怎么样才能改善失眠
- 1我经常失眠，该怎么样才能改善失眠的坏毛病
- 问：病情描述:我经常失眠，该怎么样才能改善失眠的坏毛病。曾经治疗情况和效果:我经常失眠，躺床上很想睡，可是就是睡不着。哪种感觉很着急。该怎么样才能改善失眠的病。想得到怎样的帮助:改善失眠的病
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。
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- 2焦虑性失眠症怎么样才能彻底治愈
- 问：病情描述:我21岁是在校大学生 5个月前一晚上整晚睡不着 后来就紧张睡不着这件事 看了几家医院 吃了很多药 期间好了几次 病情又反复总是不能彻底好 感觉失眠这事在心里根深蒂固 常常焦虑到几天几夜睡不着 我该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:如何有效快速治疗焦虑性失眠症
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，指导意见：但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
- 孙刚副主任医师: 你好，根据你所描述的情况分析你的这种情况。平时需要保持心情舒畅，积极乐观的面对生活。有困难可以跟家人朋友交流沟通，经常跟朋友出去散心。不要把事情一个人憋在心里。
- 郑建君主治医师: 病情分析：女性，21岁，焦虑，失眠5个月指导意见：建议去看心理医生，心理治疗，或许能获得很好的效果。 提问人的追问 2014-10-25 19:54:32有没有好的自我缓解心理焦虑失眠症方法 回复人的回复 2014-10-25 20:02:52建议睡不着觉的时候不要急着躺在床上，拿起书看看，看得累了，再睡觉，平时放松心情，去爬爬山，骑车运动等等自己喜欢做的事情。我不是心理医生，只能给你这么多建议，专业心理医生或许对你很有帮助的。希望能有帮到您
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- 3失眠多梦怎么样治疗才好得快？
- 问：
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。还有什么想咨询的可以直接来咨询我。
- 张树昆主任医师: 指导意见：你好，做梦过多是异常的现象,考虑神经衰弱的表现，可以调整心态,服药谷维素和安神补心丸观察效果
医生询问：
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- 4最近睡眠不好，看了医生说是睡眠障碍，怎么样才能治好
- 问：女 37岁 最近睡眠不好，看了医生说是睡眠障碍，怎么样才能治好？
- 答：
- 孙广斌主任医师: 你好，根据你的描述，需要查找睡眠障碍的原因，针对性进行治疗。睡眠障碍，大部分有焦虑的情绪，工作生活压力大。放松心态，适当的运动，比如散步，游泳，有助于缓解焦虑的情绪。睡前不要喝有刺激性的饮料。
- 杨艳医师: 你好,这里的医生都是利用工作之余在作热心的解答,如果我的回答对你有所帮助,请你点击采纳答案,这是对我们的唯一支持
- 柯菲菲主治医师: 你好，失眠患者的原因很多，如果是因为精神原因的，应该积极解决心理问题，如果是身体其他疾病引起的要以治疗原发病为主，
如果单一的是失眠，建议可以看中医，中药一般都能取得不错的疗效，如果还有什么问题，可点击查看医生信息和我们取得进一步沟通。
这里的医生都是利用工作之余在作热心的解答,如果我的回答对你有所帮助,请你点击采纳答案,这是对我们的唯一支持
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- 5维尔戒失眠贴可以治疗失眠吗？效果怎么样？
- 问：维尔戒失眠贴可以治疗失眠吗？效果怎么样？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 解昌国主任医师: 引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。严重者需要药物治疗。维尔戒失眠帖对改善睡眠可能有辅助作用。
- 张英泽主任医师: 病情分析：您好，失眠的现象，要注意护理的，保持乐观的心态吧，要多与人交流沟通的。指导意见：需要服用点安神补脑液治疗的，再一个营养也要全面的，保证充足的睡眠吧，食物方面也要多样化的观察
- 宋伟伟医师: 病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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- 6怎么样配茶喝能改善睡眠
- 问：病情描述:今天喝了一次玫瑰花和枣仁泡茶，感觉头有点晕，是不是降血压了呢曾经治疗情况和效果:今天喝了一次玫瑰花和枣仁泡茶，感觉头有点晕想得到怎样的帮助:改善睡眠，但是不能降血压
- 答：
- 孙旭红主任医师: 病情分析：你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，脑窍失养所致的以上症状，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。指导意见：建议你可以多喝，可以口服养血清脑颗粒归脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。
- 郑晓可副主任医师: 病情分析：根据你的描述来看的确是血压下降的症状指导意见：建议您使用薰衣草茶薰衣草具有很强的抗菌作用可治疗头疼、失眠、舒缓焦虑和紧张的情绪、放松消化道痉孪、消除胃胀、胃痛等。是安神治失眠的普遍之选。不会有降血压的副作用
- 伍化兰医师: 病情分析：根据你的描述应该不会引起血压下降的指导意见：你好，建议可以服用些脑心舒口服液，平时傍晚要适当的运动，祝身体健康！
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- 7GABA自然醒能治失眠吗？这种成分怎么样
- 问：病情描述:GABA自然醒能治失眠吗？这种成分怎么样？听说没有副作用，都哪些方式可以没有副作用？我以前用过安神补脑液效果不太好，褪黑素年轻人又不能吃。:需要医生帮助提供远程诊断:都哪些方式可以没有副作用？我以前用过安神补脑液效果不太好，褪黑素年轻人又不能吃。
- 答：
- 孙连庆主任医师: 病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果指导意见：适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
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