简单有效减肥方法
- 1最简单和有效的减肥方法，。。。。。。
- 问：病情描述:前几年没有肚子，现在肚子大了，想问问什么方便可以减肚子，没时间运动，平时就是吃完饭坐那玩电脑，和喝啤酒，有没有简单有效的方法，别说运动了，没副作用减肚子药可以。认真点回答，好多忽悠人，瞎回答的，谢谢了。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有效的方法
- 答：
- 谷静护师: 病情分析：您好，再你吃饭完坐在那里玩电脑的时间，就可以省下来做运动的，不运动，减肥是一定不会有效果的。指导意见：目前市面上的减肥药物大多是有副作用的，说没有的那才是不负责任的说法，自己控制饮食，多做运动。
- 杨双军医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 2最简单有效的减肥方法
- 问：病情描述:你好大夫，我想咨询一些问题，我今年不到三十岁，刚刚生完孩子，可是我知道自己 明显比原来要胖的多，所以自己要减肥，可是我又不敢乱吃保健品怕有副作用，不知道有没有简单有效的方法啊。想得到怎样的帮助:你好，最简单的减肥方法？谢谢
- 答：
- 苏广田副主任医师: 你好， 办法：常穿高跟鞋 科学家发现，常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。每周穿5次高跟鞋的女性在2年内小腿肌肉缩减了13%。因为长时间穿着高跟鞋走路会导致小腿肌肉收缩、力量变薄弱。 但另一方面，这种肌肉缩减对健康来说是危害。高跟鞋强迫人用脚尖走路，减少了脚踝和膝盖后部之间的距离，因此，小腿肌肉会收缩。如果长时间（至少2年）穿，肌肉收缩就会成为永久性的，就算鞋跟只有5厘米，也能对肌肉造成伤害，唯一的解决办法就是每天下班后做伸展运动、按摩小腿肌肉。
- 栾伟主任医师: 你好:现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
- 杜雨锡主治医师: 指导意见：你好，减肥最好的方法就是运动加合理控制饮食，不吃油腻高热量饮食，每顿饭不吃饱，吃七分饱，每天最少运动2小时，慢慢就瘦下来了。
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- 3什么才是最好的减肥方法？
- 问：病情描述:我是从生孩子之后一直都很胖，我都去了整形医院想要做抽脂的减肥，可是医生说我现在还不太适合，想知道有什么好的方法可以减肥呢！除了节食之外，还有没有别的？想得到怎样的帮助：什么才是最好的减肥方法？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 解腾飞副主任医师: 您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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- 4简单有效地减肥方法
- 问：病情描述:24岁正值青春，由于失恋暴饮暴食，现在163cm,63kg再也没有走过桃花运，很多男孩都会嫌我胖而离我很远，我心里很自卑，我想瘦下来。我同时很懒，希望减肥的方法很简单，很有效，有经验的好心人，可以告诉我一些简单有效的减肥方法。想得到怎样的帮助:怎么才能有效简单的减肥成功？
- 答：
- 董秀敏主治医师: 你好，根据您描述的情况，面对你比较肥胖想减肥的情况，平时可以通过控制饮食，少吃一些热量高脂肪高的食物，少喝些碳酸饮料，同时适量的运动，将剩余的脂肪进行燃烧。
- 冯春娇国家二级心理咨询师: 你好，从你的身高上来看，你的体重并不超标。目前没有特别好的减肥方法，主要靠平时多锻炼多运动，培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量低糖饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及过多的零食。
- 陈常云副主任医师: 减肥呢，能够付出的努力少点，效果更好一点，是很多人的追求。首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。嗯，希望你通过自己的努力达到减肥的目的，尽快的恢复健康美丽。
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- 5最简单最快的减肥方法
- 问：最简单最快的减肥方法
- 答：
- 郭保平医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
- 刘秀平医师: 病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，指导意见：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
- 柳彤医师: 病情分析：这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
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- 6最简单的减肥方法是什么
- 问：病情描述:最简单的减肥方法是什么？我朋友想减肥，让我帮忙问问，我们都不知道该怎么减肥好，以前我俩在健身房办的会员卡，可是每天都太累了，根本就坚持不下来，所以一点也就没瘦，最后卡还送人了。不知道怎么回事，她现在又想减肥了，觉得运动实在是太辛苦，所以这次想找个比较简单点的方法，不知道有没有？如果真有或者真管用的话，我好多朋友都想减肥呢。曾经治疗情况和效果:以前运动减肥实在太辛苦想得到怎样的帮助:最简单的减肥方法是什么
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。指导意见：磁石.经络法是减肥法中最简单的一种，贴在身上就能运动和燃烧脂肪，中医外用，安全有效水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
- 辛艳主治医师: 你好，根据你的描述减肥是需要持之以恒的，建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如仰卧起坐、跳绳等运动，希望我的回答能帮助到你。
- 张翠霞医师: 病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是指导意见：不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
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- 7快速减肥最有效方法,谢谢
- 问：全部症状:快速减肥最有效方法 ,谢谢发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:快速减肥最有效方法 ,谢谢
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 推荐，蒙牛慢燃纤维奶昔代餐的功效和好处：
1.科学减肥，只减脂肪，保护肌肉和水份：首先减的是腰腹部，不腹泻。不是表象瘦，而是真正做到减脂肪。符合人体自身的代谢规律，所以不反弹。
2.蒙牛重点打造，食用非常安全：是世界上唯一连孕妇都可以食用的减肥产品。由纯天然草本植物提练萃取，不含任何有害成份和药物，经过多年的考验，证实无副作用。NBA等世界著名体育组织在用。
3.科学配方，营养全面，而且好吃：蒙牛慢燃纤维奶昔中含丰富的营养，可不是一般的复合维生素。恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源；还能改善新陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。
4.效果明显，经济实惠：因为是代餐，所以更为经济。把一日两餐费用省了，是全球最好的细胞营养代餐，您无需再购买那些昂贵但营养匮乏的食物。
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