如何神经衰弱
- 1如何克服神经衰弱？
- 问：我在高中二年级患上神经衰弱，现在还是会有持续的紧张性头痛，如今我大二， 我感觉这病对我学习工作有影响，请问我应如何克服 ？
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 你好：神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。
自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：
鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。
散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。
体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
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- 2神经衰弱症如何治疗？
- 问：问题描述:严重神经衰弱症该如何治疗?会不会变成精神分裂?
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 头昏,睡眠不好,常见于神经衰弱:1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复
- 黄利勇主治医师: 您.好，您所描述的临床症状和或体征太过于简单，我们无法从有限的信息中对您的病情做出相应得临床判断，建议您|可以提供其他更加有用的临床信息，例如发病时间、伴随症状、病灶图片或者具体检查报告单，既往治疗史等等，以便我们做出相应的临床评价。
- 庄新华副主任医师: 神经衰弱是指一种以精神和身体易于疲劳为特征，伴有大脑易于兴奋和情绪苦恼，以及一系列的心理生理症状（例如头疼，头昏，脑力迟钝，失眠，健忘，疲乏，心烦，对声音过敏……）为表现的神经症。这种神经症不会变为精神分裂症。治疗的方法需要采用运动调节、饮食调节、情绪调节以及药物治疗的综合方法。药物方面可以酌情选用例如：脑灵素、参芪五味子片或者清脑复神液等。
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- 3神经衰弱症是怎么引起
- 问：我结婚之后就一直在家，全职太太，开始觉得还可以，可是慢慢的发现自己想情绪很不对，起伏比较大，而且晚上睡觉的时候经常会失眠，入眠非常的困难，睡下去最起码要几个小时后才能睡着。想得到怎样的帮助:神经病衰弱是什么原因引起的？怎么治疗呢？
- 答：
- 黄世昌副主任医师: 病情分析：结婚之后就一直在家，开始觉得还可以，可是慢慢的发现自己想情绪很不对，起伏比较大，而且晚上睡觉的时候经常会失眠，入眠非常的困难，睡下去最起码要几个小时后才能睡着。指导意见：你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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- 4神经衰弱如何处理
- 问：我们公司一位同事最近一直说晚上休息不好,人一点精神都没有,刚才说的事情一下就忘了,去医院检查说是神经衰弱,所以想问问发如何办才好想得到怎样的帮助:神经衰弱如何办才好
- 答：
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- 5如何摆脱神经衰弱？
- 问：整天多睡但没精力发病时间及原因:6年了治疗情况:有时吃安神补脑药想要得到的帮助:网页即时回复
- 答：
- 孟岩主任医师: 病情分析:你好.消除引起注意神经衰弱的情绪紧张,减轻心理哮喘压力减肥.首先应认清,这种“病”是可以压力治愈的,决不是压力什么绝症,也不会变成精神病.尽管自觉脑力不济,实际上照样能应付日常生活中医及一般工作和学习,不会造成精神残疾.应将理想与现实,希望与隆胸可能分清.比如,希望自己能总有精力,永无疲劳,能考上名牌大学,但实际上自己的学习已经是超负荷了,这时应该休息了.不要为脑力下降而焦虑医疗,必要时也需降低自己的奋斗目标,要量力而行,要把目标确定在自己能充分发挥潜能,而又不导致精神崩溃的限度.将目标降低,轻装前进,能收到出人意料的好结果.人世间的事情是受很多因素制约的,其中大部分并非人力所能克服,很多事情并不能心想事成,“人只能做自己想做的,不能要自己想要的.”只要自己尽力去做了,就应感到心安理得.如果能这样想,压力减肥感不就小多了吗?再说目标也不只有一个,“条条大路通罗马”.只要能过得充实,生活中医得有意义,就应感到满足.当然,一个人要想达到这样的境界是不容易的,需要在实际生活中医中慢慢体会,领悟. (2)正确认识注意神经衰弱的本质.已患注意神经衰弱的人,首先直认识到症状生活是一种信号,它告诉你：“大脑太累了,压力减肥太大了,需要休息调整了.”这时,想一下子消除症状生活肯定是无济干事的.应该先冷静地分析一下,这种情绪紧张和心理哮喘压力减肥来自何方.从表面上看,注意神经衰弱确实影响了学习和工作,可实质上它及时地停止了你超负荷运转,使你暂时摆脱了沉重的心理哮喘负担,获得一个休整,喘息的机会.同时也使你获得了一次直接面对痛苦,甚至设法超越痛苦的机会.有许多人就是从注意神经症的痛苦和束缚中彻底解脱出来,成了一个全新的,富于创造性的,能够释放全部潜能的人的. (3)打破注意神经衰弱的恶性循环.恶性循环形成的关键是患者食品想用人为的努力直接消除注意神经衰弱的症状生活,如男人注意力不集中,失眠治疗,烦恼等.但人为的努力不但无效,反而越发固定了男人注意力,越想努力消除,症状生活越重.相信患者食品对此一定体会很深.要想打破恶性循环,需做到：①不把男人注意力集中于这些症状生活;②不去有意识地直接消除症状生活.