考试前怎样缓解压力_热门健康问答

考试前怎样缓解压力？: 问：患者年龄: 病情描述: 考试前压力很大发挥不好想得到怎样的帮助: 告诉我怎样做才......; 答：你好，建议你去正规医院心理科看看，学习放松，呼吸体操，自我训练。考试不仅仅是对学生的学习，而是对他的身体的严重检查。重要的是要保持睡眠和休息。再就是加强营养，可以多吃营养大脑的食物比如:奶酪、鱼、奶制品、坚果和谷物，有问题随时联系。......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2011-05-11

考试前压力很大，如何缓解一下: 问：......; 答：主要是自我调整，要完全放松，可以听听轻音乐，也可以做点其它的事情。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-08-03

请问大夫如何缓解孩子考试前的精神压力？: 问：我读高二的女儿又要考试了，她精神上显得非常不耐烦，而且还处于月经来临之际。请问大夫，如何缓解孩子考试前夕的精神压力？......; 答：病情分析:缓解你的孩子的精神压力那么就要多点进行沟通才是可以的了，你的孩子要有良好的睡眠才可以指导意见:月经附近都是精神比较差的，不用太过于担心，改善饮食就可以了，没有特效药可以快速调理好 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-05-16

考试前压力: 问：我是一名即将中考的女孩，对于现在来说，我是即高兴，又紧张；高兴是因为我可以对我的未来做出第一步的选择;而紧张是因为我都没有做好充分的准备。可以这样......; 答：病情分析：世上没有后悔药，不要后悔，不必自责，只要现在开始努力就可以指导意见：你好，建议你不要再虚度年华了，不要想以前的事了，从现在开始，认真听课，按时完成作业，按老师的复习计划，扎扎实实学好每一科，如有不懂的，及时请教老师或同学，这样你的成绩就会提......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-02-13

中学生在期末考试前比较紧张，压力比较大。: 问：中学生在期末考试前比较紧张，压力比较大。会长痘子吗？中学生在期末考试前比较紧张，压力比较大。会长痘子吗？......; 答：精神压力较大或者长期的精神紧张会引发一些神经性的状态，长痘也是一种表现，中医上说，由于上火内心的压力较大，所以会引发一些上火的症状。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-01-04

每次考试前都有一点恐惧和压力: 问：病情描述:晚上好医生，我的孩子今年12岁，上6年级，我发现他每次要考试前的时候，心里很恐慌。曾经治疗情况和效果: 从前没有想得到怎样的帮助:&nbs......; 答：病情分析：你好，你的情况来看建议你带孩子看看心理医生。指导意见：你好，建议你能够去正规医院的心理科检查和治疗，祝你早日恢复健康。......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-09-23

考试前压力过大: 问：心里十分紧张晚上根本睡不着觉时刻都在想考试应该怎么缓解心理暗示自己也做过音乐也听但是还是不行......; 答：病情分析：考试前压力过大怎么办？指导意见：不要想那么多！小时候也和你一样，把亲人的期望看得很重！长大了才明白，每个人都有自己的生活，他们纵使再关注你，也只是希望你将来不要后悔！所以你只要明白，一切只是为了你自己，尽力做最好的自己！不要为别人活，这样你......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-07-10

小孩上高二，压力很大，每到考试前就会左边: 问：病情描述:小孩上高二，压力很大，每到考试前就会左边心跳特别厉害，有时候失眠、冒汗，握笔都发抖，甚至有的控制不住，是什么问题？考试结束后病情好点曾经治疗情况和效果:&nbs......; 答：应该让孩子懂得如何在现在的年龄段愉快的面对学习，建议你带孩子到心理门诊，进行心理测试后，与医生当面的心理咨询效果会好些.如果孩子没有时间，可以电话预约时间......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-18

女儿考试前我总是督促她精神压力很大，精神紧张后: 问：女儿考试前我总是督促她精神压力很大，精神紧张后引起的眼睛频繁眨，因此用过许多眼药水也吃中药调节过，时好时坏，到底怎样才能治好孩子的眼睛，我应该去哪家医院医治，看什么科才能......; 答：首先根据你目前描述这个情况来看，那您要从心理角度给你的女儿呢舒缓压力调整心情，不要想太多，他可能这个眼睛眨的比较少，你也可以通过去正规医院的眼科进行就诊......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-09-11

，考试前母亲给与太大的压力，妈妈长期说我: 问：，考试前母亲给与太大的压力，妈妈长期说我，有委屈不敢说怕妈妈打我病情描述: 心理压力大，难受，憋得慌 ......; 答：病情分析：听描述，内心似乎压抑了许多负面情绪，压力没有合适的机会宣泄和表达，对自己造成了一定的困扰。指导意见：建议鼓励自己将内心中真实的感受和想法，向身边信任的朋友或家人表达，避免情绪的积累和压抑；处理情绪后，尝试与母亲坦诚沟通，并表达内心的希望得到......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-04-09

考试前紧张。压力大。心里没底: 问：......; 答：指导意见：你好，根据你描述的情况考虑这个只能建议你调整好心态，放松心情，不要总去想。医生询问：......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-10-31

考试前压力大: 问：病情描述: 在过二十天，就要公务员考试了，现在压力太大，晚上睡不着，咽喉也发炎了，总感觉到时间紧迫，怎么办？想得到怎样的帮助......; 答：你好，压力过大，首先要面对现实，适应环境，只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，同时在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。其次，中年人要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。还要多和朋......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-04-07

考试前压力非常大: 问：全部症状: 发病时间及原因: 治疗情况:快要研究生复试了，现在成绩不是很理想，但是怕过不了想得到怎样的......; 答：病情分析: 你好：在关键的考试中其实不论是成绩好的还是成绩不好的其实在这个时候都会很紧张的。虽然现在快要到考试的时间了。不论你现在成绩怎样但是只要能充分的利用好时间。也就是有效的利用时间这样其实也可以让自己有很大的进步的。会对考......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-03-09

我朋友在考试前特别的紧张，而且通宵看书，心里压力特: 问：BR>目前一般情况:在考试前特别的紧张，而且通宵看书，心里压力特别重，晚上睡不觉，每次会觉得自己无能......; 答：到心理科调理一下。 ......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2006-11-17

考试前怎样缓解紧张情绪: 问：病情描述:孩子上高中二年级从小每次考试前都很紧张现在更为严重有时考前都不能......; 答：问题分析：考前焦虑症，焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现，常伴有头晕胸闷心悸呼吸困难口干尿频出汗、震颤和运动性不安等症状，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-03-14