怎么快速不反弹减肥
- 1怎么样能快速而且不反弹的减肥方法啊？
- 问：全部症状:食量大，睡眠不够发病时间及原因:吃的多治疗情况:没有想要得到的帮助:最好是短信通知我
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:减肥需要的恒心和意志，只有这样你才能真正的成功！意见建议:当然减肥，首先控制是自己的嘴，然后是练好自己的腿！只要能做到此，才有可能！医生询问:如果你觉得你有恒心和意志的话，将你的情况说详细，我给你一个合理的方案！非诚勿扰！
- 爱心医生: 病情分析:这个主要是检查，是个长期的习惯性的问题意见建议:建议每天多运动，同时多吃蔬菜水果，因为他们里面含的能量很少，同时可以减少主食的摄入
- 爱心医生: 病情分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!意见建议:这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!
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- 2怎么样才能快速减肥不反弹
- 问：我从小就胖，属于吸收特别好，喝水都长胖的体质，我周围有个朋友因为肥胖导致内分泌失调了，我也很害怕，就想减肥，但是觉得运动什么的太受罪，不知道能不能吃减肥药或者吸脂呢想得到怎样的帮助:这两种减肥方式怎么样，有效吗，安全吗
- 答：
- 爱心医生: 你好。药物减肥和手术减肥都有副作用。按照减肥原理划分，目前的减肥药物有两种，一种药物通过抑制中枢对5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，从而增加摄食者的饱腹感，进而达到减肥目的；另外一种药物通过选择性抑制肠道胰脂肪酶，从而减少肠道脂肪的吸收。任何药物都有副作用，如同任何手术都存在风险。目前临床常见的局部减肥手术以吸脂为主，有一定效果，但需要手术者承担手术所带来的风险
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- 3怎么减肥又快又不反弹？
- 问：我是一个肥妹，身上有很多的肉啊，身高只有155，体重有140，差不多成了正比了，因为肥胖的原因，我现在还没有男朋友啊，我大学期间减过肥啊，但是反弹了，没有减肥之胆只有135，之后反弹到145。想得到怎样的帮助:需要怎么样减肥又快又不反弹呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好啊，目前来说最科学有效的减肥方法是调节饮食结构和运动来减肥，这样把进入体内的脂肪和消耗呈副平衡就可以减肥，其他药物或者刮痧，穴位等减肥都是控制食欲，容易反弹。主要是控制油脂的摄入，低脂肪进食，同时消化身体内的脂肪，以有氧运动为主，比如慢跑，游泳等，体重降低后还需要检查运动，保持体型。
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- 4怎样不吃药减肥最快而且不反弹
- 问：病情描述:不吃药怎样减肥最快最有效我不胖但是想再瘦一点 不吃药怎样才能减肥呢曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:快速减肥 不要太长时间
- 答：
- 任朝敏医师: 病情分析：其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施指导意见：可以说吃减肥药减肥效果也不好，以上才是科学的减肥方法你的情况可以按以上方法减肥，才是科学的
- 马义亮医师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 张志纯医师: 病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，指导意见：饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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- 5怎么快速减肥不反弹？
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?想要得到的帮助:我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
- 答：
- 爱心医生: 减肥药大多都是加快代谢,增加排泄起作用的,而且水是人体的主要组成,排泄的水多了,体内的水电解质紊乱,所以就有口渴感,减肥药的安全性有待进一步探讨.要想健康的减肥最好的方法就是运动,再配合一定的针灸疗法,加快新成代谢,适当控制食欲,应该比较安全,有效!
- 爱心医生: 减肥药大多都是加快代谢,增加排泄起作用的,而且水是人体的主要组成,排泄的水多了,体内的水电解质紊乱,所以就有口渴感,减肥药的安全性有待进一步探讨.要想健康的减肥最好的方法就是运动,再配合一定的针灸疗法,加快新成代谢,适当控制食欲,应该比较安全,有效!
- 爱心医生: 病情分析:患者口干应该是服用减肥药后的反应意见建议:减肥药的成分尚不清楚,因为这涉及到商业机密,药商是不会把最主要的成分公布的.但是一般而言,减肥药都还有脱水的药,所以患者会口干.患者最好还是通过锻炼和控制饮食来减肥
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- 6如何饮食能快速减肥不反弹..
- 问：如何饮食能快速减肥不反弹
- 答：
- 王再孔副主任医师: 减肥不反弹最难的就是坚持,只要保持下面的方法,基本不会反弹,但愿你能坚持下去.方法如下：多做运动,最好能每天坚持1小时左右慢跑,跳绳,爬楼梯等有氧运动；二是控制每餐饭量,少食多餐,少吃米饭,适当补充水果,蔬菜,牛奶等,减少热量摄入,增加营养；三是改变生活习惯,减肥就是要打破身体热量摄入与消耗的平衡,这是最难也是最关键的；四是要持之以恒,坚持就是胜利.五是不要轻易尝试减肥药,多数减肥药对人体有毒副作用,运动虽然比较累,但是能极大改善人的体质,而且运动主要是开头较难,随着体重变轻,运动能力也会提高的越来越快.空腹运动降低体内糖原的含量,强度比较低的运动,身体就会调动更多的脂肪,包括脂肪组织内的脂肪来供应能量,这样才容易消耗多余的脂肪(特别是产后的脂肪),减肥效果优于饭后运动.运动量适宜,体内贮存的能量足够人体进行调配使用,不会影响健康.
- 苏振超医师: 你好,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
- 熊臻荣副主任护师: 减肥是一长期漫长的过程，建议你做有氧运动，有氧运动消耗脂肪效果更含好，还要做全身运动结合局部运动。同时多做户外运动，每次运动要30分钟以上。还有一点要把握运动的时间点，比如轻度运动在饭后一小时进行最合理，中度运动在饭后两小时进行，高强度的运动在正餐后三小时进行。
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- 7怎么减肥最快最有效不反弹
- 问：患者年龄:病情描述:我想请问一下怎么减肥最快最有效不反弹想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 减肥快的方法都是对身体有害的，比如你可以服用减肥药，这样可以快速的降下体重，但是对胃的伤害很大。要想对身体好，就是要合理的控制饮食和加强体育运动，比如可以跳舞，练瑜伽，跑步，游泳坚持锻炼都可以减肥。
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