哺乳期吃什么有奶
- 1哺乳期要吃什么才会有奶水呢?
- 问：哺乳期要吃什么才会有奶水呢?宝宝现在才94天我就开始没什么奶水了应该怎么补救呢?请求专家的帮忙谢谢！
- 答：
- 张万昭医师: 病情分析：你好！你的情况在临床上很常见，主要原因是气血不足或脾胃虚弱引起的。指导意见：可以使用生乳汁和猪蹄汤联合治疗，祝早日康复！！！
- 爱心医生: 病情分析：您好，多吃富含营养的东西，指导意见：建议多吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份
祝健康！
- 爱心医生: 病情分析：你好，像你这种情况，如果想要增加奶水建议你可以多喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，平时可以使用花生炖猪蹄吃，也有助于增加奶水。指导意见：建议你平时要注意保持良好的心态，注意多吃些高蛋白食物以及蔬菜水果。
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- 2哺乳期妇女吃什么好？
- 问：哺乳期妇女吃什么好？
- 答：
- 李桂梅副主任护师: 病情分析：乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。 为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。 需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。 摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。 要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。 要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。 对于轻体力劳动的妇女，哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%，脂肪27%，，糖类58~60%。指导意见：乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。 为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。 需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。 摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。 要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。 要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。 对于轻体力劳动的妇女，哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%，脂肪27%，，糖类58~60%。
- 时艳芹副主任护师: 你好：哺乳期要保证母乳充足，应摄入充足的水及优质蛋白质，平时多吃些含优质蛋白质比较多的食物，猪蹄，鲫鱼汤，排骨，乌鸡等。多食新鲜蔬菜，水果等；避免摄入刺激性食物及腌制、油炸等食品。
- 爱心医生: 病情分析： 哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。指导意见：肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
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- 3哺乳期妇女吃什么食物最发奶
- 问：哺乳期妇女吃什么食物最发奶
- 答：
- 爱心医生: 建议建议鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食.
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- 4哺乳期吃什么即减肥又有奶
- 问：哺乳期吃什么即减肥又有奶
- 答：
- 赵芳副主任护师: 病情分析：您好，根据您的描述，减肥就是通过某些方式把自己身上的多余脂肪去掉，但是，哺乳期的女性脂肪有所增加，减肥不利于孩子的哺乳会造成乳汁减少。指导意见：建议您可以通过运动，适当的运动以及合理的膳食来减肥，饮食多样化，保证营养，就可以了，不要刻意的减肥。谢谢，祝健康
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，哺乳期最好不要过度减肥，因为减肥都是通过节食达到效果，节食后营养不会充分，可能会影响乳汁的质量，从而影响孩子的生长发育。指导意见：在哺乳期间不仅不能减肥，还要饮食全面，不能偏食，以保证乳汁质量，如果一定要减肥，建议你坚持适当的体育锻炼，坚持产后保健操及其它运动，有利于子宫复原，加强骨盆、腹壁等处肌肉松弛，同时也有助于减少脂肪堆积。
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- 5哺乳期吃什么奶水多
- 问：病情描述:2012.4.17曾经治疗情况和效果:........想得到怎样的帮助:有奶给宝宝吃
- 答：
- 蔡斌副主任医师: 病情分析：产后少乳多是因为气血亏虚或肝气郁滞导致一般肝气郁滞多见指导意见：我建议你最好是心情别紧张保持心情舒畅，饮食可以吃些猪蹄汤鲫鱼汤等等，避免辛辣刺激生冷等可以配合针刺或中草药辨证治疗效果更好
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- 6哺乳期吃什么奶水会多
- 问：病情描述:刚开始奶水较多，现在孩子才一个多月大奶水怎么就少了很多，也不知道是不是吃坏了什么东西曾经治疗情况和效果:大量喝肉汤想得到怎样的帮助:怎么做才能使奶水多
- 答：
- 石计朋副主任医师: 病情分析：多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;指导意见：尽量让宝宝多吮吸（开奶）;注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;
- 李可雷医师: 病情分析：你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。
指导意见：
此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
- 爱心医生: 病情分析：你好:哺乳期奶水很少,需要加强营养,注意休息,保持心情舒畅,多喝鸡汤,鱼汤等有营养的食物.采取正常的喂奶方法,吸空一侧乳房,再让孩子吸另一侧乳房
指导意见：：建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.
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- 7哺乳期多吃什么更容易下奶？
- 问：我生完孩子以后身体不是太好，是早产。现在奶特别少，已经一个月了，每天宝宝还是不够吃。就开始给他喂奶粉，但是奶粉他又吃得好少，而且一吃奶粉就哇哇大哭，弄得我好头痛啊。吃了点中药，但是奶量还是很少。想得到怎样的帮助:我生完宝宝已经一个月奶量很少，吃什么比较容易下奶呢？
- 答：
- 董慧珍副主任护师: 根据你描述的情况分析。建议可以多吃一些猪蹄花生鲫鱼汤，醪糟，芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时，做副食或炖汤。平时要多让宝宝吸允多刺激。
- 爱心医生: 你好，首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。
- 爱心医生: 你好，哺乳期多吃各种豆制品，易于催奶，大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。还有鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃了之后会通乳，使得乳房变大，乳汁增多。鲫鱼和鲤鱼清炖也是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。
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