就是长不胖怎么回事
- 1就是长不胖怎么回事?
- 问：想得到怎样的帮助:我一米七，体重仅50公斤，我31岁，很多不认识我的人看我都说我只有二十三四岁，大概是因为身材瘦小的缘故？在家休息很多年想长胖点，平时除了吃饭睡觉外大多时间都在玩电脑和看电视，可这么多年下来体重依旧如此，一点没有改变，甚至在前几年还得了一次带状疱疹，请问各位专家，我这是怎么回事啊，该怎么办？
- 答：
- 高聪医师: 病情分析:您好，根据您以上的症状描述，长不胖，可以明确您现在的情况主要是由于脾虚而致的消化吸收不良。中医讲，脾主运化吸收，脾虚时，消化吸收不良的话，营养物质等不能够充分吸收，而致机体消瘦。指导意见:您好，建议您先从健脾开始治疗，平时多食用健脾的食物，如山药，薏米粥，大枣，萝卜等。多样化饮食，保证机体充足的营养，适当活动，加强机体的消化吸收，按时作息，保证机体充足的休息。祝您越来越健壮。
- 吴桂卿护师: 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
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- 2人长不胖是什么原因？
- 问：主要症状:太瘦了也不好.什么原因会导致人长不胖呢?第一次补充提问:(2009-10-18 11:04:50)我身高172CM,体重却只有45公斤!一个大男人这个样子确实不好看.每餐吃两碗饭,吃的东西不能算少,但就是胖不起来.我从事电脑工作,喜欢熬夜,不喜运动.常运动能长胖吗?第二次补充提问:(2009-10-18 11:08:33)邻居一个小孩到医院检查,回来后他家长说,医生说孩子身体里缺少一种什么菌,要用药物补给.我会不会跟他一样体内缺少什么呢?
- 答：
- 赵冬玲护师: 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 周亚宏主治医师: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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- 3人长不胖，是什么原因
- 问：人长不胖，是什么原因
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析：这是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。指导意见：有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。
- 何海娜医生: 病情分析：您好，体型消瘦和体质是有关系的,当然与后天的营养及运动也有一定的关系，一般同事存在脾胃失调的指导意见：建议排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.平时可以多摄入蛋白质类食物。少吃多餐。
- 爱心医生: 病情分析：您可以叙述的更详细一些。。指导意见：长期不胖饮食正常的话多是肠胃吸收不好，或者是体内有蛲虫导致的
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- 4请问我光吃饭就是不长胖是怎么回事
- 问：病情描述:偏瘦五公斤左右曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道是怎回事
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：只能说是你的消化系统的吸收功能不是很好，所以食物中的营养不能得到吸收。指导意见：偏瘦5公斤还不是很严重，一般对身体没有伤害，平时注意加强锻炼，提高机体免疫力便不会有影响。但若持续体重减少，建议尽快去医院检查。
- 爱心医生: 病情分析：一定不要吃药！
饮食多样，睡眠充足，适当运动就能变胖
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。指导意见：所谓心宽体胖，就要保持一颗愉悦积极的心情，无论遇到什么不开心的事，都要学会自我调节
- 樊雪梅主任护师: 你好，根据你的上述描述，需要体重增加，光靠饮食是一方面，同时要加强体育锻炼，尤其是有氧运动，同时生活起居有规律，规律的睡眠时间和二便习惯。
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- 5我总是长不胖怎么办呢？
- 问： 医生您好，我今年24岁，体重只有80斤。吃饭还可以，吃的也不算少，但就是不吸收，不长肉，怎么办呢？别人都想着减肥，我特别想能长上点肉就好了，四五年了一直维持这个体重。我胃不太好，只要一吃的凉了或者是不好消化的，胃就得难受。怎么样能吸收的好呢？ 恳请医生解答！周岁
- 答：
- 方学丽副主任护师: 你如果没有甲亢,糖尿病等代谢疾病,注意大量的锻炼身体是可以胖一些的,而且更为健康.比吃激素吃起来的胖健康多了.
- 徐达主治医师: 病情分析：你好，你平日里胆囊功能怎么样？曾经做过肝胆脾的彩超吗？吃饭规律吗？最近有没有吃辛辣刺激寒凉的食物？指导意见：一般，消化不良胆囊有问题或者便秘的人，就会有口苦或者是，舌苔发白，等，这些异常现象出现。建议你平日里规律饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免之寒凉辛辣刺激的食物！
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- 6一直都长不胖，是什么原因？求解！
- 问：病情描述:女，今年17岁，体重72斤，身高156cm。从初中到现在，体重一直都维持在这个数。只要是能长胖的东西，什么都吃过，什么鸡鸭鱼肉，什么各种牛奶，各种高热量的东西，吃了都不靠谱啊！我妈，我婆婆，都很廋，我怀疑很有可能是遗传，我们一家人都很想知道到底是为什么，导致一直都长不胖，求专家详解。谢谢。曾经治疗情况和效果:什么开胃的中西药，都吃过，不过还是没用。。想得到怎样的帮助:我要长胖！！
- 答：
- 周恒主治医师: 病情分析：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
指导意见：饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
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- 7一直长不胖是什么原因
- 问：体型消瘦，身高163体重只有84，贫血。。。是什么原因呢，在小医院检查过，没什么病。。。。
- 答：
- 李渝副主任医师: 病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
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