晚饭吃苹果能减肥吗
- 1晚上吃苹果可以减肥吗？
- 问：晚上吃苹果可以减肥吗？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：当摄入能量低于消耗能量时体重才会减轻。指导意见：建议：晚上吃苹果的能量属于纯摄入了，不利于体重的减轻的。平时适量锻炼，饮食6分饱都是有利于体形的塑造的。
- 爱心医生: 病情分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适指导意见：建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜
- 周玮主治医师: 病情分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。
查看详情>>
- 2晚餐吃苹果餐可以减肥吗
- 问：病情描述:早饭和晚饭都正常吃,晚饭饿了就吃苹果这样减肥吗？实在很饿的时候可以吃点什么东西，多吃几个苹果可以吗？下午饿了又可以吃点什么？曾经治疗情况和效果:以前没有尝试过，所以这几天很饿，于是变得摄入更多的零食热量想得到怎样的帮助:感谢医生的解答！
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好！可以的，根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
查看详情>>
- 3晚餐只吃苹果能减肥吗，会不会有很大副作用
- 问：病情描述:晚餐只吃苹果能减肥吗，会不会有很大副作用曾经治疗情况和效果:没试过想得到怎样的帮助:就想问问怎么减肥
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：您好，根据您的描述：减肥在科学的情况下是对身体无害的，但是要保证身体正常的营养摄入量，单吃水果可能营养不良。指导意见：您好，建议您科学的减肥方法，比如适量的增加慢跑，游泳，仰卧起坐等一系列运动。
- 刘爱军护师: 病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况晚餐只吃苹果可以的，指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入。
- 爱心医生: 病情分析：你好这主要是关于健康减肥方面问题指导意见：只吃水果对身体不好还是要适量的吃点主食但是避免摄入过多的脂肪
查看详情>>
- 4晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?
- 问：晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，你这种减肥方法是不可取的，会造成你营养不良，久而久之就会出现疾病，晚餐就吃苹果是远不能满足机体的基本需要。指导意见：建议你可以尝试一下运动结合饮食的方法，这是比较科学而又安全的方法，切勿以减少机体的基本需要来实现减肥的目的，这样的减肥是不健康的。希望能够帮助你，愿健康快乐！
- 韩月副主任护师: 病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。你这样是不能保证人体的最低的生理需要的。指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
- 闫伟帅医师: 病情分析：你好，你所说的这种减肥方法是不对的，容易影响身体的健康，应该注意。指导意见：减肥最好的方法是进行科学的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食营养均衡，一日三餐规律有序，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好积极的心态，逐渐的减轻体重。
查看详情>>
- 5早餐和晚餐只吃苹果，能减肥吗
- 问：病情描述:外加每天晚上跑一个小时步，能减肥吗，或者早餐有什么替代的吗，替换成面包加豆浆可以吗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:感谢医生为我快速解答
- 答：
- 刘兴力医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 陈常云副主任医师: 病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
查看详情>>
- 6晚上吃苹果真可以减肥吗？
- 问：好多天没看到室友去食堂吃饭了，而且最近也没看到室友买零食回来吃，却看到室友天天晚上啃苹果，室友说她一个朋友告诉她的，说晚上吃苹果可以减肥，所以室友想试试到底是不是真的。想得到怎样的帮助:晚上吃苹果真可以减肥吗？
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。
查看详情>>
- 7晚餐只吃苹果，对身体有害吗，可以减肥吗
- 问：晚餐只吃苹果，对身体有害吗，可以减肥吗
PS:早餐和午餐都有正常吃
- 答：
- 张子义主任医师: 病情分析：这位妹妹你好，很高兴能够为你解答。晚餐只吃苹果的话，可能会造成你的营养不均衡，虽然苹果中含有丰富的维生素、纤维及其他一些营养成分，但是对于人体最重要的营养物质-蛋白质，苹果中是不含有的，长时间晚餐只吃苹果的话，只是体重的减轻，并不是真正意义上的减肥。指导意见：你现在正是生长发育的时候，必须摄入足够的营养物质才能有健康的身体，建议你晚餐适当吃些谷物及肉类，餐后两个小时可以吃个苹果，有利于消化和吸收。减肥最好是靠运动来实现，这样不仅是真正的减肥，也可以有一个健康的身体。
查看详情>>
