怎么才长高快点
- 1怎么可以快点长高？？？？？？
- 问：怎么可以快点长高？？？？？？
- 答：
- 韩俊药师: 病情分析：你好，能不能长高，关键要看你的骨垢线闭合了没有。你这个年龄理论上还没闭合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。指导意见：建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？
- 李剑医生: 病情分析：从您的年纪来看，还是有继续长高的空间的，至于能长多高，现在还不能肯定。指导意见：您只要做个骨骺闭合情况检查，就有准确的结果了。想要增高，最有效的方法就是运动增高，象跳高、跳绳等，只要坚持，很有效果的。另外，平时在饮食上注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
- 爱心医生: 病情分析：你好，如果想要长高，建议你一方面要注意补充营养，另一方面也要注意加强身体锻炼，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品、奶类等，注意补钙，补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收。指导意见：平时一定要注意经常做弹跳运动，比如跳绳等，注意保证充足睡眠，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，这样对于也对长高有所帮助。
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- 2如何才能快速长高
- 问：今年我14岁了，从去年开始就没长高过，请问如何才能促使我长高？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 刘素风医师: 病情分析：平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律，你的年龄考虑增高的可能性还是有的。
指导意见：
建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
- 爱心医生: 病情分析：这个年龄的话女孩子可能再长高的幅度比较小的，这个身高主要还是跟遗传有关的，父母身高多高的呢？指导意见：这个情况如果没有做过检查的话可以拍个片看看骨垢线是否闭合的，这个年龄还是有可能继续长高的
- 爱心医生: 病情分析：你好，你这个年纪长高肯定还是有机会的。指导意见：自己的话注意营养，多锻炼身体以及注意补钙这些。都是有作用的。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2015-07-05 15:15:56喝纯牛奶有效吗？ 回复人的回复 2015-07-05 19:52:28嗯嗯，纯牛奶是建议每天喝一杯的，喝高钙的，这些都要一起配合。
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- 3怎么长高啊？快点，，，谢谢
- 问：病情描述:16岁来2年月经了，女孩。16岁163162cm怎么涨到166啊！爸170妈160想得到怎样的帮助:怎么长高啊
- 答：
- 张为勇医师: 病情分析:你好：身高能长多高一般与遗传因素和后天的个人生活习惯有关。指导意见:你现在才16岁，还没有到停止生长的年龄，应该还可以长高。建议你在饮食上要多样化，可以有意识的吃点富含氨基酸、蛋白质及维生素高的食物，平常多运动，并适当的补充一些钙。
- 陕生佳医师: 病情分析:根据你提供的情况，你现在的年龄正是生长发育的时候，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见:首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，建议可以跑步跳舞之类的运动，可以适当的补充含钙的食物，自我调理，祝你健康。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-7-8 15:02:20请问跳什么舞之类的？拉丁？ 回复人的回复 2011-7-8 15:06:52可以跳拉丁舞、街舞之类的都可以
- 陈灵医师: 病情分析:您到底还能长多高，现在是不好估计的，建议您可以做个骨骺检查，这样就有比较准确的结果。指导意见:增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动,另外，在饮食上要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
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- 4怎样才能长高，而且长得快一点？
- 问：病情描述:我16岁了，身高只有1.53米，怎样才能长高，而且长得快一点，最好是不用治疗。曾经治疗情况和效果:没有治疗过。想得到怎样的帮助:怎样才能长高快一点？
- 答：
- 彭淼云主治医师: 病情分析：您好，这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。
指导意见：
一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。
- 王虎山医师: 病情分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的。指导意见：建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，会有一定的效果。
- 爱心医生: 病情分析：你好，现在也没有很好的药物治疗的，主要还是靠正常的发育。指导意见：这个身高与遗传是有相当大的关系的，这个你要保证营养另外必须适当的锻炼。
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- 5怎么快点长高？很烦啊！
- 问：病情描述:我上2个月1米46，现在1米47，过了2个月才长1CM，我今年13岁，在我班里有个12岁的男孩有162了，怎么快点长高。:需要医生帮助提供远程诊断:不需要了！谢谢！！！{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 杨灯荣医师: 病情分析：你好：一个人的身高是与遗传因素有关，另外也有个体差异啊，不可能一样的。指导意见：建议：你目前还年轻。男孩子可以长到24左右的，不要担心，平时加强营养，适当锻炼就可以了，安心学习，争取考个好成绩。
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- 6怎么能快速长高15厘米
- 问：患者我现在16,身高1.5多一点,我想问一下怎么能快速长高?想要得到的帮助:我要怎么办,才能坏素长高15厘米
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:没有能快速长高的方法.意见建议:影响身高有很大的是遗传因素,十六岁应该还能长高,多吃含钙含蛋白质食物,多做跳高类运动,不要举重物.
- 左严超医师: 如果想快速增高,就去医院打激素,但是对身体可能造成一定的伤害
- 爱心医生: 病情分析:怎么能快速长高15厘米怎么办意见建议:在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉 蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋 鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
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- 7怎么可以让自己快速长高?
- 问：主要症状:16岁了,我很是很矮.同龄的比我高发病时间:化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
- 答：
- 王立群医师: 你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
- 孙秀春医师: 您好,建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
- 薛仕敬医师: 建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增 长15公分则需要6000~7000美元.
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