怎样增高最有效
- 1怎样增高最有效
- 问：问题描述:吃东西不长肉,很瘦,很矮
- 答：
- 桑桂梅副主任医师: 你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. 无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.
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- 2怎样长高最快最有效
- 问：病情描述:怎样长高最快最有效；我18岁 请问针对我这个年龄怎样长高最快最有效？曾经治疗情况和效果:未治疗想得到怎样的帮助:怎样长高最快最有效
- 答：
- 张知常国家二级心理咨询师: 指导意见：身体比例和高度以遗传因素为主，一般女性可以长到18岁左右。
建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物
- 吴本荣副主任医师: 运动加上饮食疗法是最好的，增加体质的方法，同时一定要加强营养，多吃一些高蛋白，高热量，的食物，同时一定要每天坚持跑步，锻炼身体，而且不要熬夜，可以口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，睡觉前多喝点牛奶，一般女孩20岁左右，还是有机会再增高的啊，一定要有信心
- 张怀轩主治医师: 病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：
如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
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- 3怎样才能在一个月内长高4厘米有步骤最好有
- 问：怎样才能在一个月内长高4厘米有步骤最好有人试过，拜托了
- 答：
- 龚银花副主任护师: 这种方法的话，目前没有太好的治疗方法，最主要的还是要以健康的方式促进生产。首先你一定要生活规律，千万不能熬夜。与此同时，要积极的进行营养治疗，多吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉，鸡蛋，牛奶。
- 袁士楠医师: 你好，根据你的所述，是没有办法的，另外目前可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、水果、蔬菜、豆类、牛奶合理的运动，如跳远、跳高来促进生长发育的
- 沈洁国家二级心理咨询师: 您好，您的年龄属于生长发育期，还有长高的可能，建议您平时注重钙的补充，比如钙片，钙尔奇。每天一包牛奶，一个鸡蛋，合理膳食。注意运动，保持心情舒畅，荤素搭配，多吃蔬菜水果。
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- 412岁怎么快速长高最有效不吃药
- 问：病情描述:我12岁了，可是身高才136，算是很矮了，况且我也很瘦，母亲身高155，父亲165，也没有吃过什么保健药:需要医生帮助提供远程诊断:请问怎么能快速长高最有效不吃药，谢谢了{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 陈建强医师: 病情分析：你好，你说的这个情况吃保健药品是没有效果的而且还有可能会出现不良的后果。指导意见：建议你平时多运动可以多吃一些高钙高蛋白的食品有利于长高，也可以到医院检查骨龄有必要的话注射生长激素增高。
- 张大伟主任医师: 病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,指导意见：应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如跳绳,篮球等,
- 孔波国家一级营养师: 病情分析：你好，应该是缺钙，建议你平时适当参加体育锻炼指导意见：你可服用钙片和维生素AD胶丸，胶丸可以促进钙的吸收。平时多注意保暖，避免劳累即可。
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- 5怎样使自己增高，有什么办法对增高是最有效
- 问：怎样使自己增高，有什么办法对增高是最有效的。
- 答：
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- 6怎样长高有什么号的增高产品呢。最有效的
- 问：病情描述:怎样长高 有什么号的增高产品呢。最有效的增高产品是什么曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:想长高，，最好的办法是什么啊，增高产品有用吗
- 答：
- 李博杰副主任医师: 病情分析：你好，靠药物增高就等于拔苗助长。关键是要营养均衡，注意休息，增加体育锻炼指导意见：你好，靠药物增高就等于拔苗助长。关键是要营养均衡，注意休息，增加体育锻炼
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- 715岁的少年怎样才可以最快最有效长高
- 问：病情描述:15岁的少年怎样才可以最快最有效长高。是不是到了骨龄就长不了了曾经治疗情况和效果:吃了很多对长高有帮助的东西想得到怎样的帮助:怎样才可以快速长高啊
- 答：
- 于雷副主任医师: 指导意见：能否长高首先是遗传因素，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况。多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等.另外还有单杠之类的运动都可以的
- 张怀轩主治医师: 病情分析：影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等等.指导意见：建议可以去医院拍个骨片,看看骨骺线是否闭合.
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