怎样才能练出来肌肉
- 瘦人怎么才能练好肌肉？？
- 问：患者年龄: 病情描述: 瘦人怎么才能练好肌肉？？ 想得到怎样的帮助: 瘦人怎么才能......
- 答：您好，就您的情况建议长跑，同时建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 ......
- 腹部如何练成肌肉，没有赘肉
- 问：病情描述: 我的个子比较高，感觉胃比较大，吃过饭后肚子就变得很大，而且肚子上有许多赘肉怎么办，这样健不健康呀，申明:我主要在意的是健康！ ......
- 答：病情分析:现在给您推荐一些减肥的方法,很简单的动作只需在床上做就可以.使你快速拥有窈窕腰，让你在朋友心中得到加分！ 意见建议:1.举腿仰卧团身:仰卧，双臂在头上方伸直平放。屈膝抬腿，使大腿垂直于地面、小腿大致平行于地面。收缩腹肌，使胳膊和膝......
- 瘦手臂把大臂内侧练成肌肉了，怎么办？
- 问：我不胖，1米70，96斤，是那种很多人都说很瘦的那种，可我的大手臂和小腿很粗，我在找了很多瘦手臂的动作和小体操做了一段时间，也举过一段时间的矿泉水瓶，可胳膊好象还是没瘦，......
- 答：肌肉比脂肪的密度高女孩子不像男孩子有很多的雄激素所以就算练成肌肉停一段时间自然就会好的手臂外侧松垮你可以尝试练肱三头肌方法是：1、在双杠上做举撑，2、用矿泉水瓶2个或哑铃一副双手抓握，举过头顶（双上臂贴紧双耳），再慢慢向背后放，放倒底后再上举。一组1......
- 四肢无力上下楼困难蹲倒起不来肌肉酸痛
- 问：全部症状: 发病时间及原因:最近阴天下雨 晚上开风扇一晚上后第2天起来症状。四肢无力 肌肉酸痛 上下楼困难 蹲倒起不来 治疗情......
- 答：病情分析:青年男性 主要表现为四肢无力意见建议:建议到神经科就诊 考虑神经肌肉方面的病变 不是骨头的事 ......
- 中学生可不可以练腿部肌肉
- 问：主要症状:担心16岁练腿部肌肉会长不高 发病时间: 化验检查结果: 曾经治疗情况和效果:......
- 答：你好朋友,根据你的提问,这是可以的.没有必要担心.这样有助于增高的. ......
- 快速减少腰部赘肉，练成肌肉更好，还有腹部
- 问：随时随地的就行,简单更好......
- 答：你的情况可以练习瑜伽,同时注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可,必要的时候可以针灸减肥即可,祝你早日恢复健康. ......
- 练完肌肉不感觉酸痛为什么啊
- 问：主要症状:我做完俯卧撑 仰卧起坐什么的之后为什么肌肉不算痛啊 不是量的问题吧 因为我真的坐不下去了 都有点颤抖了 这是因为热身的缘故吗?请详细些 多谢!! &n......
- 答：这种情况就是属于劳累或者风寒刺激引起的关节肌肉劳损，建议休息减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，可以口服止痛药物或者外用膏药。如果长时间不舒服就需要，到医院进一步检查治疗。......
- 女生练身体当体育学生会不会练出肌肉来？
- 问：全部症状: 发病时间及原因: 治疗情况:女生练身体当体育学生会不会练出肌肉来？ 想要得到的帮助:会不会练......
- 答：每次做完运动后 按摩用力的地方 防止肌肉产生 ......
- 练肌肉的同时需要什么食物来搭配？
- 问：全部症状: 平时精力充足,睡眠6到7小时,体重55公斤 发病时间及原因: 治疗情况: &nbs......
- 答：病情分析: 增大肌肉块的14大秘诀： 大重量,低次数,多组数,长位移,慢速度,高密度,念动一致,顶峰收缩,持续紧张,组间放松,多练大肌群,训练后进食蛋白质,休息48小时,宁轻勿假.&......
- 16岁可以去健身房练肌肉吗练会影响身高？
- 问：病情描述: 现在我去了健身房半年有多体重是提升了但身高没有增长。一年前身高是173.现在可能174或175.练肌肉会影响发育和身高增长吗？本人16岁......
- 答：病情分析:i您好，这个16岁的话，长高的可能不大了，一般也就1~3厘米的范围内了。意见建议:这个和肌肉锻炼没有关系，主要是手脚的骨骼线都已经闭合了，只有骨椎的骨骼线还没有闭合，但是是骨椎一般张的幅度不大，1~3厘米一般就是极限了 ......
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