按摩穴位治疗失眠
- 1按摩穴位治疗失眠
- 问：病情描述:最近由于工作压力比较大，晚上经常睡不着觉。自己感觉困了，心里也很想睡觉，可是躺倒床上，闭上眼睛就是睡不着，脑子一直不停的转动，很乱。白天工作的时候又没精神，哈欠连天。想得到怎样的帮助:请问:怎样按摩穴位治疗失眠？
- 答：
- 解昌国主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯。按摩穴位，可能有助于改善睡眠。
- 杨连君主任医师: 指导意见：穴位是否真的存在，还没有证据，也就是说很可能根本没有什么穴位。因此，建议还是通过改变工作和生活习惯来治疗失眠问题，不要寻求按摩穴位治疗。
- 杨雨曼医师: 1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了。
2、失眠穴
失眠穴，此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次100下。
3、关元穴
关元穴在肚脐下方3个手指的位置，在按摩的时候，双手叠放在穴位处，然后以打圈的方式对其进行按摩
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- 2长期失眠，请问按摩哪些穴位有治疗效果
- 问：长期失眠，请问按摩哪些穴位有治疗效果
- 答：
- 张雨技师: 病情分析：你好你的这个失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
- 梁聪护师: 您好！失眠的按摩穴位主穴有神门，内关，百会，安眠，因人的体质不一样，失眠的原因不一样，还可根据情况灵活加减穴位，还有心理因素有可能压力太大，或有担忧的事情等也可能会失眠，建议您找到失眠的原因，在针对情况治疗。
- 彭军医师: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.指导意见：看到你的描述，我能够理解你的心情。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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- 3要是治疗失眠的话，应该按摩哪些穴位，什么
- 问：要是治疗失眠的话，应该按摩哪些穴位，什么时候按摩效果最好？想得到怎样的帮助:我是广州的，广州哪个医院能看失眠症？
- 答：
- 王纪凤国家二级心理咨询师: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 彭军医师: 你好，你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的，为了您的健康，希望你能将你的具体情况跟我咨询下，可以点击左侧我资料下方的咨询来跟我交流。
- 彭军医师: 你好，你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的，为了您的健康，希望你能将你的具体情况跟我咨询下，可以点击左侧我资料下方的咨询来跟我交流。
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- 4如何食疗治失眠《按哪个穴位最好
- 问：想得到怎样的帮助:按哪个穴位治失眠？
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，.以及想得到怎样的.治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
- 马振东国家二级心理咨询师: 指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
- 彭军医师: 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与.他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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- 5治疗失眠按摩哪些穴位?怎么按摩
- 问：主要症状:失眠,睡不好发病时间:多年化验检查结果:效果不好曾经治疗情况和效果:已经有多年的失眠情况,一直不好,最近情况有些加重
- 答：
- 李秉毅医师: 1.右手食,中2指点按睛明穴3~5次2.一指或双拇指推法,自印堂穴向两侧沿眉弓,前额推至两太阳穴处,操作5~10分钟3.双手拇指分别抵于两侧太阳穴,换用余下4指推擦脑后部风池穴至颈部两侧重复两遍4.双拇指尖点按百会穴5.临睡前先揉足3里,3阴交,每穴1分钟,再掐按内关,神门穴1分钟6.双手掌根部揉擦背部,以有热感为宜,重点按揉心俞,脾俞,肝俞7.平卧闭目养神,不生杂念,用拇,食指按揉双侧睛明穴,连续揉按3~5分钟即可产生睡意
- 李元恩国家二级心理咨询师: 看起来你被失眠折磨的不轻，已经失眠很多年了，一直治不好。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，经常采用药物治疗、心理治疗及物理疗法。你可以去中医内科接受针灸或按摩治疗。这几种方法最好综合使用。
- 段东华国家二级心理咨询师: 指导意见：要想缓解失眠，必须学会放松疗法，如简单的口鼻呼吸法，腹式呼吸法，在睡前对自己进行放松训练。按摩需要找准穴位，一般个人很难操作。还是建议你寻求心里咨询师的帮助，采取放松疗法和认知疗法，从心里上对失眠有个新的认识。
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- 6治疗失眠按摩哪些穴位?怎么按摩
- 问：主要症状:失眠,睡不好发病时间:多年化验检查结果:效果不好曾经治疗情况和效果:已经有多年的失眠情况,一直不好,最近情况有些加重
- 答：
- 李秉毅医师: 1.右手食,中2指点按睛明穴3~5次2.一指或双拇指推法,自印堂穴向两侧沿眉弓,前额推至两太阳穴处,操作5~10分钟3.双手拇指分别抵于两侧太阳穴,换用余下4指推擦脑后部风池穴至颈部两侧重复两遍4.双拇指尖点按百会穴5.临睡前先揉足3里,3阴交,每穴1分钟,再掐按内关,神门穴1分钟6.双手掌根部揉擦背部,以有热感为宜,重点按揉心俞,脾俞,肝俞7.平卧闭目养神,不生杂念,用拇,食指按揉双侧睛明穴,连续揉按3~5分钟即可产生睡意
- 李元恩国家二级心理咨询师: 看起来你被失眠折磨的不轻，已经失眠很多年了，一直治不好。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，经常采用药物治疗、心理治疗及物理疗法。你可以去中医内科接受针灸或按摩治疗。这几种方法最好综合使用。
- 段东华国家二级心理咨询师: 指导意见：要想缓解失眠，必须学会放松疗法，如简单的口鼻呼吸法，腹式呼吸法，在睡前对自己进行放松训练。按摩需要找准穴位，一般个人很难操作。还是建议你寻求心里咨询师的帮助，采取放松疗法和认知疗法，从心里上对失眠有个新的认识。
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