怎样快速度减肥
- 1身材胖的人如何快速减肥最好
- 问：问题描述:不说我的身材了反正是我很不满意,现在都快130斤了,想减到100斤,我这样的女孩减肥怎么做才能快速安全的减肥.
- 答：
- 王玉青主管护师: 您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
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- 2怎样以最快速度减去身上的脂肪？
- 问：全部症状:。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。发病时间及原因:/。。。。。。。。。。。。。。。。。。治疗情况:。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。想要得到的帮助:请问一下，怎样以最快速度减去身上的脂肪？有什么服用配方吗？能以最快速度减肥？
- 答：
- 张玲丽主任医师: 你的体重是多少？因为你平时没有控制饮食，加强体育运动，就会导致体内的脂肪真多。这个减肥都是有过程的，没有很快的方法，快速的方法对人体是有伤害的。你可以用柠檬泡水喝，每天加强运动或者是练瑜伽。
- 爱心医生: 病情分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
- 爱心医生: 病情分析:减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品意见建议:然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥,如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解,嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖
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- 3怎么减肥最快最有效？
- 问：病情描述:怎么才能减肥减的快又不会伤害身体？我现在126斤，想瘦到100-105之间。曾经治疗情况和效果:节食减肥想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效？
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 病情分析：你好对于你的情况身体不是特别的肥胖的，所以减肥的话是需要严格的控制饮食在积极地进行体育锻炼才能够健康减肥的指导意见：不要服用减肥药因为对身体副作用比较大，并且停止服用减肥药以后会导致反弹的，通过合理的饮食搭配不要吃太多的高热量食物和高糖食物可以多吃低糖的绿色蔬菜和蛋白质丰富的食物身体就可以健康减肥了大概需要3个月到半年的时间
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- 4我虚胖，怎么才可以最快速度减肥
- 问：（120kg）有效的方法曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:得到有效的方法
- 答：
- 申兰国医师: 病情分析：你好，这个关于你说的减肥，是需要做少食多运动清淡饮食，指导意见：一般是可以做早晨晨跑，以及打打篮球，或者是足球都是可以的！打打太极！
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，如果能够快速减肥的药物或方法的，凡是有这样说法的广告都是骗人的。指导意见：而且从医学上，快速减肥会对身体造成不好的后果，建议减肥还是循序渐进，你也不是一两个月就胖的，怎么能一两个月就瘦下去呢，适当控制饮食，多运动，生活规律就行了。
- 王玉青主管护师: 病情分析：要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理指导意见：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
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- 5怎样快速有效的减肥?
- 问：BR>详细病情及咨询目的:怎样快速有效的减肥?
- 答：
- 爱心医生: 最快的办法是用泻药.,但请你想好```这里可能会出现电解质紊乱```所以呢``没有最快``多运动吧``
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- 6怎么样减肥效果最快最好
- 问：我很胖，是一年前开始发胖的，当时就是吃的甜点又不爱运动的关系导致发胖的，我今年就快要结婚了，我很想快点瘦下来能穿上漂亮的婚纱，我想吃减肥药不知道效果快不快，毕竟时间不多所以心里很着急想得到怎样的帮助:怎么样减肥效果最快最好
- 答：
- 郭传英主管护师: 你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！
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- 7怎样有效的减肥需要坚持多久
- 问：病情描述:本人 男 25周岁，身高176CM 体重93公斤 午饭前或者晚饭前偶尔会有心慌出冷汗，无力的感觉，是否是低血糖？每天上下班各需要30分钟步行有效果吗？不想通过药物治疗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如何正确减肥
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
指导意见：建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
- 张景涛主治医师: 病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,指导意见：睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
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