如何锻炼背肌
- 腰椎间盘突出如何锻炼腰背肌？
- 问：拍cT腰L4，L5，S1膨出3mm，无压迫神经，其他都正常，前十多天抬东西，开车扭伤腰，卧床十多天，推拿，烤灯，贴药，吃药，如今腰不痛了但还不能坐久只二个小时腰惟就会酸痛......
- 答：病情分析：腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,指导意见：尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平......
- 腰椎第5节滑脱如何做腰背肌锻炼
- 问：病情描述:今年54岁。女。腰椎第5节滑脱请问如何做腰背肌锻炼曾经治疗情况和效果: 吃仙灵骨葆胶囊想得到怎样的帮助: 如何做腰背......
- 答：你好，根据你的描述，有腰椎第五节滑脱，一定要注意休息，避免活动。口服药物，珍宝丸，腺苷钴胺片，如果不缓解，有必要就诊医院进一步治疗，祝早日康复。......
- 胸背肌膜炎如何治疗,加强锻炼能否治愈
- 问：病情描述: 患者女,24岁,身体状况良好此次病情: 1:每天清晨后痛疼痛难忍,严重影响睡觉治疗 2:发病......
- 答：病情分析:根据你所描述的症状，从中医经络学角度来分析，是人体“手太阴肺经”或“手阳明大肠经”出现异常所致。每天早上3点到5点为“肺经”循行时段，5点到7点为“大肠经”循行时段。（个人以为是肺经异常所致）意见建议:针对这种因经络异常所致的功能性疾患，西......
- 腰背肌锻炼应该如何锻炼？
- 问：补充刚才您回答的问题，我想再咨询下，您所说的腰背肌锻炼应该如何锻炼？ 03年做过开胸手术，现在是否能做牵引治疗？谢谢！ 想要得......
- 答：病情分析:可以，腰背肌锻炼主要是通过旋转伸屈腰部。意见建议:可以，腰背肌锻炼主要是通过旋转伸屈腰部。也可以做引体向上，有氧呼吸等。因为术后7年，手术早已愈合，可以做牵引。 ......
- 脊柱骨折后如何进行腰背肌锻炼
- 问：了,偶尔起床也必戴支具.目前疼痛症状有所缓解,基本未进行腰背肌锻炼. 想要得到的帮助:脊柱（胸椎）骨折后硬板床卧床休息与增强腰背肌锻炼是不是矛盾?怎......
- 答：病情分析: 你好!你这个情况,症状及X片结合,才能明确有没有再次骨折.现在主要是治疗骨质疏松,这个治不好,还再骨折的可能. 意见建议: 硬板床卧床休息与增强腰背肌锻炼是矛盾的,先卧床休......
- 腰突症手术后如何锻炼腰背肌
- 问：问题描述:我腰突症动了传统手术,只是切除了一个间盘,术后情况良好.我想问专家:术后多长时间可以锻炼?一个月后还是二个月后?怎样锻炼好?术后腰背肌如何锻炼?大约几个月后可锻......
- 答：一个月后开始锻炼 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等......
- 谢谢如何加强腰背肌锻炼呢仰..
- 问：谢谢 如何加强腰背肌锻炼呢 仰卧起坐可以吗......
- 答：腰背肌功能锻炼常见的就是小飞燕的动作，仰卧起坐可以锻炼到腰部肌肉，不过仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一。......
- 胸椎压缩性骨折下床前如何锻炼腰背肌
- 问：详细病情及咨询目的:胸椎 压缩性骨折不到三分之一已卧床休息五十多天.医生说可以下床了.下床如何保护,只戴腰围吗?腰围只能保护腰,不能保护到胸椎.还有腰围是不是要束得很紧,......
- 答：平时加强适当的运动，贴中药熬制的膏药也可以,先贴贴膏药,这种膏药叫百年神贴.,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎......
- 锻炼背肌能根治我的腰间盘突出吗？
- 问：......
- 答：指导意见：是可以改善的，目前是可以采取按摩、牵引、睡硬板床来改善的，平时不要长时间保持一种姿势。医生询问：......
- 腰一椎骨折多久可做腰背肌锻炼，可否起床上
- 问：医生你好！我是下楼梯滑倒致腰一椎骨折，医生开了药后只交代卧床半个月至一个月，在网上查了都说要做腰背肌锻炼？请问什么时候可以开始做？......
- 答：你好，根据你的情况和症状，考虑是腰椎横突骨折后的康复问题，这种骨折属于不需要手术的情况，建议局部制动，腰背肌功能锻炼在骨折后2周就可以开始了......
- 腰椎突出医生叫我锻炼腰背肌治疗
- 问：一年前急性腰扭伤mr平扫表现为腰椎生理曲度变直，未见滑脱.腰椎各锥体形态规则骨皮质光整.l4s1椎间盘变性l4s1椎间盘突出，硬膜囊受压.附件及周围软组织未见明显异常.脊......
- 答：你好，从核磁报告描述的情况看，目前还不是特别严重，可以行保守治疗，主要是改善不良的腰椎活动。可以适度减少腰椎活动，练习小燕飞等增强腰背肌的力量，是会慢慢改善的。......
- 腰椎间盘突出症状减轻能不能进行背肌锻炼如
- 问：腰椎间盘2节膨出第5节突出0.3mm经过4O余天贴膏药症状减轻发病时间2个月......
- 答：病情分析：一般情况下，腰椎间盘突出需要保守治疗，最主要的就是卧硬板床及避免久坐，可以使用一些活血化瘀和营养神经的药物进行辅助治疗，指导意见：也可以进行一些理疗，最好是制动，一般休息三个月左右，如果没有缓解可以考虑手术治疗......
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