冬季特别怕冷
- 1冬天特别怕冷怎么办
- 问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我大概是做月子弄的,没有保养好.做月子就生病了,吃了安安乃近,出了好多汗,我现在应该吃些什么东西呢,以后怎么办呢,手脚很冷,每天冷的哆嗦...想要得到的帮助:需要吃什么呢
- 答：
- 赵路红主治医师: 病情分析:女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下.且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少.加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少.由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手,足等末稍部位更觉冷. 意见建议:进行耐寒锻炼.从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼.多到室外运动,如散步,跳舞,打羽毛球等.每天早晨用冷水洗脸,擦身,也可逐步进行冷水浴. 多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏,羊肉,鱼,鸡蛋,黑木耳,牛奶,豆类和绿叶蔬菜. 多摄入海带,鱼虾,牡蛎等含磺丰富的食物,可提高御寒能力.
- 张莉莉主治医师: 你好，你是感染性发热，使用非甾体消炎药后出现了大汗，退烧的情况，但继而乏力，食欲差，均与您处在疾病期且尚未完全恢复有关。建议您在饮食上采用清淡易消化的食物，尽量避免鱼，骨头汤等难消化的饮食，可多喝些米粥，多食用青菜，可少喝一些鸡蛋汤，补充体力。
- 余丹医师: 病情分析:一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉.特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉. 意见建议:多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.
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- 2我冬天特别怕冷是怎么一回事？
- 问：病情描述:我冬天特别怕冷是怎么一回事？
- 答：
- 王庆和医师: 病情分析：有些人以为是身体虚弱造成的，于是会买补品食用希望情况有所改善，但效果却不是很好。造成冬天怕冷的原因是什么呢
1、现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。2、缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有"生热"的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。指导意见：1、：多些体育锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。
2、：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。
3、：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。
4、：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。
希望对你有用。。。
- 爱心医生: 病情分析：可能是阳虚。畏寒怕冷心胸憋闷，气短乏力，面色苍白，男性功能障碍、早泄，咳嗽哮喘都是阳虚的表现。指导意见：冬天吃点温性食物，比如牛羊肉和狗肉、姜等（夜晚不要吃姜，易生烦躁）再是多进行运动锻炼，促进血液循环。
- 张良伟医师: 病情分析：寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。
日*本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
5、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
7、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
指导意见： 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
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- 3冬季特别怕冷，怎么补身体。
- 问：冬季特别怕冷，怎么补身体。冬季特别怕冷，怎么补身体。
- 答：
- 刘昳主任医师: 您好，根据你描述的冬天怕冷，考虑是肾虚气血虚引起的，可以口服益气养血口服液，金匮肾气丸，人参归脾丸等，适当的锻炼身体，促进血液循环。
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- 4每到冬天脸特别怕冷,是不是内脏有什么问题
- 问：我从小时候就特别怕冷，尤其是到了冬天的时候，就算穿的再厚，脸上也是冰冷的，感觉特别难受，我每天都是带着口罩，围着围巾，可是也没什么作用，总是感觉特别的冷，前几天听同事说怕冷其实是一种病，说明内脏出了问题，把我吓一跳。想得到怎样的帮助:每当到了冬天的时候脸上就感觉特别的冷会是哪方面的问题呢？
- 答：
- 张子义主任医师: 单纯对于大多数人来说，冬天比较寒冷，所以在冬季怕冷还是比较正常的现象。如果怕冷的程度比其他人要严重的多，中医角度需要注意有气虚或者气血不足之类的问题。跟平时缺乏锻炼，饮食营养不足有直接关系。
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- 5我冬天特别怕冷，吃什么药好
- 问：病情描述:我冬天特别怕冷，吃什么药好
- 答：
- 李剑医生: 病情分析：您这样的情况从中医上来说是气机阻滞，血行不畅引起的。指导意见：平时一定要多注意锻炼身体，增强体质，情况严重的话要进行药物调理，可以适当的服用点金匮肾气丸试试效果，这类药物对身体也没什么副作用。另外，经常用姜水泡脚对您的情况也是很有帮助的。
- 韩云辉副主任医师: 病情分析：你好！根据你的描述，是因为气血不足导致的。指导意见：建议你接下来，规律作息，规律饮食，多吃补血食物，例如：阿胶、红枣、红糖等，适当运动，注意保暖，坚持一段时间后情况会明显改善。
- 武运芳医师: 病情分析：你好，怕冷的人多数是由于身体虚弱，中医认为多数是由于阳虚。西医也没有好的生理病理解释，目前原因不明。指导意见：建议看中医治疗。缺什么补什么是中医的治病方法。中医的诊断与治疗用药会对你的疾病有很好的治疗效果的。但是要看真中医。
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- 6冬天特别怕冷是怎么回事？
- 问：BR>一到冬天，我就特别怕冷，我穿了棉毛裳、保暖衣、毛线衣、羽绒衣，都已经像老年人一样穿得鼓鼓的，但还是感觉很冷，脸上老竖起寒毛，我想一般像我这样的年轻人不会这么怕冷的，是不是我哪里有毛病啊？如果我要去医院看的话要到哪个科看啊？我观察了很多跟我差不多年龄的女孩子，她们都不会这么怕冷的，脸上也不会像我这样竖起寒毛，很冷很冷似的，我感觉自己很不正常。虽然衣服穿多了感觉还是很冷，但也不会感冒的. 第一次问题补充:(2007-1-12 8:47:37)我虽然冬天这么怕冷，可夏天还是很怕热的，走几步路或爬下楼梯就会满头大汗，以前吃几块羊肉还会流鼻血，夏天的时候晚上睡觉有时醒来感觉很想上厕所小便，跑了好几趟，还是没有拉小便出来，我是热体的。再说冬天我也经常锻炼的，比如中午的时候打打乒乓球、羽毛球，打了几下就会热起来的。我夏天快到的时候都会吃参片泡茶喝，这样夏天就不会那么怕热，可到冬天不行啊，这么怕冷。
- 答：
- 赵峰琴护师: 第一次问题补充：
在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。
铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。
- 爱心医生: 体质差,血循环不好就会怕冷,你可以喝点酒,吃些补品如鹿茸片等还要多锻炼身体就不会怕冷了
- 爱心医生: 可以吃桂圆、鹿胎膏等温补肾阳
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- 7双腿膝盖以下畏寒，每到秋冬季就特别怕冷，
- 问：双腿膝盖以下畏寒，每到秋冬季就特别怕冷，怎么回事，怎样治疗？
- 答：
- 宫晓磊医师: 病情分析：指导意见：这个是个体差异。与每个人的末梢循环有关系的。没有特效办法根治。首先应该注意保温保暖和多吃羊肉汤,也可以在当地医生指导下使用654-2口服改善末梢循环.另外注意保温保暖这个才是最关键的问题。
- 卿伍洲主治医师: 病情分析：指导意见：你好，你是阳虚体质，中医认为是体内阳气虚的表现，夏天天气炎热一般不会有症状，而冬天寒气重，本来就阳虚，阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷，以双下肢为重，而阳气虚刚不能统摄汗液面出现手肢出法，可以服用些补阳中成药，海狗丸或者附子理中丸，按疗程调理，平时可以吃点补阳气的食物如鹿肉，羊肉之类。
- 爱心医生: 病情分析：指导意见：你的症状多是由于气血不足机体虚弱加上感受风寒所致。对于这种情况，通过中药以及针灸来治疗效果都是非常的不错的。
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