用什么办法可以长高
- 1有什么办法可以让人再长高点？
- 问：主要症状:160CM就不长了.发病时间:2004年化验检查结果:没有曾经治疗情况和效果:没有
- 答：
- 聂霞护师: 你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄,提示你 性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态. 4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当： 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
- 陈颖护师: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
- 爱心医生: 通过手术的办法可以长高,并且是唯一的一种可以显著长高的方式,基本上要通过三个时期的手术.首先是在延长肢体骨,采用的是截肢术,就是在骨内加穿一枚带锁内针来维持肢体的长度和稳定.第一期手术要安装肢体延长器,包括术前检查,手术操作,术后治疗,并掌握自我护理,功能锻炼方法等,在此期间以卧床休息为主,可做些床上的下肢运动,也可作适当的站立练习,达到预定的延长长度后停止延长,准备拆除延长器；第二阶段是达到延长长度后拆除延长器,拆除延长器3至4个月即可恢复室内工作,并逐步恢复正常步态和腿部外形,逐渐恢复室外活动；最后一期就是拔除髓内针手术.这样采取内外结合同步延长方法的优点就是治疗周期短,并可以有效的防止新骨的缩短,旋转和弯曲畸形的发生,避免足下垂,减小,减少针孔疤痕,痛苦小等特点,并且可以显著的延长肢体.
查看详情>>
- 225岁有什么办法可以再长高
- 问：25岁有什么办法可以再长高
- 答：
- 张淑丽医师: 您先不要苦恼,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
- 王辉主任医师: 你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
- 常晓娜护师: 要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态. 4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当： 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
查看详情>>
- 3用什么方法能长高
- 问：详细病情及咨询目的:什么都不缺为什么不长个
- 答：
- 白艳辉主治医师: ⒈影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。
⒉精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。
⒊体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米。慢跑－－５－７分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动１８－２０分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组２０秒钟；一组带５－１０公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组１５秒；一组带５－１０公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇５－８秒，换腿时间歇４－５分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登２０－３０米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复３－４次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干２－３次，每次１５－２０秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳２００次。
查看详情>>
- 4有什么方法可以快速长高吗？？
- 问：有什么方法可以快速长高吗？？
- 答：
- 潘思年副主任医师: 病情分析：人的身高一般是基因决定的，当然了后天的营养供应也起到了一定作用。指导意见：建议你只要保证每天充足的营养供给，身高自然会长的，只是时间问题罢了。
查看详情>>
- 5有什么方法能长高？我已经19岁了，可是个
- 问：病情描述:有什么方法能长高？我已经19岁了，可是个子跟同龄人一比就很矮，有啥办法能增高？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:在一年里长高5厘米
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，您的身高是可以继续生长的。指导意见：建议使用食疗的方法，平时多食用一些胶原蛋白的食物，望您安康。
- 张美娇副主任医师: 病情分析：营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂指导意见：增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长
- 爱心医生: 病情分析：您好，身高是取决于父母亲的遗传和后天的营养跟运动。指导意见：建议您在饮食上增加富含维生素和蛋白质的食物，然后做拉伸和弹跳力的运动：篮球、跳绳、羽毛球等。每天起床后躺在床上伸懒腰，尽量双臂举过头顶的伸展。愿我的回答能帮助到您。
查看详情>>
- 6什么办法可以长高
- 问：今年22岁，个子矮小，受打击，有什么方法可以长高吗？可以吃龙牡壮骨颗粒吗？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 宋艺主管护师: 病情分析：可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
指导意见：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
查看详情>>
- 7有什么办法可以快速长高10厘米
- 问：病情描述:都14岁了，还长不高，别人总是嘲笑我矮，怎样才可快速长高:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生怎样才可以快速长高10厘米
- 答：
- 潘思年副主任医师: 你好，看你的描述，目前14岁。正处于生长发育阶段。每个人发育的早晚是不同的。建议不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于生长激素的分泌。多做跳绳，打篮球等运动。多吃一些高钙高蛋白食物，多晒太阳，促进钙质吸收。不要过劳，不要喝碳酸性饮料。有利于身体的长高，能不能快速长十厘米，这个不好预测。
查看详情>>
