患上了失眠症
- 1患上失眠症应该怎么办嘛？
- 问：病情描述:这段时间我总是在床上躺好久都睡不着，本来我以前都是很容易入睡的啊，现在这样了，应该怎么办嘛。求帮助？想得到怎样的帮助：患上了失眠症应该怎么办？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 孕妇失眠可以在睡前喝一杯温牛奶，丈夫可以为孕妇全身做一些按摩，有助于舒展孕妇情绪，可以子一个柔软点的枕头，多给她吃一些新鲜的瓜果，白天的时候做一些适量运动，对胎儿孕妇都好。
- 爱心医生: 你好，患者。患上了失眠的人应该要保持乐观放松的心态，尤其是在入睡前一定不能想太多，喝杯温热的牛奶。祝患者早日康复。
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- 2我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意
- 问：病情描述:我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意吗？广东广州哪里治疗失眠最好？想得到怎样的帮助:我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意吗？广东广州哪里治疗失眠最好？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
- 许济川医师: 失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。
- 爱心医生: 查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法您好,注意饮食,吃清淡易消化的饮食,不要吃刺激性强太油腻的食物
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- 3我姑父的患上了失眠症，十几年了，什么治疗
- 问：我姑父的患上了失眠症，十几年了，什么治疗方法都试过了，真的没有办法了，谁知道阳江哪里能治疗好失眠？
- 答：
- 爱心医生: 根据你的情况可以采用针灸中药进行调理一般都是有很好的效果谢谢
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- 4我刚刚患上失眠症，这种病好医治吗？
- 问：全部症状:有什么办法可以治愈的，我看别人说不好治的啊！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望医生帮助
- 答：
- 李剑医生: 病情分析:您好，象您这样的情况，首先要确定您失眠的病因是什么。意见建议:建议还是应该去医院检查一下，一般来说，失眠大多是精神因素和身体疾病导致的，仅仅看您的描述，还是不好下结论的，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
- 李继华主治医师: 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
- 许济川医师: 你好，如果是刚开始出现失眠这种现象，建议你选择最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。 安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 如果失眠还是不能改善的话，可以考虑药物治疗。祝你早日康复！
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- 5听说按摩可以治疗失眠，我爸爸患上了失眠症
- 问：听说按摩可以治疗失眠，我爸爸患上了失眠症，不知道怎么用按摩治疗失眠。我家在广东湛江的，不知哪能治？病情描述:45岁，男性失眠好长一段时间了，一直用民间方法治疗，没有效果！想得到怎样的帮助:听说按摩可以治疗失眠，我爸爸患上了失眠症，不知道怎么用按摩治疗失眠。我家在广东湛江的，不知哪能治？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 黄培冬医师: 病情分析:您好！您的情况是失眠，中医称之为不寐，认为失眠是阳不入阴。指导意见:建议您采用中医中药的方法治疗，针灸具有很好的调整阴阳的作用，结合中药，效果不错的。当然，按摩也是按穴位，您可以多按摩头部的穴位，比如百会穴、四神聪，以及耳后的安眠等等。
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- 6患上失眠了，白天老打瞌睡
- 问：病情描述:我今年已经有25开头了，最近不知道怎么回事，白天老是打瞌睡，晚上却睡不着而且现在越来越严重（成-都治疗失眠最-好的医院成-都-锦江区人民医院），头也感觉到很晕。我该怎么阻止这个白天打瞌睡晚上失眠的情况曾经治疗情况和效果:看过中医、西医想得到怎样的帮助:治疗失眠的有效方法
- 答：
- 万洁副主任护师: 你好！持续时间长了就是失眠症，很多疾病会导致的，首先要排除器质性病变，精神科很多种疾病有失眠的症状，非器质性失眠症的可能大些，最有效果的方法就是应用镇静睡眠药物，配合心理治疗，抗焦虑药物治疗
- 爱心医生: 病情分析：
您好，针对您的失眠有以下建议：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。中医睡眠学说将失眠概括为：阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐等等，这需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
- 鄢晶平国家二级心理咨询师: 你好，根据你的描述，建议你在晚上睡前用温热的水泡一下脚，同时可以喝一杯热牛奶进行放松，睡觉时可以听一些舒缓的音乐，进行助眠。
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- 7我患上的失眠应该怎么办啊？
- 问：病情描述:最近就是失眠了，怎么都睡不着，每天都下半夜了还是没有一点睡意，真的都急死我了，还浑身乏力，白天也没有什么精神，黑眼圈严重的很，也不知道我失眠要怎么去缓解好呢。想得到怎样的帮助：我患上的失眠应该怎么办啊？检查什么？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
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- 朱润香副主任医师: 所说的这个失眠，可能多数都是指那种长期的失眠，对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致你发生的失眠，还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的一些不利的因素和不利的习惯，另外就是说在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的一个方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗
- 爱心医生: 您好：失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
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