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控制饮食减肥

怎么控制饮食减肥
问:病情描述:  原来上高中我都不觉得自己胖,上了大学才发现身边都是瘦人,真的是都好苗条啊,和她们在一起我都很自卑的,我决定减肥了,从现在开始,每天运动之......
答:可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果,西红柿,黄瓜等水果蔬菜一般热量较低,可以为身体补充维生素矿物质等营养物质,还可以为身体提供膳食纤维,有助于预防或缓解便秘对减肥有益,减肥期间要保证蛋白质的摄入,可以适量的用一些高蛋白的食物,比如鸡蛋牛奶等有助于身体提......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-29
怎样控制饮食减肥
问:我现在还没对象呢。最主要的原因就是我太胖了,我176M,但是有200多斤的体重,我觉得我胖的最大的原因就是我太贪吃,还经常吃些油腻的东西,我想知道,怎么样通过控制饮食去减......
答:你好,根据你所描述的这个情况的话,建议平时合理均衡搭配好自己的饮食,做到荤素搭配,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,少吃一些高热量高脂肪的食物,每天坚持运动。......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-10
我因控制饮食减肥,体重减掉20~30斤,
问:我因控制饮食减肥,体重减掉20~30斤,但6个月没有来月经了。前几天去医院检查,结果如下:  病情描述:  激素六项: ......
答:指导意见:你好,你由于减肥而造成的内分泌都嫉妒我了,比如雌激素是比较偏低的,另外高层是严重偏高的,这种情况,若持续下去,会引起女性不孕,并且你已经有半年的闭经历史,需要及时治疗。......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-13
不清楚自己是什么肥胖,以前用运动和控制饮食减肥
问:不清楚自己是什么肥胖,以前用运动和控制饮食减肥成功过可是一段时间后因为不控制饮食又不运动又变回去了,之后就在也瘦不下来。所以想知道自己是哪种肥胖型的要怎样去减肥才能成功瘦......
答:你好,目前减肥的方法是很多的,有针灸减肥,按摩减肥院,药物减肥,但是最好采取锻炼的方法,减肥,走路,跑步,做俯卧撑,跳绳,仰卧起坐,都可以减肥,还要少食多餐,尤其是晚餐,一定要少吃。......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-29
久坐学生如何控制饮食减肥
问:久坐学生如何控制饮食减肥......
答:指导意见:减肥在食物搭配时,还应注意以下几点:  1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带).  2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-08-08
由于控制饮食减肥,内分泌不调导致月经量很少,如
问:由于控制饮食减肥,内分泌不调导致月经量很少,如何治疗......
答:一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低或子宫发育不良,建议您明确病因,对症治疗,也可请中医看看,一般也可吃些活血化瘀、补气养血的中药调理。比如鹿仙子滋补膏就不错 ......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-08-21
减肥对月经有影响吗?我在控制饮食减肥,只
问:减肥对月经有影响吗?我在控制饮食减肥,只是晚上没有吃肉和米饭,上个月经量很少,这个月竟然没有来......
答:病情分析:由于月经的正常来潮受到激素的控制,而激素的主要来源就是胆固醇,如果由于减肥,导致体内胆固醇代谢紊乱了,激素的合成也会跟着发生变化,从而影响月经的正常周期。指导意见:建议减肥过程不要太急,要缓慢渐进,如果体重到了一个合理的范围,体重指数在18......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-10-07
喝红茶生姜水在控制饮食减肥吗
问:喝红茶生姜水在控制饮食减肥吗......
答:病情分析:您好,减肥最好的方法是使用运动减肥法,但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。喝红茶生姜水不能控制减肥指导意见:最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好,保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-12-10
你好:针灸减肥反弹吗?还要控制饮食吗?多
问:你好:针灸减肥反弹吗?还要控制饮食吗?多长时间能看出来效果。......
答:你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹 ......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-06-03
我想在控制饮食的基础上减肥速度越快越好
问:病情描述:我想在控制饮食的基础上减肥速度越快越好......
答:你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。 ......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-06-24
控制饮食的同时用针灸减肥的效果是不是比较理想?
问:病情描述:控制饮食的同时用针灸减肥的效果是不是比较理想?那么需要做多长时间的针灸能达到减肥目的?......
答:你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。 ......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-07-15
针灸减肥须控制饮食吗
问:针灸减肥须控制饮食吗......
答:指导意见:你好,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。 ......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-08-02
针灸减肥要控制饮食吗
问:......
答:指导意见:当然是需要控制饮食。这个是最基本的,一定注意低热量饮食才行的。 ......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-08-02
怎么控制饮食可以健康减肥。
问:怎么控制饮食可以健康减肥。......
答:指导意见:你好!减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高,属于合理饮食,可以这样吃,不会增加体重的,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用 ......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-08-09
怎么样控制饮食,减肥?
问:......
答:合理饮食.勿吃夜宵.不暴饱暴食.推荐1.控制饮食 晚餐可不吃.或吃水果.青菜2.练瑜伽.跑步.运动+饮食结合减肥才健康又快!推荐收听 东莞友华医院 新浪微薄健康生活小窍门! ......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-08-20
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