怀孕补充什么
- 1请问在怀孕初期需要补充什么
- 问：请问在怀孕初期需要补充什么？
- 答：
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- 2怀孕初期，应补充什么
- 问：27岁，刚怀孕一个多月，不知道现在应该补充些什么，我正在每天早晚各一杯孕妇奶粉，还需要再补充叶酸和钙吗，现在一切反应均正常。这种孕妇专用奶粉应该在什么时候喝好呢
- 答：
- 杜会科医师: 1）补充含蛋白质的食物.动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳
（2）补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素.
（3）注意粗细粮搭配
（4）注意铁、钙、磷、碘的补充.孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等.还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘.
（5）孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养.
（6）孕妇忌食下列食品:桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品，方便食品、黄氏炖鸡等.
在孕期营养中，有4种矿物质对孕妇很重要.
??第一是钙质，如果在怀孕过程中，感到腰酸、腿疼、关节疼、掉牙齿、手脚抽筋，就是表示缺钙，应该从下列食物中完整的摄取钙，从绿色植物、杏仁果(对胎儿气管有益)、啤酒酵母、海带(可加入生姜熬汤)、芝麻(加在5谷饭上)、豆腐、昆布粉等获取钙质.不要随便到外面去买化学合成的钙片来吃，否则就会成为身体结石的来源.另外肉蛋奶尽量少吃，因为如果摄取过多动物性蛋白质，就会造成体质酸化、钙质缺乏.还有另外一个造成孕妇缺钙的原因是甜食，所有的饼干、巧克力、蛋糕、糖果、可乐、汽水、合成果汁、冰淇淋、咖啡等等，都不能摄取，以免造成钙质及维他命B群的流失.
??第2种是锌，它会影响胎儿的脑部发育，从瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黄豆、昆布粉(微量元素)中可获取.
??第3种是锰，从全谷类、绿色蔬菜、坚果类(花生、腰果、番瓜子、葵花子、松子、核桃仁)中获取，因为坚果类中含有亚?油酸，它对儿童智力的发展、心脑血管疾病的预防、身体新陈代谢方面都有所助益，因为它内含非饱和脂肪酸，可以提供身体所需.还有海带、昆布、蓝莓、菠菜，另外草莓不要吃，因为除了农药之外，还有生长激素的问题.凡是精致加工的食品，不是天然的就不要吃.
??第4种是铁，孕妇须特别补充，以免贫血，但不须特别购买铁剂来补充，最好从食物中获取，绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉.
??至于孕妇所需要的淀粉、碳水化合物在哪些食物中最完整而丰富呢？而且不会因此而发胖呢？就是5谷杂粮(稻米、玉米、小米、莲子、薏仁、枸杞、豆子...)等等，要占总饮食的50%~60%最好，多吃5谷杂粮可以让组织器官厚实，一定要切记油炸类的食物，孕妇千万不要吃.
??孕妇要如何生出聪明的宝宝？第一是要多吃植物性的食物，这有利于胎儿的脑部发育以及智力发展.第2要多吃健脑食物，有糙米、玉米、小米、海藻类、西瓜子(红肉)、番瓜子、葵瓜子、松子、莲子、杏仁、黑芝麻、核桃、金针、枣子、啤酒酵母、花粉、昆布粉等有益于健脑.
??孕妇还有几件要注意的事:
??第一是在整个饮食中不可偏食，应该从低油、低盐、低糖，慢慢到无油、无盐、无糖的境界，如此一来被重口味所破坏的味觉就会慢慢恢复，当味觉变得灵敏之后，就可以品尝到食物的原味了.
??第2是不可吃太甜，孕妇尤其是甜食的摄取会引发钙质的不足，不可喝含有咖啡因之饮料，如咖啡、茶、可乐、其它提神饮料等等，孕妇要多喝好水，最好一天喝4000cc的好水加强身体的代谢功能.
??第3是不可吃太咸，否则容易水肿，更不可以喝酒，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻、产生畸型.
??第4是太油腻、辛辣、高胆固醇、高脂肪的食物不要吃，如肉蛋奶类的食物，一般食物进入体内12-18小时之后，如果没有排出去就会变成毒素，太油的食物不易消化就会变成身体的负担.而当我们吃健康排毒餐时，会很容易觉得饿，因为食物可以被完全消化.有一种水果可以去油腻，就是酪梨，它是一种很好的水果.
??第5孕妇在整个孕期当中很容易发生便秘，那是因为纤维摄取不足，现在都是精致的食物，每个人一天最好摄取30~35g的纤维，它可以降低胆固醇.
??第6孕妇还应补充含镁的食物，镁可以预防胎儿畸形、孕妇情绪激动，减少?娠高血压、水肿、蛋白尿等，在食物中有香蕉(连皮吃)、苹果、糙米、无花果、大蒜(少量)、海带、芝麻、桃子、豆腐、啤酒酵母、昆布粉等含有镁.孕妇最好吃容易消化的食物，所有动物性蛋白最好不要吃
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- 3怀孕前需要补充什么?
- 问：详细病情及咨询目的:本人患有慢性浅表性胃炎(阴性)和胃下垂(低度),断断续续的反复和治疗,没有治愈.听说怀孕前要服用叶酸的,请问医生我能服用吗(安利的叶酸片)?怀孕期间能服用福施福维生素吗?能服用钙片吗?请问我需要注意什么吗?我很担心怀孕期间有不舒服现象,但胃病又不能切底治愈,真的苦脑...
