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办公室人员如何减肥

办公室人员如何减肥
问:发现自己越来越胖了,自从上班后,这一天到晚都是坐在椅子上,办公室里也没地方走动,回家后除了简单的家务也很少出去运动了,现在跟以前比,胖了二十多斤,我怎么减掉这些肉呀?&n......
答:你好,根据你的描述,由于长期坐办公室导致肥胖,办公室很小,没有多少地方可以走动,但是你可以活动四肢,可以做高抬腿的运动,可以做下蹲的运动,建议每天上班前晨跑15到30分钟,同时控制一日三餐的饮食,不要暴饮暴食,只要吃六分饱就好,尤其不能吃高热量,高油......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-23
我是办公室人员,25岁,一个多月前一次弯
问:,昨天去医院骨科拍片一切正常。医生没有听过任何其他检查就当场断定我的腰肌劳损,开了两盒药“三七伤药片”。药片吃下去也没有任何止痛效果。想得到怎样的帮助: &nb......
答:病情分析:你的情况首先是要考虑腰椎间盘突出。腰肌劳损应该是经常弯腰工作的人,你的情况是急性发病,不是腰肌劳损。指导意见:你的病开始的表现是急性的腰扭伤,小关节错位的特点比较明显。但是急性的腰扭伤一般不会持续这么长的时间,因此高度怀疑是腰椎间盘突出。建......
点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-30
本人今年37岁、办公室人员、经常有应酬、
问:病情描述:本人今年37岁、办公室人员、经常有应酬、现在脸上有很多色斑和红血丝,皮肤也很敏感,请问一下脸上有红血丝、色斑怎么办?能吃中药解决吗?曾经治疗情况和效果:&nbs......
答:你好,女士!  通过激光祛除红血丝,可以将皮肤的小血管凝固、消退,从而不伤害皮肤也能祛除红血丝。激光刺激皮肤的真皮层,可以激发胶原蛋白的生成,增加皮肤的厚度和密度,使毛细血管不会因为皮肤过薄造成外露。此外,激光去除红血丝不但能祛除......
点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-30
我是办公室人员,每天坐在电脑前面的时间有
问:病情描述:我是办公室人员,每天坐在电脑前面的时间有7、8小时,最近紧贴近腰椎的竖着的一块儿肌肉酸疼,走路也疼,请问是什么原因?我应该做哪些检查?平时应该注意哪些才能康复?......
答:病情分析:你好,考虑是坐骨神经痛引起的。指导意见:可以外用贴剂,如立正消痛贴等纯中药外敷药。应经常变换体位调节的。......
点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-27
您好大夫,我是一名办公室人员,近期下部
问:病情描述:您好 大夫,我是一名办公室人员,近期下部总是出现瘙痒,并伴有轻微破口,而且白带挺多的,请问是怎么回事啊  我需要做哪些检查或治疗曾......
答:病情分析:您好,建议您最好是做一个妇科的体检,或者直接先查一下白带常规指导意见:您目前的情况很有可能是妇科炎症,及时到医院化验一下,祝您早日康复......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-01-26
先生是一办公室人员,38岁,1米75的个
问:病情描述:先生是一办公室人员,38岁,1米75的个看似很健壮,可是每回完事后就冷汗淋漓,很是虚弱,还很疲惫,请问是怎么了曾经治疗情况和效果:  曾经没......
答:你好,根据你的情况考虑是肾虚的可能,建议服用六味地黄丸配合刺五加治疗,具体诊疗请到医院在医生指导下进行!......
点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-10
我是办公室人员,最近颈部疼得厉害
问:病情描述:我是办公室人员,最近颈部疼得厉害,转动头部的时候还有咯咯的响声?是不是得了颈椎病了啊?应该怎么治?曾经治疗情况和效果:  无想得到怎样的帮助......
答:您好,建议您去正规的医院及时的进行治疗,微创技术治疗骨科疾病效果显著,臭氧髓核消融术治疗颈椎病具有三大作用:(1)强氧化作用;(2)抗炎作用;(3)镇痛作用,可以方便快捷的解除患者病痛折磨的同时,更安全可靠,是颈椎病患者不可错过的健康治疗方法之一。祝......
