晚上长期失眠
- 1晚上经常失眠怎么办
- 问：病情描述:晚上总是睡不着，又容易醒，特别是早上，醒得很早，白天就发困，昏昏欲睡，无精打采的，夜间却闪奋不眠。开会的时候都会打盹，可一到了床就睡不着了，去医院，就说我是失眠了。想得到怎样的帮助:我一直失眠要怎么办呀？要怎么样才不会失眠呢？
- 答：
- 陈晓芬国家二级心理咨询师: 随着生活节奏的加快和工作学习压力的增大，失眠现象越来越普遍，失眠的人群也越来越多。关键是要把失眠的原因找准，是情绪波动太大，还是工作压力太大？把原因找准了，这样就能对失眠有个客观全面的看待，就不会过分担心失眠问题，也便于对症施策。出现失眠症状时，建议不要躺着硬逼着自己入睡，这样只能适得其反，起来做点其他事情，比如看看书，听听音乐等，等有了睡意再上床。
- 黄葵红国家二级心理咨询师: 从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去到医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，最好方法是做一段时间定期的心理咨询。
- 李忠常主治医师: 由于压力过大心理原因或者作息时间不规律能导致失眠，首先要调整情绪保持乐观心态，树立信心加强自信。再就是日常的饮食多吃一些清淡的蔬菜和牛奶，多参加一些户外运动。
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- 2晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？
- 问：自从工作之后我的心里压力就比较大，经常都需要加班，即使不加班我也会坐在电脑面前一直到凌晨才会去睡觉，躺床上之后就开始翻来覆去的睡不着，这样子的情况已经持续了很久，白天的时候显得很没有精神，而且有的时候会做噩梦想得到怎样的帮助:晚上难以入睡，长时间的失眠我应该怎么办？
- 答：
- 程利副主任医师: 对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
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- 330岁女人晚上长期失眠怎么办..
- 问：30岁女人晚上长期失眠怎么办
- 答：
- 王成阳副主任医师: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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- 4请问经常晚上失眠怎么办，我感觉自己自己好
- 问：请问经常晚上失眠怎么办，我感觉自己自己好像有神经病一样，每天有时候一会会开心，但是一会又会特别安静病情描述:很长时间了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请告诉我这是怎么了。
- 答：
- 万洁副主任护师: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 韩联生医师: 病情分析:您好：您的情况可以服用镇静安神的药物调理为好，建议如下指导意见:您可以服用天王补心丹，安神补脑液都可以选用的，您不要大意，需要积极的治疗的
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- 5晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
- 问：晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
- 答：
- 杨宝俊医师: 你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
- 高秀萍副主任医师: 你好，根据你描述的情况，引起失眠原因较多。常用于过度劳累，紧张，精神生活压力大及情绪等方面引起。不要喝浓茶，喝咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊改善睡眠。
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- 6长期失眠，白天和晚上没睡意
- 问：病情描述:近期走路有头重脚轻的感觉，人还发困烦躁不安:需要医生帮助提供远程诊断:想买些安神糖浆可是有血压高{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 于慎立医师: 病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠，没有睡意的表现。指导意见：这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
- 爱心医生: 失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。ZV
- 张永霞副主任医师: 病情分析：你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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- 7晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？
- 问：晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？
- 答：
- 李亚琴副主任医师: 建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰。
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