12岁怎么快速长高最有效不吃药

      病情分析：
      你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,
      指导意见：
      应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如跳绳,篮球等,
      

      病情分析：
      你好，应该是缺钙，建议你平时适当参加体育锻炼
      指导意见：
      你可服用钙片和维生素AD胶丸，胶丸可以促进钙的吸收。平时多注意保暖，避免劳累即可。
      

      病情分析：
      你好，你说的这个情况吃保健药品是没有效果的而且还有可能会出现不良的后果。
      指导意见：
      建议你平时多运动可以多吃一些高钙高蛋白的食品有利于长高，也可以到医院检查骨龄有必要的话注射生长激素增高。
      
      以上是对“12岁怎么快速长高最有效不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！