怎么锻炼力气_热门健康问答

怎么锻炼力气: 问：病情描述: 我今年16岁了，是一名初中生，马上就中考了，各们功课都必须考，特别是体育成绩一点都不好，引体向上一个也做不了，手部的力气太小了，怎么才能......; 答：你好，您的这种情况和平时运动过少，饮食，偏食，个人体质都是有直接关系的，建议你可以跑步运动用臂力器去健身房等等都是可以的，适当的运动来调理......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-06-26

我力气小怎么锻炼力气又不影响身高: 问：病情描述: 我的年龄13周岁体重120斤身高1.70米。为什么力气小，比如:在做俯卧撑的时候一个也做不了，但是和我同龄的人都能做10多个。 ......; 答：病情分析:您好，13岁的男孩子以后还有很长的时间继续发育，所以不用担心身高问题意见建议:您可以选择打篮球或者排球等运动，既可以锻炼体魄，又有助于长高平时多吃些高蛋白的食物，比如鱼肉奶等，都有助于身体发育 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2010-12-25

吃什么东西能使你的力气增大，怎么锻炼: 问：吃什么东西能使你的力气增大，怎么锻炼吃什么东西能使你的力气增大，怎么锻炼......; 答：朋友你好。使自己的力气增大，那么建议平时一定要注意加强体育锻炼，一定要坚持，化脂肪为肌肉，那么，身体素质就会慢慢提高上来，力气也会变大。建议补充足量的维生素和蛋白质。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-10-28

身体很累，提不起力气，要怎么锻炼？: 问：身体很累，提不起力气，要怎么锻炼？......; 答：这种情况一般的情况往往是有疲劳综合征的情况引起的常见的。另外是有长期不活动的情况引起的。这种情况一般的情况建议做一下体检的。不排除有贫血等情况的。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-03-29

锻炼身体过后手臂怎么没力气，很迟缓: 问：病情描述:腹部撑过后左臂发抖没力气，是不是过头了......; 答：您好，我给您描述的情况，你可能锻炼过力了，太劳累了会出现这种情况。你要控制你的运动量，不能太过力。任何事情都要适当最好。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-03

怎么锻炼让自己有力气？: 问：病情描述: 我想让自己更加有力。。。。想得到怎样的帮助: 希望能提供方法......; 答：根据你的描述这个的问题其实就是自己平时多锻炼，做做体能运动。比如早晨去跑步，去健身房健身。长期以往，你就变得肌肉比较结实，也变得力气比较大。......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2011-01-01

琐骨裂了手使不上力气，怎么锻炼和饮食呢？: 问：主要症状:手使不上力气.都一年多了还在这样.. 发病时间:去年化验检查结果:锁骨断裂曾经治疗情况和效......; 答：您好,锁骨裂了建议及早到当地医院进行治疗,一般休养是需要3个月的时间的,目前不要进行锻炼,静养为好,饮食可以多吃些含钙多的食物就可以的! ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2009-08-18

怎么使力气变大啊，具体怎么锻炼..: 问：怎么使力气变大啊,具体怎么锻炼呢......; 答：您好,建议您最好到正规的健身房让教练为您指导,一定要锻炼配合饮食才可以达到自己需要的! ......

点击查看详情 >> 提问时间:2009-06-20

手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。: 问：手部的力气太小了，怎么才能锻炼手部的力气呢。......; 答：病情分析：手部的力气小主要是肌肉不够发达。指导意见：做一下功能的锻炼，每天做俯卧撑，锻炼臂力，这样手部力气也会增大。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-02

吃什么能长力气啊，我经常锻炼怎么都不长啊: 问：吃什么能长力气啊，我经常锻炼怎么都不长啊？......; 答：男孩子20岁，正是有力气的时候，如果说没有力气，经常锻炼也不行的话，应该是你本身脾肾亏虚，脾主运化水谷精微，脾气亏虚，气血生化乏源，就会出现乏力，肾是一身气的根本，肾气亏虚，就会出现乏力，腰膝酸软等症，所以你这种情况可以用中医中药的方法进行调理，建议......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-06-22

您好请问一下锻炼力气和增强体能最快的方法: 问：病情描述:能具体说明方法，本人万分感谢......; 答：你好，建议如下：身心愉快瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-02

用什么方法锻炼手上的力气比较好？: 问：用什么方法锻炼手上的力气比较好？用什么方法锻炼手上的力气比较好？......; 答：病情分析：你好，你可以买个握力器！指导意见：另外可以多做俯卧撑，没有很好的针对手部力量的运动，握力器就比较好！......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-12-13

怎样快时间锻炼肌肉增大力气(方法): 问：怎样快时间锻炼肌肉增大力气(方法)怎样快时间锻炼肌肉增大力气(方法)......; 答：1.饮食上以高蛋白饮食为主，多吃牛肉，鸡肉。2.逐渐增加运动量。每天散步健身，坚持2小时以上。练习臂力，做举重练习，增加重量。平板支撑，每次坚持5分钟以上。3.合理安排休息睡眠时间。总之，增加力量是循序渐进的，不要希望段时间就有很大进步。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-10-28

咋锻炼肌肉，让力气更大: 问：我的力气很小，咋变大，干活也不见力气变大......; 答：病情分析：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.指导意见：防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-09-28

每天腰隐隐的痛感觉没有力气。没有锻炼，: 问：病情描述:每天腰隐隐的痛感觉没有力气，特别是早上起来。每天上班主要是坐在那里，也不怎么运动。早餐很少吃曾经治疗情况和效果: 没有接受治疗......; 答：病情分析：这个主要是因为你坐得久了，所以这样。只要你坐的时间长了，40分钟左右，起来走动，舒展一下就可以了指导意见：还有就是，要注意多休息好，适当运动。并且要找些自己感兴趣的事情，否则你会没有动力的，注意不要熬夜......

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