一周黄瓜鸡蛋减肥法
- 1黄瓜鸡蛋一周减肥法
- 问：病情描述:我有个同事正在减肥，她在用黄瓜鸡蛋减肥法，一周就减了3斤，我也想减肥了，我有点微胖的，尤其是腹部，都突出来了。我想试试这个方法。但是我不知道具体做法，现在想咨询一下。想得到怎样的帮助:请问黄瓜鸡蛋一周减肥法具体是怎样的？
- 答：
- 秦凤丽副主任护师: 你好，黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。
查看详情>>
- 2黄瓜鸡蛋减肥法第一周只能吃黄瓜和鸡蛋吗？
- 问：黄瓜鸡蛋减肥法第一周只能吃黄瓜和鸡蛋吗？可以吃一些别的吗？那中，晚餐的黄瓜可不可以直接吃，不拌凉菜吃可以吗？如果直接吃不拌成凉菜会不会影响减肥效果啊？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：减肥是不能这样吃的，这样的饮食没有糖分，导致身体会消耗部分血糖及脂肪等，表面看可以减肥及降低体重。但恢复正常饮食，就会导致体重反弹。指导意见：所以，减肥不能这样，应正常饮食，荤素搭配，只是试点控制主食摄入量即可。其他饮食可以正常，但饮食需要规律。多喝水，并需要注意多运动，促进热量消耗，才能真正减肥，最后要说减肥不是短时间可以完成的，需要长期坚持。
查看详情>>
- 3每天喝蜂蜜醋水用黄瓜鸡蛋减肥法一周大概可
- 问：每天喝蜂蜜醋水用黄瓜鸡蛋减肥法一周大概可以瘦多少斤每天喝蜂蜜醋水用黄瓜鸡蛋减肥法一周大概可以瘦多少斤
- 答：
- 黄贱丰副主任护师: 病情分析：你好！减肥的最科学的减肥是饮食的控制，尤其是夜间的晚饭要控制进食的热能，可以吃些黄瓜，西红柿类的而不要进食主食，也不吃零食，持之以恒一定会有效果的，指导意见：但是运动是必不可少的，如果是特意减肥不进食或是药物或是以上方法，如果是过度节食会导致机体代谢失衡，因此要科学减肥，
- 王如胜副主任医师: 病情分析：你好，就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法指导意见：还是运动控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。
- 鲁兴勇主治医师: 病情分析：你好！应该说导致年轻人身体肥胖的因素有很多种，所以在进行减肥时，首先是要搞清楚自己身体肥胖的真实原因是什么才能对症减肥。指导意见：从你所讲的喝蜂蜜醋水与用黄瓜鸡蛋减肥法，一周大概可以瘦多少斤，这是要根据你的肥胖因素与体质来定的，同时还要控制膳食平衡与适量运动才是。
查看详情>>