- 答：
- 爱心医生: 孕妇补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一.一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善.所以补充叶酸也在怀孕前三个月开始,一直吃到怀孕后三个月止.斯利安叶酸是唯一通过认证孕妇放心的叶酸. 叶酸含量较高的植物分别为油菜,葵花子,黄豆,蚕豆,毛豆,茼蒿,豆瓣菜,红豆,绿豆,空心菜,芦笋,菠菜,小白菜,圆白菜,丝瓜,南瓜,苦瓜,菜花,核桃,栗子,生菜,白菜,油菜,腰果等.除此以外,鸡肝,猪肝,牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高.孕妇不能吃的：菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,动物肝脏,热性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,腊制品,腌制品,罐头,方便食品,饮料,酒等.吃海鲜要注意防过敏.钙片等怀孕四个月以后吃
- 在线医生医师: 你好：因为您的身体状态并不是很好,所以具体服用的方法及剂量最好能咨询一下妇产科医生.
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- 4怀孕期间该补充些什么
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:呕吐不是很严重，不过经常一吃下东西就打嗝不停，过很久才能恢复正常，尤其是睡觉前，特别严重，躺下就要做起来打嗝，一直到不打为止想要得到的帮助:请问有什么方法能消除或者改善这个问题吗
- 答：
- 庆璐副主任医师: 病情分析:你的情况考虑是一个正常现象，是由于怀孕后子宫逐渐增大,压迫胃肠道会出现打嗝的情况，等月份大一点这个现象会消失的。意见建议:你可以试着含一口温水，然后慢慢的咽下，最好很慢很慢的下咽，这样能很好的遏制打嗝。
- 满秋红护师: 病情分析:你的情况属于正常早孕反应。意见建议:注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。
- 爱心医生: 病情分析:孕期出现经常打嗝的原因是:孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,出现不同程度的消化功能减退引起打嗝意见建议:您好;妊娠期是一个特殊的时期，妊娠之后，由于胎儿在孕妇体内生长发育，这一特殊的生理变化必然会引起孕妇一系列的妊娠期反应。孕期要注意饮食调整。不要吃得过饱，少食多餐，少吃易产气的食物，如豆类、萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。如有其它不适，建议去妇产科看看。
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- 5怀孕前都应该补充什么?
- 问：患者年龄:25患者性别:女病情描述:我们这个月十一黄金周结的婚，因为年龄也不小了，所以婚后不避孕，决定趁早要孩子，为了生一个健康的宝宝，我想了解一下，备孕前都应该补充些什么营养物质呢？想得到怎样的帮助：怀孕前都应该补充什么？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，孕前补充一些对妊娠有宜的营养素，是不能忽视的。夫妇双方都要合理补充营养.合理营养能使后代遗传潜力得到充分发挥，所谓合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。怀孕前，夫妇可多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，同时还应多吃蔬菜和水果，以保证生殖细胞的发育，给未来的胎儿准备好"全面营养基"。另外一般怀孕前、后各3个月女方需补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形.
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- 6怀孕期需要补充什么
- 问：病情描述:我有吃叶酸片还需要吃什么像维生素之类需要吗
- 答：
- 刘再祥副主任医师: 你好根据您的病情分析b女性在怀孕期间可以口服叶酸片到三个月，多注意休息避免劳累放松心情饮食规律，多吃蔬菜水果补充维生素。
- 黄玉萍主治医师: 除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。胎儿生长发育需要蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及微量元素等，可以说都需要怀孕期间，营养素的需要特别重要，蛋白质、脂肪、糖可以从正常膳食中摄取，其他的则需要额外补充。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。
- 陈安丽国家二级心理咨询师: 你好，怀孕在前三个月和后三个月要补充叶酸，建议维生素之类的东西应该多出食物中去摄取，可以多吃点新鲜水果，蔬菜和高蛋白的食物，有助于怀孕的能量补充，可以去做一个微量元素测试，根据的缺乏微量元素进行补充。
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- 7怀孕22周了，应该补充什么营养？
- 问：病情描述:我怀孕已22周了，经检查自己才知道，我现在应该补充什么营养曾经治疗情况和效果:怀孕22周检查才知道，没治疗想得到怎样的帮助:我现在应该补充什么营养
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：怀孕后从第4个月起,要保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.以满足孕妇及胎儿生长发育的营养需求指导意见：饮食上多食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、适量羊肉、虾等，饮食上要做好科学均衡饮食，不要偏食，多吃水果和蔬菜，适当补钙，钙剂有多种类型，可以选择葡萄糖酸钙口服液，做好孕期保健工作。
- 爱心医生: 病情分析：你好，对于你这种情况来说，怀孕22周就已经是5个多月了哦。指导意见：怀孕第5个月 主打营养素：维生素D、钙 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
- 郭玉怀医师: 指导意见：怀孕22周，现在可以去做个微量元素检查了，看看是否缺铁，这个时候对铁，钙的需求量会大一些，您可以熬一些牛的大骨棒汤喝，可以补铁，也可以补气血，补钙。
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