点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2012-12-29
本人男,34岁,职业办公室人员,4个月前
问:前加班写材料,坐的时间长了出现“腰左侧胀痛麻,左腿麻”症状,后一直有这个症状,晚上休息后症状缓解。但做腰椎核磁没有彭出、突出。曾经治疗情况和效果:  ......
答:病情分析:你好:根据你的情况可能是压迫了神经导致的,如果没有查到问题,就说明没什么的指导意见:可以去拿点营养神经的药物,或者活动一下,一般一段时间后就好了......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-12-11
您好,我是一名办公室人员,最近上班时坐下
问:病情描述:您好,我是一名办公室人员,最近上班时坐下来就感觉很困,头沉沉的,自己意识很清楚,可是控制不了。办公室里人员很少,没有人说话。睡眠一般在9:30-7:00,晚上睡......
答:您好:多梦对于睡眠质量是有一定的影响的,想要通过食物调理可以看看下面的介绍:  (1)牛奶饮:取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。  (2)瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-23
我是办公室人员,从业8年,2个月前,晚上
问:前,晚上加班写材料,感到腰椎左侧酸疼,左腿麻,3周前到医院做CT,显示腰椎键盘正常,没有突出、彭出症状。可是为什么腰椎左侧酸疼,左腿麻,请医生帮助治疗。曾经治疗情况和效果......
答:病情分析:你好:左腿麻石由于做时间久了神经麻痹造成的,CT没有问题的好表明没大的问题。指导意见:最好能做一段时间后活动一下,这个可以缓解,虽然没有椎间盘问题但时间久了可能会造成的。   提问人的追问 2012-11-09 09:......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-09
办公室人员
问:病情描述:要怎么减掉肚子上的坠肉......
答:你好,办公室工作的人一般都是长期在坐,缺乏运动所以容易长赘肉,这种情况建议首先是控制下自己的饮食,油腻高脂肪的食物尽量不要吃或者少吃,另外就是下班以后每天坚持半小时到一小时的呼啦圈及仰卧起坐,长期坚持下是可以改善腹部外形的   提......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-07-18
我是在办公室人员,每天大部分时间坐在电脑
问:我是在办公室人员,每天大部分时间坐在电脑前,不知道为什么肚子上的游泳圈怎么也下不来。  病情描述:  上学的时候怎么吃都吃不胖,一......
答:病情分析:您好,因为总是没有运动,所以说肚子上面是最容易滋生赘肉的。指导意见:每天坚持做二十个左右的仰卧起坐,不要中断,否则会反弹的,饮食要清淡,热量低一点的食物。还有不要每次一吃完饭就立刻坐下,每天多喝温开水,少喝冷水。 ......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-14
女,20岁,职业办公室人员。尾巴骨上方7
问:女,20岁,职业办公室人员。尾巴骨上方7、8cm处持续疼痛4个月以上,酸疼,不能深弯腰。是职业病吗?  病情描述:  2012年4......
答:病情分析:你好你这个情况应该是缺钙引起的疼痛指导意见:你好建议你到医院拍个片子看看腰椎的情况怎么样?如果问题不大的话注意饮食适当的补充钙医生询问:你好请问你的腰有没有外伤史?平时吃饭是否规律?有没有补过钙呢? 提问人的追问 2012-09-13 1......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-13
24岁办公室人员肠胃不适,总有便意?
问:我的身体之前一直还行,只是有胃炎的历史,这个病情,是从半个月前开始,一天大便很多次,严重的时候,56次都有,而且总感觉好像没有拉干净。肛门那里胀胀的,很不舒服。 ......
答:考虑肠易激惹症可能,首先要注意饮食,避免敏感食物,避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等,并减少产气食物(奶制品,大豆,扁豆等)的摄取。高纤维素食物(如麸糠)可刺激结肠运动,对改善便秘有明显效果。给予心理以及行为治疗,可以应用解痉药物,如山莨......
点击查看详情 >> 共有5人回答  | 提问时间:2012-08-25
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