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降血压的食物有哪些

1降血压的食物有哪些啊
吴爱亮护师: 病情分析:高血压食疗方10方 (1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。   (2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。高血压 (3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。   (4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。   (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。   (6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。   (7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。   (8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。   (9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。(10)胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。 指导意见:降压食物 1、碳水化合物食品:  适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。  应忌的食品-蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。   2、蛋白质食品  适宜的食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)  应忌的食物-脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)   3、脂肪类食品  适宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉酱  应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼   4、维生素、矿物质食品  适宜的食品-蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。  应忌的食物-纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)  刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)   5、其他食物  适宜的食品-淡香茶、酵母乳饮料   远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。    低盐——盐,危害生命的“秘密杀手”  减肥——体重减少1公斤,血压下降1毫米汞柱(1mmHg)  减压——不良心理因素可导致高血压  所以,除了平时注意心理状态外,还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压。  (1)深呼吸,全身放松,精神集中于慢呼气、慢吸气上,呼吸柔和平缓,连续几次就能马上使心情恢复平静。  (2)静思,找一个光线暗淡、安静的地方,端坐放松,排除杂念,默默聆听自己的呼吸、数数,或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨,就能使心情很快恢复平静。   限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一
杨涛主治医师: 病情分析:①叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;  ②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;  ③花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;  ④水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;   ⑤动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。指导意见:①叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;  ②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;  ③花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;  ④水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;   ⑤动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
牟思余医师: 病情分析:您好:降压的食物很多,同时也兼有其他作用。指导意见:单纯的压的食物:芹菜、花生、各种菜豆等。具有降低血粘度、软化血管的作用:山楂,海带等。
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2降血压血脂的食物有哪些
:降血压血脂的食物有哪些
刘慧平副主任医师: 病情分析:你好,食物是有可能有助于降压降脂,但要治疗那是不行的指导意见:平时可以吃些苦瓜啊,苦菊之类的,但是要想治疗还要吃药
丁波主治医师: 病情分析:这个情况降血脂的食品比较多,指导意见:比如有燕麦片,小麦胚芽,藕粉,降血糖的食品有苦瓜,南瓜,降血压的食品比较少,
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3吃什么食物可降血压?
:主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:我52岁,最近血压149-92或133-81波动.我想请问这个年龄段血压多少为正常,吃什么食物可降血压?
李阳主任医师: 指导意见:你好,高血压病人还应适当选食一些有降脂作用的食物,如淡菜、葵瓜子、芝麻、海参、海带,海蜇等,烹调菜时最好选用植物油,如菜籽油、豆油、葵花籽油、花生油等。
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4哪些食物起到降压的作用呢?
:我奶奶有高血压多年的啦,平时总是觉得自己有感到头痛头晕的症状,还有总是想呕吐的,加上我的奶奶平时脾气都是比较的暴躁的,一直都是有吃降压药的,但是吃多了会不好的,现在想用食疗治疗一下的。想得到怎样的帮助:高血压的患者,那么有什么的方法是可以帮助降压的呢?
爱心医生: 你可以多吃水果和蔬菜:素食者的血压都很低;从荤食转到素食的人,血压也会降低。蔬果中有某种降血压的成分,二是肉类含有某种促使血压升高的成分。蔬菜水果里面有些神秘的力量能够降低血压。其中之一可能是纤维,尤其是水果里面的纤维。水果和蔬菜里面所含有的抗氧化剂,可以增加某种类似荷尔蒙物质的分泌,使得血管扩张,血压下降。另外一种就是维生素C了。
爱心医生: 1.控制热能的摄入。提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄。2.限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时多采用植物油。可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,预防中风。3.适量摄入蛋白质。高血压病人蛋白质的量为每日每公斤体重1克为宜。其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止脑卒中的发生。每周还应吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。5.膳食应清淡。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下。6.多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌能力和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压的发展。7.忌食用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡等。
代秀梅医师: 你好,高血压的患者想降压的话可以服用一些降压药物。可以高血压茶疗法如杜仲降压茶、罗布麻茶、菊花茶、山楂茶,可以帮助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑。梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,每天早、中、晚各梳头一次,用力适中,头皮各部全部梳理一遍。
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5降血压的食物有哪些?
