简单的瑜伽减肥方法
- 瑜伽可以减肥吗？效果怎么样？
- 问：病情描述:我现在早晚都在快走，控制饮食，我要是在做瑜伽的话效果会好么？瑜伽能达到减肥效果吗？需要医生帮助提供远程诊断:建议......
- 答：病情分析：你好：瑜珈有好多动作是可以有效收紧皮肤起到减肥效果的。指导意见：建议：减肥是要控制饮食和运动结合才可以的，瑜珈可以有效减掉体重的，但是一定坚持才可以达到效果的。......
- 减肥期间，每天什么时候做瑜伽好？
- 问：请问，减肥期间，每天什么时候做瑜伽好？运动之后做瑜伽可以吗？一天做几次瑜伽？......
- 答：病情分析：、您好，练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也是可以的。练习最好在地板上铺张半......
- 练瑜伽能减肥吗？？？
- 问：病情描述:我是一个11岁的小女孩，身高135厘米，体重45公斤，同学说我太肥了，特别是腿部分，有什么办法能减肥吗:需要医生帮助提供远程诊断:不需要远程诊断......
- 答：病情分析：你好，这种情况的话可能稍微有点肥胖的。指导意见：一般来说，需要少吃零食，多坚持锻炼比较好的。......
- 慢跑，动感单车，和瑜伽两项对减肥比较有利
- 问：我属于下半身比较胖的人，想靠运动减肥。但是害怕肥肉都变成肌肉更不好减。一般运动减肥多久能看出效果呢。......
- 答：减肥需要控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻练，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去，不能急于求成，只要长期坚持下去，就能见到减肥效果。......
- 练瑜伽有没有减肥的效果
- 问：病情描述:最近有同事在练瑜伽，看着倒是比之前有型了，好像有点瘦了，总之跟人一种焕然一新的感觉，我也想去练一下，但是我身体比较胖也比较的笨重，瑜伽比较慢，担心没有减肥的效果......
- 答：你好，经常坚持练瑜伽可以塑造身形和气质，也有一定的减肥作用，但是没有其他的运动那么明显是一项需要长期坚持的运动方法。平时注意不要因为体力消耗大就摄入过多食物等，否则反而容易增肥。......
- 练瑜伽能不能减肥呀？
- 问：病情描述:我这些时间体重有些偏重，我本来就属于那种矮小型，现在看起来比较肥胖，朋友叫我去练习瑜伽，一方面锻炼身体，一方面还能减肥，想得到怎样的帮助：练瑜伽能减肥吗......
- 答：瑜伽有减肥的作用，长期的进行瑜伽，不但会有减肥的作用，还会对平时有失眠，腰酸，的朋友有很大的帮助呢，开始练习瑜伽的时候身体可能会很难受，一般在一周之后，身体就能够适应这样的方式，所以还是不错，很适合女孩子。......
- 我想问下想减肥去练瑜伽还是去健身房？
- 问：身高160cm，体重57公斤，胸围96，腿很硬，哪种方式比较好？......
- 答：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。......
- 请问瑜伽减肥管用吗？
- 问：病情描述:我是属于易胖体质，这个身材让我很苦恼。吃过中西药，可就是不见效果。最近听朋友说练瑜伽不但能减肥还能对身体有很多好处。瑜伽真的对减肥有效果吗？想得到怎样的帮助：瑜......
- 答：你好，首先坚持长期的练习，比如每周至少一次，每次至少一小时；其次，几周后养成了坚持练瑜伽的习惯，精神状态明显好多了，不自觉地生活质量改善了，并且生活习惯更好了。最后，几个月后，你发现不知啥时候减肥已然成功了，而且不只减肥成功，你更发现从精神状态、心情......
- 练瑜伽怎样做可以起到减肥的作用?
- 问：病情描述:现在每次出去买衣服,看上的人家都会来一句没你穿的号,简直让我备受打击,我就下定决心减肥,可是我又不想通过药物,我准备练瑜伽了.想得到怎样的帮助：练瑜伽怎样做可以......
- 答：你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水......
- 高温瑜伽对减肥效果很好？
- 问：病情描述:我听别人一直说高温瑜伽对减肥的效果很好，电视里也是一直播，同时运动很排汗应该是对减肥挺有效果的把，快要休息了，打算试一试，怎么样？想得到怎样的帮助：高温瑜伽对减......
- 答：你好，效果是挺好的，高温下体能消耗很大，机体脂肪大了被分解，能起到减肥效果，配合特定部位的瑜伽，可以达到特定部位的减肥指导意见：要注意控制总热量，但应保证营养均衡，高温瑜伽后要注意补充水分，盐分，维生素。......
- 产后怎么用瑜伽来减肥？
- 问：病情描述:孩子生过后有半年多的时间了，腰部的肥肉一直都减不下去，为了给孩子喂奶我也不能节食，每天还需要补充各种营养，就想通过运动的方法来进行减肥，听说瑜伽特别适合产后减肥......
- 答：你好，坐着，双腿分开，向前伸展伸直。手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。呼气，腰向前弯，上身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。......
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