怎么才能使跑步速度和跳远加强
- 怎样才能使自己的跑步速度临时加
- 问：怎样才能使自己的跑步速度临时加快,发挥肌肉的最高功能?......
- 答：你好：1,跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松,协调.这就要求建立在正确动作的基础上,脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地.跑时头要正,肩部肌肉要放松,适当加大摆臂,维持出色的前倾角,脚着地反冲合理,腿部的后蹬和前摆要充分合理,腾空动......
- 怎样训练跑步速度快、、、
- 问：怎样训练跑步速度快、、、......
- 答：病情分析：加强频率，步幅和爆发。频率的加强是靠平常的热身运动来决定的，比如说多做高抬腿，小步跑，和后蹬，高抬腿讲究速度和标准程度，指导意见：小步跑要做30米左右再逐渐过渡到跑上面，冲出去20米左右停下就好了，不要制动的停住，自然的放松停住就好，要不很......
- 想快速提高跑步速度再俩个星期就校运会了
- 问：想快速提高跑步速度再俩个星期就校运会了想快速提高跑步速度再俩个星期就校运会了......
- 答：病情分析：您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是跑步的情况指导意见：您好，像您的这种情况考虑是没有很好的办法的，这种情况是长时间锻炼才能达到的 提问人的追问 2013-11-20 12:56:04请问吃什么东西可以......
- 由于跑步，跳远，全身上下鄂很累很疼
- 问：跑步，跳跃，我都作了现在身上疼，累，难受很难受，......
- 答：病情分析：你好，根据你的情况可能是运动过度，没有做好热身运动指导意见：建议拍打疼痛的地方，注意休息，也不要一直不动，如果还是很酸痛也可以吃一些舒筋活血的药......
- 月经来了，跑步，跳远会怎么样
- 问：我例假来了，可是上体育课跑步，跳远都作了，现在身上很疼，很酸......
- 答：病情分析：你这个身上很疼，很酸和来月经一般关系不大的说指导意见：你这个一般如果月经期运动最多就是腹痛或者是月经量增多的说......
- 之前周一摔伤pp，现在还会痛。跑步和跳远
- 问：之前周一摔伤pp，现在还会痛。跑步和跳远等运动会很痛！！！不知道是不是摔倒了尾龙骨？要不要去医院检之前周一摔伤pp，现在还会痛。跑步和跳远等运动会很痛！！！不知道是不是摔......
- 答：病情分析：那我建议你还是注意去医院检查下看看吧指导意见：建议你查下片子看看是不是骨折或者肌腱问题......
- 做什么运动能快速的增加跑步速度？
- 问：病情描述:我还有一个星期就要参加比赛，可是跑步速度很慢！我想请问做什么运动能够在一个星期内增加速度？曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助:&n......
- 答：病情分析：一个周的时间很紧的你的练习太多会酸的这个你现在跑多了一周后就没有力气了，你可以做一些适当的运动就行了指导意见：就是左右换脚，跳起来后看你能让左右脚动几下，这样练习一段时间会快起来的一周还是紧一些了， ......
- 经期做了些跑步，跳远累的运动，然后就一直
- 问：从15号开始到现在都有，流的都挺多的，就是没停过，我要怎么办啊？ ......
- 答：病情分析：你的情况是因为剧烈运动引起的月经过多。指导意见：可以服用止血胶囊治疗，注意休息，及时去医院检查。 ......
- 如何快速提高跑步速度
- 问：如何快速提高跑步速度 ......
- 答：病情分析：最好的办法是绑沙袋跑,或在沙地里练蛙跳,还或都叫一个人用蹦拉住你,然后你使劲向前跑,保证数日后,腿部力量大增指导意见：练习的方法很多，比如多练冲刺跑、练习耐力等等，都有助于提高速度，200和400都是速度加耐力的项目~~！都不是很好练习的`......
- 晨练中做哪些运动能提高跑步速度和跳跃能力
- 问：晨练中做哪些运动能提高跑步速度和跳跃能力......
- 答：病情分析：你好，高抬腿30～50米冲刺蹦台阶没事的时候压压腿指导意见：不强调后蹬时充分伸直膝关节，注重蹬摆的配合及适宜步长、步频快。动作省力，重心平稳，直线性好，速度快......
- 跑步和跳远，浓到脚底的皮都脱了，现在走路
- 问：跑步和跳远，浓到脚底的皮都脱了，现在走路很痛。注意什么 跑步和跳远，浓到脚底的皮都脱了，现在走路很痛。注意什么......
- 答：病情分析：这种情况建议可以到当地正规医院的外科做一下相关的处理，指导意见：以免感染导致病情发展加重,平时注意卫生,祝您健康。......
- 怎么锻炼跑步速度和耐力
- 问：我是个学生，没太多时间，离中考只有一年了，有什么有效得方法 ......
- 答：病情分析：你好，一般来说12~~15岁的休息时间需要较场的时间17~~25岁就可缩短一点.[注意任何训练方式的休息时间不一样主要按照个人来定]多休息小心身体!还要防受伤!指导意见：建议1.在跑步的时候调整好呼吸,一般3步一呼3步一吸,在每次跑步的心理......
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