:男,62岁。有高血压病史5年,但一直未能遵医嘱天天吃降压药,导致血压一直不是很稳定。希望得到的帮助:降血压的食物有哪些?{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
郑晓可副主任医师: 病情分析: 得了高血压的人在饮食上非常注意,因此,民间流传着许多能够降低血压的食物偏方,比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。这些说法到底有没有道理,依靠食物来降压,是否行得通呢? 高血压是一种慢性疾病,造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明,在导致和影响血压升高的众多因素中,膳食和营养是非常重要的。也就是说,通过改善膳食和营养,确实可以预防高血压的发生,并且帮助高血压患者控制血压。 芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物能够降低血压的说法,在民间已经流传很久了。据临床实验,芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。研究分析,这可能与芹菜中的一种重要成分———芹菜素有关,它能够起到降压和影响中枢神经的作用。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜,实验表明,其中所含的胆碱、乙酸胆碱等有降血压作用。 民间流传的降压食物还有一个明显的特点,就是它们都是富含钾、钙和镁等营养素的食物。现代医学研究表明,膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关关系。也就是说,我们从食物中摄入的钾、钙和镁越高,血压越不容易升高。 其实,除了这些大家熟悉的“降压食物”以外,生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁,它们都能起到一定的控制血压作用。比如,所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。其中,黄绿色水果的钾含量更高,比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等;蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外,还有胡萝卜、香菇等。粗粮、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜、肉类、海产品等是食物中镁的重要来源。奶和奶制品是钙的主要来源,而且其吸收率很高。除此以外,虾皮、鱼、海带、芝麻酱中也含有丰富的钙。 指导意见: 食物能够在一定程度上控制血压,但不应该过于迷信它们,因为对于高血压患者来说,如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的,治疗中要以药物为主,食疗为辅,药物和食物结合起来,才能起到明显的疗效。另外,选择降压食物时,没必要吃得过多。有些人以为,吃得越多,降压的效果就越好。其实未必。因为某种食物摄入过多,必然会影响到其他食物的摄入,而人的胃容量是相对固定的,只有平衡膳食才能获得合理营养,这是保证健康最基本的要求。
陈雄华医师: 病情分析:您好,这个应该准时的服用药物为好。指导意见:建议您可以多吃诸如芹菜,饮食少油低盐,少吃动物油腻内脏等,清淡饮食。
崔玉红主任护师: 你好,高血压患者要遵医嘱坚持长期服用降压药,日常要注意饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、芹菜、西兰花等,少吃胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏等。
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6吃什么食物可以降血压?食疗效果好吗?
:病情描述:高血压可以通过食疗治疗吗?西药是不是副作用大曾经治疗情况和效果:食疗,喝新芽罗布麻茶效果还好,降压后可以控制,只是需要时间想得到怎样的帮助:食疗方法有哪些
郭立学医师: 病情分析:你好,高血压的治疗食疗有一定的辅助作用,但不能过分的依赖食疗类降血压,还要服用些降压药指导意见:食疗可以多吃芹菜,芹菜有辅助的降血压作用,布罗麻也有辅助的降压效果。
王磊鑫医师: 病情分析:您好,高血压是常见的慢性血管疾病,如果血压不太高,通过饮食控制可以恢复正常,但是如果血压高较严重,就必须服用药物,否则血压得不到有效控制,很容易引起冠心病,脑出血等危险的疾病指导意见:建议坚持长期服用降压药,饮食上注意多吃蔬菜水果,不要吃辛辣油腻的食物,和过咸的食物,多运动,保证睡眠充足就可以了,祝您健康。
刘德震副主任医师: 病情分析:你好!高血压常常与生活、饮食习惯有关,自己如果注意保健,就会改善体质,减轻这种情况。指导意见:有高血压首先注意饮食清淡一些,避免紧张劳累,食物里面芹菜、苦瓜、黄瓜、西葫芦、绿豆芽、海带、木耳、洋葱、玉米面、薏米等等都有降压作用,药物不论西药还是中药都会有一些副作用,用药要权衡利弊就可以。
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7吃什么食物可以降血压
:全部症状:头晕,体重下降,食量减少,睡眠不充足.发病时间及原因:随时都有可能,由于心理压力所造成的治疗情况:高压120度左右,药吃了好多,每天吃两三次想要得到的帮助:我想知道吃什么蔬菜.水果或食品有助于治高血压,或在饮食方面要注意一些什么?
陈宇主治医师: 病情分析:你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.意见建议:如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
吴昆鹏医师: 病情分析:存在心里压力,存在头晕,体重下降,服用降压药物意见建议:你好,对于高血压来说,可以服用一些容易降压的食物,比如说是山楂,芹菜,等食物.同时应当注意应当限制食盐的摄入,适当的增加钾盐的摄入,以及适当的运动,避免过度的紧张.生活护理:建议药物结合饮食,以及适当的体力活动
爱心医生: 病情分析:你好,高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),需要积极服药控制的.意见建议:降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等.平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟
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