怎么才能长点肉
- 1怎么样才能让自己长肉胖点？
- 问：我明明吃饭吃的很多，不知道为什么总是长不胖，我现在才100斤多点，看上去全身都是骨头，没有什么肉，我在家跟我姐姐吃的一样多，她就长的比我胖很多，是不是我是那种吃什么不长肉的体质。想得到怎样的帮助:请问怎么样才能让自己多长点肉长肥一点呀？
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- 黄健主治医师: 你好1想让自己长胖点可以从饮食调养宜追求高热量、高蛋白、多维生素及及适量的脂肪、糖类、矿物质等养分，其中动物蛋白质和动物脂肪应占三分之二比例。食谱中应增加肉、鱼、蛋、乳等动物性食品。注重烹调宜用蒸、煮、炖。最好是锻炼,同时渐渐增加食量及改变饮食配置,多吃点肉类食物,然后锻炼中途停止1月,再锻炼,然后又停止,但是食量不减,锻炼必须有人保护,防止受伤
- 李忠常主治医师: 这位朋友您好，根据你的描述，如果胃火特别旺盛，食欲还不错。但是一般还是要去医院配合中药调理。一般食欲会比较好的，建议清淡饮食，不可以吃辛辣刺激的食物。
- 爱心医生: 你好，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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- 2怎样才能让身体均匀长肉强壮些
- 问：病情描述:你好医生我是一个30岁的男子最近我发现肚子有点胖但是肚子上方的肋骨处没有肉显得瘦肚子两旁的位置有点凹下去的感觉还有就是我的四肢也是显得骨头细没什么肉曾经治疗情况和效果:没有接受过治疗想得到怎样的帮助:想请问医生应该在平时吃哪些食物才能让身体充分吸收令身体均匀长肉呢？还是就是营养方面应该怎样调理呢？四肢较细不够强壮应该怎样补充营养和锻炼呢？
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- 吴结启副主任医师: 病情分析：你好，我怀疑是其他疾病导致的腹水。指导意见：建议你到医院做个检查，或是到消化科就诊，引起腹水的原因很多，祝你早日康复。
- 王文波主治医师: 病情分析：您好，这个主要还是依赖于锻炼的，并不只依赖于食物，食物的营养被运送到哪个地方，还是变成脂肪沉积，是依赖于锻炼的。指导意见：吃各种食物，都是补充类似的营养成份，而您怎么锻炼，促进了营养堆积在哪儿，是形成肌肉还是脂肪，所以您要加强并合理锻炼，才会均衡强壮，祝您身体健康！ 提问人的追问 2013-05-19 17:44:07请问可以具体些吗吃什么食物搭配什么食物才能更好的吸引营养呢?还应该怎样锻炼呢具体的锻炼方法是怎样呢? 回复人的回复 2013-05-19 20:51:43食物只要鱼，肉，蛋，菜均衡摄入就可以保障营养的均衡了，不需要特别注意搭配，锻炼上最好能找个健身的教练，您也可以自己找些健身的书籍来学习，并拟定自己的锻炼计划，不是三言两语能说清楚的。
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- 3脸部太瘦了怎么才能让脸部长点肉啊
- 问：脸部太瘦了 怎么才能让脸部长点肉啊 现在看起来 好可怜的。。。。
- 答：
- 胡连珍主治医师: 目前可以多吃高营养、高热量、高脂肪的食物，其次放松心情，瘦并不是病，只要健康就好。
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- 4很想胖一点，怎样才能长肉呢？
- 问：很想胖一点，怎样才能长肉呢？很想胖一点，怎样才能长肉呢？
- 答：
- 殷扬副主任药师: 偏瘦的人，相对来说身体素质都不是特别的好，而且偏瘦的人可能在饮食方面也不是非常的好，所以说你在饮食方面也是要做到有规律，不要挑食，不要暴饮暴食，要做到营养的全面均衡，同时最好到医院做一个检查，过于偏瘦还是和消化系统以及其他的一些方面有问题。
- 王如胜副主任医师: 病情分析：想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、淀粉、糖类等较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。指导意见：只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。 提问人的追问 2013-11-04 07:28:04谢谢你的见议，我的体重一直都不是很重的，年轻时，冬天，一百_到百零五六斤，夏天九十五，到七八斤左右。现在年纪大了，好像很难长肉，是否难胖呢？ 回复人的回复 2013-11-04 07:33:27这种情况可以看下中医，是否脾胃虚弱消化不好导致的。
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- 5怎么样才能让身上的肉长得匀称点
- 问：问题描述:脸和上身无肉,肉全长在了下身,怎么样做到局部减肥,把下身的肉减掉一些呢
- 答：
- 刘义副主任医师: 建议你可以去作瑜珈比较好的.
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- 6吃一点饭也长肉，怎么样才能保持腿上不长肉
- 问：病情描述:光吃不消化，天天都在吃胖，本来就很矮，大腿还那么粗，我该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:怎么样才能瘦下来
- 答：
- 富灵杰副主任医师: 病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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- 7阴唇内侧长了两块肉一样的东西是什么怎么办
- 问：病情描述:阴唇内侧感觉堆积了两小块肉摸着会痛到底怎么回事呢是什么东西
- 答：
- 刘浩主任医师: 一般阴唇部位在女性是分别有一个前庭大腺的，这种前庭大腺是分泌腺体的，可以帮助性生活的时候润滑阴道的，一般在阴道发炎的情况想，前庭大腺会同时伴有细菌感染的，引起分泌物排泄受阻，导致前庭大腺增大，摸到有增生的情况，需要进行抗感染治疗才行的，必要时你需要到医院妇产科进行面诊医生检查的
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