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失眠影响工作和生活

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1.我姐姐长期失眠，严重的影响了生活和工作，

1我姐姐长期失眠，严重的影响了生活和工作，: 问：我姐姐长期失眠，严重的影响了生活和工作，怎么办？中山市中医院可以治疗吗？; 答：; 爱心医生: 建议采用中医进行调理，平时要养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱，.卧室光线要柔和，温度不宜过高，.坚持每天睡前用热水洗脚，.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。

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