腰疼在怎么办
- 1上班整天对着电脑坐着，现在腰疼，怎么办
- 问：病情描述:我的工作需要整天对着电脑坐着，我的坐姿有时候不是很端正，并且长时间一个坐姿，现在腰疼，就是要差不多一个多月了，进行过治疗，但是效果不好，想得到怎样的帮助:我的工作需要整天对着电脑坐着，我的坐姿有时候不是很端正，并且长时间一个坐姿，现在腰疼，就是腰的那一道疼，差不多一个多月了，进行过治疗，但是效果不好，现在上一天班下来腰很疼，但是坐公交车回到家会好很多，请问有什么好的解决办法没？通过什么样的运动可以缓解，多休息可以解决吗？希望专业人士可以给一些好的建议，谢谢！
- 答：
- 高安兴主任医师: 腰椎间盘突出症的自我保健疗法 一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。 三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。 四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。 五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。 提问人的追问 2010-11-2 17:36:01请问我的这种情况严重吗？能完全治愈吗？会有后遗症吗？
- 董惠娟副主任护师: 你好，根据你的描述，你这种情况多是久坐导致的腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
- 爱心医生: 您好！引起的症状的原因很多 常见的有椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱关节紊乱等。建议您去医院检查确诊，并根据具体病情选择最佳的治疗方法。具体的治疗方案您也可以直接咨询我们的在线医生。 提问人的追问 2010-10-30 21:22:42该采取什么措施来治疗呢？我去过医院，医生很确定的说是腰肌劳损
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- 2腰疼在怎么办
- 问：全部症状:最近不知道怎么弄的腰底部和左侧剧痛，不敢走路，不敢打喷嚏，只能手按膝盖骨走路，吃很多腰痛药和补肾的，还有伤痛宁膏药，还有舒筋活血的，都不见效怎么回事？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:什么病，详细
- 答：
- 爱心医生: 根据症状不排除腰椎间盘突出或者腰肌劳损的问题，建议到专业骨科医院做个检查，确诊之后再选择治疗方案，腰腿痛者还应遵守以下三点： 1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 祝早日康复。
- 王呈立医师: 您好！据您描述的是腰椎间盘突出的症状，其主要症状为腰痛，弯腰干活后加重，压迫神经一侧或双侧胯部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重，屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发;可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！
- 爱心医生: 您好 您的症状可能是腰椎间盘突出引起的 腰椎间盘突出症的自我保健疗法 一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。 三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。 四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。 五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。 建议你及早到专业的骨科医院接受治疗
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- 3我腰疼的现在走路都有影响,怎么办?
- 问：腰部疼痛严重到走路都有影响,坐着也疼,完了要站起来就得扶着桌子才能勉强站直.有时走着走着会突然腰部抽一下,连步子都迈不开.时常觉得腰部承受不住上半身的重量.具体也说不上是疼还是酸,还不能坐软沙发或凳子,坐一会要爬起来就疼的不行.除了腰部周边疼痛外,其余地方都不疼.曾经治疗情况和效果:在我们当地的中医院骨科看了,腰椎片子也拍了,说腰椎没问题,给配了止疼药,一周后没好转,又让验血,三张单子出来结果一点问题都没有.后怀疑是妇科引起的腰疼,看了妇科说是有炎症,已经吃药加用药一周了,起先有缓解疼痛,可从昨天开始疼痛又加重了.想得到怎样的帮助:确诊下究竟是什么病?
- 答：
- 孙树齐医师: 你好这种情况一般多是由于腰椎病变引起的，建议你到医院做个腰椎的拍片检查，这样一般都是可以确诊的，治疗可以使用纯中医的膏药治疗，外敷治疗安全无副作用，治愈后一般不易复发，日常生活中要注意休息，不要劳累，不易睡软床垫！{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-3-20 15:24:19王医生,谢谢您的解答.我已经把床垫换成硬板床了,我还做了个血液检查,我想问一下,如果HLA-B27检查出来是阳性的，说明什么？或是说是什么病？
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- 4长期在办公室久坐,现在腰疼怎么办
- 问：我是一个办公室文员，经常坐在办公室听电话做业务，但是最近腰好像有点受不了，好疼。连续几天贴药膏都没能贴好，这到底是什么病，不会是风湿吧，真的有点担心，该怎么去缓解。想得到怎样的帮助:请问长期在办公室久坐，现在腰疼怎么办呢？
- 答：
- 万长明主任医师: 注意休息，可以佩戴护腰，保护腰肌避免扭伤；腰部理疗、按摩、针灸等保健康复治疗；注意腰部保暖，避免腰部着凉受寒；平时注意保持正确的坐姿；经常做增强腰背肌力量的训练。
- 邱晓华主任医师: 腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病.主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。
- 邱晓华主任医师: 腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病.主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。。
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- 5做爱太频繁，现在腰痛怎么办.。。。。。。
- 问：病情描述:做爱太频繁，现在腰痛怎么办.。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:尽快好奇来
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您只是性生活过度导致的腰疼，肾有点虚的表现。指导意见：您只要注意休息，以及注意营养补充，身体可以自行恢复，以后注意可以规律适量的性生活，每周2到3次，以免影响健康。
- 爱心医生: 病情分析：您好，您的情况可能属于肾虚的情况，肾虚常会表现为阳痿早泄，脱发，腰痛，头晕，易疲劳，精力不足，工作效率降低，记忆力下降，脱发，情绪烦躁，尿频尿急等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫，情志失调有关指导意见：建议可以去医院检查一下泌尿系统的情况，平时也可以吃点中药如六味地黄丸，希望我的回答对你有帮助
- 朱秀兰医师: 病情分析：你好，减少做爱的次数，一周一次，指导意见：加强腰部的保暖，注意休息，吃点腰痛宁止痛。
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- 6长期睡在地上腰疼怎么办
- 问：我曾经在游泳馆做过工作，夏天的时候所以会经常睡在地上，睡了一段时间之后腰疼的非常的厉害，我感觉是中了寒气，我会不会有什么事情啊？需不需要治疗呢？谢谢大夫！想得到怎样的帮助:腰疼受凉了应该怎么治疗？
- 答：
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- 7腰疼怎么办在三个月前把腰掰了""就像断了
- 问：病情描述:在三个月前把腰掰了""就像断了""现在站一会或是直起腰""就会酸疼""所以现在都不敢挺直走路""请问医生"我要采取什么方法吗""谢谢
- 答：
- 童宝龙主任医师: 您好；腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少，为了排查是不是腰椎病变导致的，建议积极做一下腰椎CT细查一下，祝健康
- 王喜园副主任护师: 你好，应该做一个腰椎的ct，以明确诊断。不宜久站久坐，每隔一小时活动一会。可以卧床休息一段时间。下地活动时，佩戴腰围子，尽量减少弯腰的动作。可以热敷，理疗，针灸按摩。平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。
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