怎样才能瘦得快
- 1怎么才能瘦的快
- 问：病情描述:我前一段时间和一个女孩相亲认识了，后来，她就成为了我现在的女朋友，她说我的一切都好，可是太胖了，就是这一点不满意，如果我不能迅速减肥，就会跟我拜拜想得到怎样的帮助:求各位好心人帮帮忙啊，告诉我怎么样才能减肥迅速啊，请大家帮忙拯救我的爱情吧。
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- 2怎样才能一月瘦得惊人
- 问：病情描述:我14岁·身高158·体重却达到120，我究竟该怎么办啊，可以帮我吗，同学都在嘲笑我·怎么办 呜呜曾经治疗情况和效果:只是跑步想得到怎样的帮助:一月不用任何药物瘦20斤
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- 爱心医生: 病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
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- 3我的大腿很粗该怎么才能瘦下来，怎样才能快
- 问：病情描述:我的大腿很粗该怎么才能瘦下来，怎样才能快速瘦下来才好曾经治疗情况和效果:没看过有医生想得到怎样的帮助:快速把大腿上的肉瘦下来瘦
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- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好。大腿粗也很正常呀。好多。女生都这样，没关系的，健康就好。指导意见：平常注意低热量饮食，多运动，可以练瑜伽什么的。
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好！减大腿，要运动与饮食结合会更好。1.要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3.以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。指导意见：你好，大腿的肥胖有好几种类型，比如，肥腿、壮腿、浮肿腿。请问你是哪一种？
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- 4瘦手臂的最快方法是什么？要怎么做才能瘦下
- 问：病情描述:瘦手臂的最快方法是什么？要怎么做才能瘦下去？每客能帮助我吗？其旗下的每客智能减脂纤臂带对于瘦手臂是不是很有效？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想要瘦手臂
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- 贾东坤医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。指导意见：还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
- 钟振军主治医师: 病情分析：您好，双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。指导意见：单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
- 尹泽远医师: 病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记指导意见：，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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- 5我的大腿很粗，怎样才能快速瘦大腿根呢？而
- 问：病情描述:我的大腿很粗，怎样才能快速瘦大腿根呢？而且要轻松一点曾经治疗情况和效果:大腿根很粗想得到怎样的帮助:想瘦大腿根
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- 刘洪倩主管药师: 病情分析：小孩子家减什么肥啊是不是指导意见：你这个年龄正是发育的时候，难免会稍微胖一点，随着年龄的增长个头的长高你就会亭亭玉立了，你可以通过加强运动让自己更加健美起来
- 张立文主治医师: 控制饮食量，调整饮食结构，清淡饮食，少食脂肪含量高的食品，坚持运动且适量，避免久站久坐，不要乱吃减肥产品，你可以做一些小动作，如踮脚，向后踢腿，向外蹲马步等。
- 爱心医生: 病情分析：减肥是一个持久战，现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失指导意见：减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量
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- 6怎么样才能最快的时间内让腹部变瘦？
- 问：怎么样才能最快的时间内让腹部变瘦？
- 答：
- 丁波主治医师: 病情分析：这个情况是不可能很快的，指导意见：减肥还是应该控制饮食，结合锻炼身体进行减肥，可能有一定疗效。
- 叶身强医师: 病情分析：你好，你这是腹部减肥的情况指导意见：你好，我建议你可以运动减肥，如坚持一个月的仰卧起坐，效果会很好的
- 周玮主治医师: 病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，
指导意见：建议合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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- 7消瘦的人怎样才能吃得胖
- 问：主要症状:吃在多都不长各自和长胖发病时间:2005年
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- 车卫平副主任医师: 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 周小娟护师: 建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊. 也可能导致的啊.
- 何丽丽医师: 你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物. 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化. 5.保持心情愉快.饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口 不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.如果长期得 不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以 消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的.
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