苹果减肥会反弹吗
- 1天天吃苹果能减肥吗？会不会反弹
- 问：主要症状:我身高1.73米,体重150.请问天天吃苹果的话能帮我快速的减肥吗?减后会不会反弹?除了这个还有没有更好的办法帮我减肥?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 爱心医生: 建议吃苹果能减肥不可取.已造成营养失调,内分泌代谢紊乱.
- 爱心医生: 对于处于生长期的你来说,强烈建议不要用每天吃苹果的方法减肥,你可以计算一下你的bmi指数,BMI指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方偏瘦： BMI指数 30中度肥胖： BMI指数 > 35 重度肥胖： BMI指数 > 40你会发现你只是略微超重,还远不到肥胖,男孩子正在生长期,营养非常重要,尽管苹果含有很多有益物质,但愿不足以补充其他身体必须元素,所以每天只吃苹果会从根本上毁了你的身体,青春少年的你,可以多运动运动,个子也挺高,多打打篮球,多跑跑步,不仅能减肥更能健美,让你拥有别人羡慕的身材!
- 爱心医生: 保持营养的适量的饮食 多做运动,营养不兼顾身体容易出毛病
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- 2三日苹果减肥法会反弹吗？
- 问：三日苹果减肥法会反弹吗？
- 答：
- 熊立岚医师: 指导意见：这不排除的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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- 3一直吃苹果减肥法会反弹吗？？
- 问：我一直为我的肥胖感觉不自信，站在人群堆里都会感觉有异样的眼光，不知道是不是我的精神幻觉，所以一直想减肥来着，听朋友说吃苹果既健康又能有效的减肥，我想知道会不会反弹呢？想得到怎样的帮助:苹果减肥法会反弹吗？
- 答：
- 周玮主治医师: 你好，根据你的描述和所需要咨询的问题。健康的减肥是最科学的。有的人为了减肥，粮食都不吃，这样是个误区。小小的建议给你。每天早上你可以正常的吃饭，中午，吃八九分饱，晚上不吃饭，或者像你说的吃一个苹果，再出去走步30分钟，坚持一段时间会很有效果的。
- 谢远亮主治医师: 女性，28岁咨询减肥相关问题！能好！看了您的描述，目前减肥比较科学的方法是适量节食，坚持长期跑步锻炼效果不错。可以平时多吃点苹果，也要体育锻炼相结合。
- 爱心医生: 必然会反弹啊~注意点：1）连续3天吃苹果，营养会不均衡，因此，最多只能吃3天的苹果；2）如果第四天开始暴饮暴食，那必须会反弹啊~所以，第四天开始渐渐地进食粥等流质的容易消化的东西，这样不太容易迅速反弹~过几天就能吃些其他的东西了再之后就少吃点多运动呗~
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- 4三天苹果减肥的办法会反弹吗？
- 问：我也觉得我太肥胖了。每天我都要吃七八碗饭，不吃的话饿得慌。对于这个。我实在没办法控制。我该怎么办才好呢？这几十年。都是肥胖的体态度过的。想得到怎样的帮助:朋友告诉我连续吃三天苹果就能够有减肥的效果。会反弹吗？
- 答：
- 爱心医生: 如果第四天开始暴饮暴食，那必须会反弹啊~所以，第四天开始渐渐地进食粥等流质的容易消化的东西，这样不太容易迅速反弹~过几天就能吃些其他的东西了再之后就少吃点多运动呗~
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- 5天天吃苹果能减肥吗？会不会反弹
- 问：请问三天就吃苹果喝水能减肥吗？不吃苹果只后会反弹吗？
- 答：
- 刘可医师: 病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
- 李永魁医师: 病情分析：,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
- 刘兰群医师: 病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，
指导意见：
不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
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- 6请问，吃苹果减肥会反弹吗
- 问：病情描述:太胖，想减肥，又怕反弹，不敢随便尝试减肥方法曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃苹果减肥会反弹吗
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗美体康方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。
希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
- 刘云涛副主任医师: 苹果三天减肥法实质就是限制盐分摄取，让我们的身体轻微脱水。盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是锁水。不摄入盐分，皮囊里面的水会慢慢排空，出现轻微脱水。刚开始1-2天的时候减掉的多数是水分，并没有真正削减皮囊中的油脂。重新摄入盐分后，丢失的水会迅速补回，结果就是迅速反弹，
- 马子媛国家二级心理咨询师: 光靠吃苹果是不够的，苹果是很好的瘦身食物，还需要搭配运动，多进行户外运动，如跑步游泳等，可以促进新陈代谢，改善身体素质，达到瘦身效果。
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- 7吃苹果减肥会反弹吗
- 问：病情描述:我从小一直就是比较胖的那种，所以很是羡慕那些身材好的人，最近我也下定决心一定要减肥，打算吃苹果减肥，但是担心的是怕减肥是减下去了，没几天就反弹那就麻烦了。想得到怎样的帮助:请问吃苹果减肥会反弹吗？
- 答：
- 张建颖副主任医师: 建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
- 张崇国家二级心理咨询师: 你好，吃苹果有利于减肥，但也不能光靠吃苹果来减肥，属于节食减肥，特别容易反弹。减肥不是节食，真正健康的有效的减肥方式，是要积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，需要长期坚持不懈，才有可能达到减肥的目的。
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