患上失眠症应该怎么办嘛？

男 | 41岁 2014-10-21 10:37:36 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间我总是在床上躺好久都睡不着，本来我以前都是很容易入睡的啊，现在这样了，应该怎么办嘛。求帮助？

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李镇西其他帮助网友：27557称赞：84

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2014-10-21 10:40:11 我要投诉

你好，患者。患上了失眠的人应该要保持乐观放松的心态，尤其是在入睡前一定不能想太多，喝杯温热的牛奶。祝患者早日康复。

asasyiit 其他帮助网友：26009称赞：44

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2014-10-21 11:12:24 我要投诉

孕妇失眠可以在睡前喝一杯温牛奶，丈夫可以为孕妇全身做一些按摩，有助于舒展孕妇情绪，可以子一个柔软点的枕头，多给她吃一些新鲜的瓜果，白天的时候做一些适量运动，对胎儿孕妇都好。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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