怀孕22周了，应该补充什么营养？

      病情分析：
      怀孕后从第4个月起,要保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.以满足孕妇及胎儿生长发育的营养需求
      指导意见：
      饮食上多食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、适量羊肉、虾等，饮食上要做好科学均衡饮食，不要偏食，多吃水果和蔬菜，适当补钙，钙剂有多种类型，可以选择葡萄糖酸钙口服液，做好孕期保健工作。
      

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，怀孕22周就已经是5个多月了哦。
      指导意见：
      怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
      

      指导意见：
      怀孕22周，现在可以去做个微量元素检查了，看看是否缺铁，这个时候对铁，钙的需求量会大一些，您可以熬一些牛的大骨棒汤喝，可以补铁，也可以补气血，补钙。
      
      以上是对“怀孕22周了，应该补充什么营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！