跳绳能减肥么
- 1跳绳能减肥吗?一天要跳多久才有效。
- 问:跳绳能减肥吗?一天要跳多久才有效。
- 答:
- 吴双医师: 当然有效,坚持!
- 孟令栋主治医师: 你好,很高兴为您解答问题。无论是跳绳或者其他运动,只要能够达到出汗的目的,就可以增加热量的消耗,起到减肥的作用。如果您对我的解答满意,请评价,谢谢!
- 刘玉龙主任医师: 指导意见:你好,如果想减肥的话,你跳绳当然可以了,这个东西因人而异吧,也并不能够完全规定你一天跳多少才有效,你跳累了再坚持十分钟,20分钟能达到不错的效果。
查看详情>>
- 2天天晚上跳绳能减肥吗,跳绳能减肥吗?主要
- 问:病情描述:天天晚上跳绳能减肥吗,跳绳能减肥吗?主要能减到哪里?一天要跳多少个才有效果?_曾经治疗情况和效果:天天晚上跳绳能减肥吗,跳绳能减肥吗?主要能减到哪里?一天要跳多少个才有效果?_想得到怎样的帮助:天天晚上跳绳能减肥吗,
- 答:
- 爱心医生: 病情分析:跳绳主要腿部和腹部的脂肪消耗大些,但运动起来全身的脂肪还是都有消耗的!指导意见:肯定没有问题,我有好多朋友都是这样减的。
但是注意啊,跳完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。
祝你减肥成功!医生询问:体重是否严重超标?
- 爱心医生: 病情分析:天天跳绳可以减肥,贵在坚持,跳绳全身都在运动,全身都可以减。不是跳多少个的问题,这个依情况而定,跳到累了还继续就不好了,这时候就应该停下来,以后按这样累了就停,很显然渐渐地跳的数目上升。指导意见:可以减肥,还是贵在坚持,另外跳完后不要吃零食宵夜什么的,不然就白锻炼了。
- 爱心医生: 病情分析:根据您的诉说,是想减肥,跳绳对肥胖是有一定效果的,但是要坚持,还要每天跳200个以上。指导意见:每天,晚上跳绳是有效果的,但是切忌跳完后再吃东西,那就功亏一溃了。
查看详情>>
- 3跳绳减肥可以减哪里、主要瘦哪里。会反弹吗
- 问:病情描述:跳绳减肥可以减哪里、主要瘦哪里。会反弹吗。有效没有啊。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:跳绳减肥可以减哪里。主要瘦哪里。会反弹吗。有效没有啊。、、、、、、
- 答:
- 赵蕾副主任医师: 你好,可以瘦腿和燃烧身体的脂肪,关于运动瘦身,慢跑是不错的选择,同时配合饮食调理,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,少吃辛辣油腻刺激性食物。
查看详情>>
- 4每天早上跳绳能减肥吗?
- 问:我从小就胖乎乎的,家人都很喜欢我,所以我吃的多也不控制我,现在我长大了正在发育期,全身上下特别的胖,走路都很费力气,所以我想减减肥,还不能吃药对我身体不好想得到怎样的帮助:早上跳神能减肥吗?
- 答:
- 焦亮亮护师: 您好:是可以跳绳减肥的。常用的方法除了体育锻炼外,还可以控制饮食、抽脂减肥、中药减肥等有一定效果的。建议采用综合的减肥为宜,不仅需锻炼、还需进食高脂肪食物,另外采用一些中药如何首乌、决明子、枸杞、火麻仁、山楂等有一定效果的。
查看详情>>
- 5每天跳绳1000下可以减肥吗?
- 问:病情描述:年龄,16岁身高160,想问每天跳绳1000下可以减肥吗?主要是可不可以瘦大小腿?大概要多久才能瘦?还有就是像我这个年龄的还有没有长高啦?曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:给建议和回答我的问题
- 答:
- 王辉主任医师: 病情分析:你好,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。每天跳绳1000下可以减肥指导意见:在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。
- 关玉晶副主任医师: 你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,你今年16岁,身高160厘米,可以每天跳1000下,不但能减肥还能促进身高的增长,同时要多喝奶,每天至少喝500毫升。
- 爱心医生: 病情分析:您好,就您描述的情况,您的体重控制在130-160斤左右还是比较合理的,您现在的身体肥胖,可能是由于平日里运动较少,吃油腻的食物较多等原因造成的指导意见:您的情况可以通过适当的运动进行改善,建议您在以后的生活中每天坚持做做仰卧起坐,跳跳绳,跑跑步等消耗体内的脂肪,多吃一些青菜,水果等食物,祝您健康
查看详情>>
- 6跳绳可以减肥吗、什么时候跳效果最好
- 问:病情描述:跳绳可以减肥吗、什么时候跳效果最好
- 答:
- 周风喜副主任护师: 病情分析:你好,跳绳可以减肥,建议早上或者晚上!指导意见:每天坚持40分钟,可以分组跳,每次200下,长期坚持最重要
- 晁沛国家二级心理咨询师: 你好,经常运动有利于减肥,可以燃烧多余身体上多余的脂肪。此外,经常跑步,有氧操,骑自行车等有氧运动也有减肥的作用。同时应严格的控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一段时间和过程,要有一定的毅力和耐心。
- 爱心医生: 谁给点意见呢,我吃的是芬兰唉森,已经吃了七天了,明显的瘦了好多,我那极度讨厌可恨了多年的大几层脂肪游泳圈奇迹般的不见了,肚皮平平的,腰跟着细细的了,真是开心和兴奋啊,~~~我用的时候是
查看详情>>
- 7请问我晚上跳绳200-300个能减肥吗?
- 问:病情描述:请问我晚上跳绳200-300个能减肥吗?曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请告诉我答案
- 答:
- 韩月副主任护师: 病情分析:您好,如果长期坚持,有一定的减肥效果。指导意见:同时也要注意控制饮食,否则也会导致减肥失败的。
- 孙志伟主治医师: 病情分析:跳绳的减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调全身的运动。指导意见:一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量,属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高,易于坚持。具体经验可参考:跳绳塑身一年多的经验。但是,跳绳对于体重基数较大的人来说,容易对腿部关节造成运动损伤,不太推荐。建议大家再配合一些低冲击力的有氧运动,同时掌握跳绳的动作要领。这样,坚持跳绳减肥效果会更佳。跳绳减肥一定要注意动作要领,长期坚持才更有效果。
- 爱心医生: 病情分析:能减肥的,但需要坚持下来,要有毅力。指导意见:同时注意,跳完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。祝你减肥成功!
查看详情>>