正确的健身减肥方法
- 早上跑步和下午健身一起可以减肥吗。我是男
- 问：早上跑步和下午健身一起可以减肥吗。我是男的。22。在读大学。......
- 答：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症......
- 早上跑步和健身一起可以起到减肥的效果吗
- 问：早上跑步和健身一起可以起到减肥的效果吗......
- 答：病情分析：您好，可以的，而且会锻炼肌肉。指导意见：建议：晨起锻炼健身比晚上更能起到减肥的效果，坚持下去即可。......
- 一边健身一边减肥但是效果还是不好
- 问：收效甚微真的挺有挫败感 麻烦帮我推荐下以后的饮食和锻炼吧 我目前还是在节食中不过没以前这么猛了现在一天吃三顿不过还是吃的很少&......
- 答：病情分析：并不是因为你的锻炼不够引起的肌肉的不明显是跟饮食和锻炼时间等的有很大的关系的指导意见：饮食可以吃些肉类的节食是没有办法形成很好的肌肉的而且你的锻炼的时间也不是很长的......
- 一天当中什么时候称体重最准？做健身减肥操
- 问：病情描述:一天当中什么时候称体重最准？做健身减肥操可以在早晨空腹做吗？ 做完之后多久可以吃饭？曾经治疗情况和效果: 没有治疗过想得到怎样的......
- 答：病情分析：体重应该早晨空腹称最准。指导意见：空腹做完健身减肥操，可以吃一点低热量的早餐。......
- 肉松的人最快的减肥方法，是瑜伽、运动健身
- 问：病情描述:肉松的人最快的减肥方法，是瑜伽、运动健身、还是针灸，或还是按摩推拿呢曾经治疗情况和效果: 曾经节食减肥，蛮有效的，但是一吃又胖回去了想得到......
- 答：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症......
- 请问我现在在健身房里健身减肥，玩跑步机爬
- 问：请问我现在在健身房里健身减肥，玩跑步机爬坡速度和坡度调到多少合适？本人，女，身高165厘米，体重160斤，在健身房玩什么合适？那个跑步机上面的爬坡速度和坡度调到多少合适？......
- 答：病情分析：你好，对于你的体型不慎了解，所以这必须根据你要减肥的部位才能定的。指导意见：每个健身房都有健身教练，你可以让他帮忙建议一下。减肥贵在坚持，所以，提前祝你成功。......
- 要减肥"运动健身完多久吃东西比较好
- 问：病情描述:要减肥"运动健身完多久吃东西比较好......
- 答：你好，从你的描述来看，吃饭后2小时即可运动，运动前20至40分钟可以补充250至500cc的水分，避免喝咖啡、紅茶、可乐、濃茶等，而以喝果汁为最佳。运动中不宜大量饮水，最好每15分钟补充约100至200cc的水分，运动后可充分补充所需的水，必要时可饮......
- 健身完多久吃东西才能达到减肥的效果
- 问：病情描述:健身完一个半小时再吃东西身体的吸收能力还是很强吗......
- 答：您好，很高兴回答您的问题，健身之后1.5-2个小时吃东西是最佳时间，食物中的营养成分，微量元素等可以得到充分的吸收，可以促进健身时消耗体能得到恢复。......
- 如果要减肥"健身完补充蛋白质会发胖吗
- 问：病情描述:如果要减肥"健身完补充蛋白质会发胖吗......
- 答：在保证运动量的情况下，适当的饮用蛋白粉和增肌粉是不会影响健身效果和发胖的，但是也要注意不要过量服用，不要把蛋白粉当饭吃，因为蛋白粉是需要经过肾脏的过滤才能够吸收的，如若过度服用会增加肾的负担。此外如果运动量不够的话，也不需要用蛋白粉来增加蛋白质的摄入......
- 要减肥健身完吃什么比较好
- 问：病情描述:要减肥健身完吃什么比较好......
- 答：您好，根据您描述的情况，建议您吃些水果，和蔬菜。 ......
- 急求男士健身房，健身减肥计划！最简单的减
- 问：病情描述:急求男士健身房，健身减肥计划！最简单的减肥方法曾经治疗情况和效果: 最简单的减肥方法想得到怎样的帮助: 最简单的减肥......
- 答：病情分析：您好！我建议您最好别吃减肥药，对身体产生副作用指导意见：我建议您可以每天保持适量的跳绳，及跑步，每天合理适量的三餐进食，尽量少吃零食 ......
- 现在健身房健身减肥,但不知道该吃写什么才
- 问：病情描述:现在健身房健身减肥,但不知道该吃写什么才能提高训练质量和更好的减肥!谢谢朋友帮帮吧!一起有个好身体曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助......
- 答：病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥......
- 医生你好，我想请问下，现在我在运动健身减肥，每
- 问：医生你好，我想请问下，现在我在运动健身减肥，每天保证早上40分钟的慢跑，晚饭过后打3个小时的羽毛球，回家后在加哑铃以及仰卧起坐，每次都是衣服湿透，而且每次运动前都吃爱司盟......
- 答：病情分析：您好，按照您的这样运动方式肯定会有效果的，运动时间超过30分钟就有燃脂的功效。指导意见：只要您能够耐受您自己定下来的减肥方案，且能坚持下来，减肥是一定可以成功的。但是减肥到一定时期，体重将较难继续减轻，那仍需坚持原减肥方案，否则还是会有反弹......
收藏快速问医生
，随时免费咨询和挂号
，随时免费咨询和挂号