腿粗怎么减啊
- 1腿粗是脂肪型的怎么才能减下去呢？
- 问：小腿肚比较粗小腿粗是脂肪型的怎么才能减下去
- 答：
- 钟振军主治医师: 病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
- 时大雨医师: 病情分析：您好，根据您描述的情况，如果是脂肪较多的话还是说明运动量少造成的！指导意见：建议您平日坚持做跑步，或者自行车骑行这样的锻炼，可以很好的减少腿部的脂肪！
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- 2腰细，屁股大，腿粗怎么减肥啊
- 问：病情描述:我肩宽，腰细，屁股大，腿粗怎么减肥啊？主要就是大腿和臀部怎么减啊？？？？
- 答：
- 任静静主治医师: 其实像你这个年龄阶段，如果不是很胖的话，不必特别的减肥，平时的话饮食方面注意，不要吃过于油腻的食物，少吃零食，同时加强功能锻炼就可以了。
- 爱心医生: 病情分析：你好，慢跑会有一定帮助。指导意见：建议您每天坚持半个小时以上的有氧运动，比如慢跑等，会有所帮助。
- 张从医师: 病情分析：你好，减肥方法很多，应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：建议培养步行走路的习惯，或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候，每天坚持10分钟，以后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
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- 3如何瘦腿遗传性腿粗难道真的减不了的吗？打
- 问：病情描述:遗传性腿粗难道真的减不了的吗？打瘦腿针如何
- 答：
- 李海东副主任医师: 你好很高兴为你解答问题，病情分析：通过你的描述腿粗不一定是遗传因素，与不爱运动关系比较大。坚持跑步运动，做瑜伽等。建议从现在开始行动起来吧！祝你不久的将来有一双大长腿。
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- 4腿粗怎么办，有什么好办法瘦腿吗？
- 问：腿粗，大腿小腿都有点肌肉型粗壮，体寒，胃酸，手脚凉，湿气重，易胖{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 梁文龙主治医师: 病情分析：你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行指导意见：建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。祝健康
- 黄健梅医师: 病情分析：您好，肌肉型的腿粗最好的塑形办法就是拉伸，每天坚持拉伸20到30分钟，还可以配合按摩，把肌肉小结节消除，这样腿部线条就更好看了。指导意见：湿气重可以去拔火罐，手脚冰凉，体寒可以进行艾灸理疗，都是不错的选择，另外运动前后需要做足热身，减少乳酸沉积，就不会那么容易形成肌肉了。
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