夏季最有效减肥方法
- 1夏季减肥最有效方法
- 问：医生，我本身属于那种吃什么都胖的人，最近一年里我增加了20多斤，唉，现在是不敢看自己了，平时我也不爱运动，有什么好的方法么？
- 答：
- 乔平主治医师: 病情分析：多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见：首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
- 韩联生医师: 病情分析：您好您需要加强您的活动量，您不要大意的，我建议您积极的治疗的指导意见：我建议您游泳的为好，因为游泳减肥效果不错的，您不妨试一试
- 申立华医师: 病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。
指导意见：还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
查看详情>>
- 2夏季减肥最有效方法
- 问：病情描述:小时候长得胖乎乎的，挺可爱的。现在长大了，体重严重超重了，尤其是腹部和屁股，满满的肥肉，难看极了。同学们经常取笑我是横向生长的，我很难过，我决心减肥了，现在是夏天，我想尽快减肥。想得到怎样的帮助:请问夏季减肥最有效的方法有哪些？
- 答：
- 靳桂春主治医师: 你好，根据你描述的情况，建议平时可以适当的控制饮食，少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，多喝水，多做运动，多排汗，消耗体内多余的脂肪。一定要坚持，减肥是需要持之以恒的。
- 李生虎主治医师: 您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，不论是夏季还是其他时间，减肥最关键的还是需要减少高热量食物摄入，多运动，保持能量负平衡，希望能够理解
查看详情>>
