腹部快速减肥
- 1腹部减肥最快的方法
- 问：了 我要不很肥啊 我想减掉啊 有没有什么不用吃药的减肥方法啊 健康又不伤害身体啊 小肚子，腰部，臀围两侧的脂肪怎么在最短的时间里减下去？想得到怎样的帮助:我想知道有什么好的办法减掉腹部
- 答：
- 宋建文副主任医师: 根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物
- 田亚坤主治医师: 指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐。
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- 2腹部减肥最快的方法有哪些
- 问：腹部减肥最快的方法有哪些
- 答：
- 张清伦主治医师: 病情分析：每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。指导意见：清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肚子的功效。
- 李锦主治医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况，这个主要就是运动减肥为主，比如每天坚持跑步指导意见：早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。
- 刘海主治医师: 病情分析：您好，对于您说的这种情况，那么游泳和仰卧起坐效果比较好指导意见：就是需要有耐心和毅力好好的坚持，一个月左右才可能看到比较明显的效果
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- 3腹部减肥什么方法最有
- 问：腹部减肥什么方法最有效？
- 答：
- 谢桂芳医师: 音频回复如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！
- 吴双医师: 天天坚持做仰卧起坐50个以上。
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- 4腹部肥胖减肥应怎样做最佳
- 问：全部症状:肚子太肥,体重有200斤身高有1米69饭量还行,睡眠不怎么好,大便还算正常,体重只增不减发病时间及原因:近几年才逐渐涨胖,活动少治疗情况:吃过很多的减肥药,还做过火疗不见其效,现在想去做抽脂,请问可以做吗?想要得到的帮助:怎样做才能达到最好的减肥效果
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 病情分析：您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合.
生活护理:
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
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- 5怎样才能让腹部快速减肥
- 问：怎样才能让腹部快速减肥
- 答：
- 薛叶鸿医师: 最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如拉丁舞,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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- 6腹部减肥法
- 问：请问有什么比较健康的减肥方法而且比较快的呢？
- 答：
- 郭保平医师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 爱心医生: 病情分析：减肥的关键就是要多运动指导意见：要死想减肚子的话，可以每天转30分钟的呼啦圈，然后晚上睡觉之前在床上做仰卧起坐
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- 7腹部减肥最快的方法是什么？有知道具体做法
- 问：病情描述:腹部减肥最快的方法是什么？有知道具体做法的吗？每客有人知道吗？其下面的每客智能腰部减脂塑形带对于减腹部是不是有用啊？曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:想要能够减减腹部
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
指导意见：仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的
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