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节食加运动会反弹吧

怎样节食加运动减肥
问:病情描述:  我要减肥,我居然快120斤了,太打击我了。我很多朋友都是节食减肥,虽然有些有效果,可是小毛病也多了起来。我不想因为减肥吧身体弄垮了,但是......
答:在这个节食的过程中当中,一定要多吃青菜,尤其建议多吃粗纤维含量丰富的蔬菜,例如芹菜等,能够促进肠胃蠕动,对于排出粪便,缓解便秘的功效都非常显著;多吃菜的同时还要少吃点主食,尽量有意控制一下主食的摄入量。而运动的话建议以长期的有氧运动为主,例如慢跑、瑜......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-24
节食加运动能减肥吗
问:病情描述:  我很胖,我很想减肥,别人都取笑过我,但是我也知道胖起来容易瘦下来难,我试着吃过减肥药,可是吃的我非常不舒服。我想节食加运动的方式去减肥,......
答:你好,只要你能坚持运动,达到目标体重后不暴饮暴食就不会反弹.     很多人节食减了肥后,就不注意自己吃东西了,吃高热量高糖食品,又不坚持锻炼,那肯定反弹的. 即使做运动,也不可以狂吃.运动1小时,一般也就耗了......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-04-19
节食加运动多久能减20斤
问:......
答:你好,很高兴为你服务,不建议你节食,以免造成影响。健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。注意以下:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-03-22
我最近节食加运动,体重下降(87——83
问:我最近节食加运动,体重下降(87——83),而甘油三酯却上升(6.15-18.2)   病情描述:  最近二年有高血压 ......
答:病情分析:  甘油三酯的升高主要是跟进食高脂肪饮食和缺乏运动有关。您这个控制运动后还升高的话,要注意是否有化验误差的可能  指导意见:  建议复查一个甘油三酯,再就是需要检查有无糖尿病&nb......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-12-07
节食加运动为何收不下来?
问:......
答:节食只是减掉您体内的水分,当您恢复饮食后还是会反弹的至于运动要在医生的指导下进行适合您的有氧运动,如果不正当的运动会引发肌肉的形成。......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-09-26
严格节食加运动 为何还不能瘦
问:午餐晚餐吃的都很少 外加晚上两个多小时的锻炼 坚持一个半月竟一斤没瘦 是为何原因 ?后又断食半个月 但恢复正常饮食后 完全反弹 真的不知该怎么办了 是否我的体内缺少......
答:你好减肥是很累的,是要长期坚持的,你放弃就会反弹   提问人的追问 2011-8-14 18:16:03后面的问题能回答一下吗 怎么能让我结实的大象腿 松软一点 ......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-08-14
节食加运动减肥期,现在很饿,可以吃多少东
问:节食加运动减肥期,现在很饿,可以吃多少东西呢?  病情描述:  我160cm却有130斤,真的是比较胖了  曾......
答:你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持. ......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-07-20
节食加运动坚持了半月为什么一点也不瘦?
问:我每天晚上都不吃饭,下午吃一点西瓜,早饭,午饭正常吃,下午去健身房做健身操1小时,跑步一小时,为什么坚持了半个月都没有瘦?......
答:你好,很高兴回答您的问题。您说的情况,建议放松心情,注意休息,继续坚持运动,控制饮食是指少吃油腻高热量的食物,多食新鲜蔬菜水果。可能是运动强度不大......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-07-16
节食加运动,为什么仍然瘦不了
问:东西几乎没怎么吃,还运动为什么瘦不了呢?......
答:通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥,当然了还要改变生活习惯才可以的,如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的,还有就是不要对减肥期望太高,减肥是一个过程,不是三两天就减下来的,减肥原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量,那么这个过程需要您去控......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-07-16
我在节食加运动减肥也吃减肥药LV平衡素
问:我在节食加运动减肥 也吃减肥药LV平衡素 可是月经已经推迟二十天了 请问怎么办?  病情描述:  节食每天做减肥操1个小时左右......
答:年轻女性有性生活,月经推迟,首先需要查早孕试纸,看看是否怀孕了,如果排除怀孕,可能过度的减肥也会导致月经紊乱,甚至闭经。......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2011-07-12
节食加大量运动导致肌肉疼痛疲劳
问:病情描述:  节食加大量运动导致每天早上起来觉得肌肉特别疼痛,特别疲劳,但是精神特别好醒了就睡不着,以前运动再累也没这种情况。怀疑是否和节食过多有关(......
答:建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,祝您早日康复!   提问人的追问 2011-5-20 8:24:41多谢回复,另外我这样不吃饭节食没问题吧? ......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-05-20
吃左旋肉碱、节食加运动可以减肥吗?
问:病情描述:  2年前身材还是正常的,由于多种元素造成了今天的肥胖,以前只有90多斤、现在127斤,吃左旋肉碱、节食加运动,多久才可以瘦啊? ......
答:你好,跟他聊说减肥最好的方式就是通过节食加运动,尽量减少过于油腻,高脂肪,高热量食物的摄入,多做有氧运动,减脂的消耗,有问题可以使用了,谢谢。......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2011-05-05
节食减肥易反弹
问:病情描述:  我属于肥胖型,一直都想减肥,但是吃减肥药又担心会影响身体发育,所以一直不敢用,自己是做业务的又没有什么时间做减肥运动,希望通过食疗,少吃......
答:指导意见:你好,节食减肥不是一朝一夕,瘦下来就继续放开胃口的吃,还是要坚持不能吃太多,同时还要多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-07
节食减肥不反弹秘诀
问:病情描述:  您好 我想咨询一下 我今年23岁了 因为平时不注意运动 所以现在非常胖 我有点担心所以想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 这种方法......
答:你好想要快速有效的进行减肥,首先要管住嘴,控制饮食,避免摄入高热量高脂肪高糖类的食物,避免摄入碳酸饮料或含糖分较高的饮料。多吃一些高纤维低热量低脂肪低糖的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,每天至少一个小时以上的有氧运动,比如慢跑游泳跳绳快步走等。......
点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-28
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