实现上述两点的唯一办法就是行动,带着症状生活去做事,可以压力从最简单的事情做起,因为注意神经衰弱不是精神或体力的残疾,所以总有能做的事,如打扫室内卫生,买菜购物,看自己喜欢的电影和书籍,欣赏音乐,给朋友写信等等.如果你下决心找事做,就不愁没事做.唯一的要求就是不想病,不谈病,带着痛苦找事情做,象正常人一样生活中医.所做的事情尽量不要太单一,尽量做一些比较消耗体力的,不太费脑筋的,自己喜欢的,-收效很快的事情,逐渐增加做事的种类和加大脑力消耗.长此坚持下去,注意神经衰弱的苦恼会在不知不觉中消逝.这样做的道理似乎难以理解,但只要亲自实践,定会有所领悟.如果你真的有决心从注意神经衰弱的痛苦中解脱出来,就从现在开始做起吧. 应该指出,带着症状生活而不顾及症状生活,全力以赴地做自己应做的事情,这可不是容易做到的,有时也隆胸可能有反复,使症状生活加重,但只要坚持下去,终归会将注意神经衰弱彻底治愈.意见建议: (4)改善睡眠.要想改善睡眠,首先要养成良好的睡眠习惯,男人注意生活中医有规律.晚饭不宜过饱,临睡前不要进食,不饮用具有兴奋作用的饮料,不要进行大运动咳嗽量的体育锻炼,不听节奏感太强的音乐等,不睡觉时尽量不进入卧室,没有睡意对不上床.有些病人害怕失眠治疗而提早就寝或由于失眠治疗而导致晚起均是不可取的.要认识到睡眠是一个自然过程,是生理现象,是由生物钟决定的本能现象,人为的努力不但无法奏效,而且越是为入睡焦虑医疗,大脑皮层越兴奋,越难以入睡.患者食品为人睡而做出的种种努力,往往收到完全相反的效果.每当你下决心不睡,希望能熬个通宵时,却偏又睡意绵绵.所以,人应该顺从自然,不要强迫自己赶快入睡.应采取能鹰多久,便睡多久,躺着就是休息的态度.人体会自动调整所需的睡眠时间,假如不去考虑睡着睡不着的问题丰满,自然就会较快地入睡.
- 陈绵刚医师: 病情分析:神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.意见建议:目前临床上几种常用的治疗方法： 药物治疗：最新的舒眠解郁组合阶梯式疗法；较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用.常用的药物有阿普唑仑,黛力新与氟西汀,帕罗西汀等.若部分病人自觉脑力迟钝,记忆减退,可予服用小剂量脑代谢改善剂,如吡拉西坦,银杏叶片等. 天麻素注射液治疗神经衰弱有明显的作用（丹彤或曲络彤天麻素注射液） 中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致,治疗时应按辨证施治原则,选择不同的处方.此外,针灸,气功,推拿,拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰经也有一定疗效,可在医师指导下选用. 中药治疗：中医药治疗神经衰弱,失眠有其独到的见解,且疗效显著.传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大,容易上瘾.中医药具有安眠抑郁药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性.中医药学现代化也让中医药在治疗神经衰弱,失眠症领域大显身手,通过精选天然名贵药材,组合治疗神经衰弱,失眠的优秀方剂,有一大批高科技中医药成果在神经衰弱,失眠治疗领域发挥着重要作用,如酸枣仁胶囊, 百合酸枣仁胶囊,九味神安胶囊等,加之采用心理行为治疗方法,对解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼,眩晕,疲惫等现象；舒解紧张,焦虑,抑郁,记忆力减退,神经衰弱等不适症状,取得了十分满意的疗效. 心理治疗：可以通过解释,疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心.另外还可采用自我松弛训练法,也有心理医生采用催眠疗法治疗. 物理治疗：有经络导平治疗,电磁场治疗,脑功能保健治疗,生物反馈治疗等多种.
- 爱心医生: 病情分析:如果试过很多办法还是摆脱不了,那就接受它.意见建议:另外尽量避免与人争吵,多去帮助一些需要你帮助的人会带来快乐,慢慢就会好了.
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- 6神经衰弱需要如何来调理？
- 问：最近不知道是不是工作压力太大啊，总是没精打采的，晚上睡觉也睡不好，特别的难受，去医院检查了一下，医生说是神经衰弱，想了解一下怎么调理啊。想得到怎样的帮助:神经衰弱需要如何来调理？
- 答：
- 爱心医生: 你好，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服养心安神丸、五味子糖浆、六味地黄丸大蜜丸之类的药物，对症治疗
- 汪磊副主任医师: 你好，根据你所描述的这种神经衰弱的患者，首先要注意休息，避免紧张劳累，注意睡眠质量，规律作息时间，适当的体育锻炼，能够有助于症状的缓解。
- 王宝枝主任医师: 你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。
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- 7长期神经衰弱如何办呀
- 问：我们公司一位同事,上班总是注意力总是不集中,做事也没劲,去医院检查说是神经衰弱,所以想问问大家现在她如何办呀,谢谢!想得到怎样的帮助:长期神经衰弱如何办呀
- 答：
- 爱心医生: 您好，合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试美国进口的优梦韵欧吉。对神经系统，产生睡意，同时睡眠因子持续稳定释放，入睡深层，保证充足的睡眠时间
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