还可以做什么运动
- 1怎么可以运动还不累的来减肥呢？
- 问：病情描述:我之前一直挺瘦的，后来就是因为心情不好而且高考压力大，就给就给肥胖了，现在想减肥，想着从饮食上，各方面都注意一些健康的减肥不想着吃药。想得到怎样的帮助：怎么可以运动还不累的来减肥呢？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。还有芹菜，菠菜和韭菜都有不错的减肥效果。
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- 2在平时做什么样的运动可以进行缩阴？
- 问：病情描述:我有了阴道松的情况还是在我生下了孩子后出现的情况，现在我感觉到自己的阴道比以前的时候松多了，特别是我出现了在进行性生活的时候会不舒服的情况了，现在我想进行缩阴了。想得到怎样的帮助：请问，在平时做什么样的运动可以进行缩阴？
- 答：
- 朱帜明主任医师: 健身，平时多做提肛缩阴运动，每天做三种，每组80到100个，多参加体育锻炼，增强身体素质。多吃精瘦肉，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素C和维生素E。可逐渐好转，必要时到正规医院做缩阴手术。
- 爱心医生: 你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
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- 3我要做什么运动帮助长高？营养还可以
- 问：父亲155cm，母亲150cm我155cm有没有可能长到170cm刚满16岁{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 贺建春药师: 病情分析：你好，你这样的情况，可能比较难长高很多。指导意见：身高会有遗传的，只要身体健康就好，你还有时间发育，注意休息合理饮食就可以了。
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- 422岁了，还想长高，吃什么做什么运动可以
- 问：女，身高1米5，体重90斤，虽然22岁了，去医院拍片骨骼线也闭合了，但是我还是想高，能不能告诉我最效果的方法，吃些什么做什么运动，因为我还是在25岁之前不想放弃，告诉我最有效果的方法吧！谢谢了！
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，如果骨骺线已经闭合那么考虑再长高的几率不大。指导意见：建议你如果尝试也要合理科学的方法，平常注意饮食营养，多运动，有助于拉长身条。
- 陈永华副主任护师: 病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉指导意见：3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
- 李可雷医师: 病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.指导意见：保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
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- 5做什么运动能壮阳能做爱时间长
- 问：病情描述:做什么运动能壮阳 能做爱时间长 喝的也行曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:怎么办才好
- 答：
- 曾宪付主任医师: 病情分析：您好，您的情况可能属于肾虚的情况，肾虚常会表现为阳痿早泄，脱发，腰痛，头晕，易疲劳，精力不足，工作效率降低，记忆力下降，脱发，情绪烦躁，尿频尿急等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫，情志失调有关指导意见：建议可以去医院检查一下泌尿系统的情况，平时也可以吃点中药如六味地黄丸。 提问人的追问 2013-07-11 15:04:40六味地黄丸要吃多久啊有副作用吗
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- 6感冒的时候适合做什么运动？
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 感冒的时候最适合的就是休息，这个时候身体比较虚弱，不适合做运动。平时的时候吃些快克或者板蓝根，吃些清淡多汤的东西就好了，多注意休息好的就快了。
- 高天虎主治医师: 病情分析：根据你说的，是感冒。是病毒和细菌侵犯上呼吸道引起的感染，但只要抵抗力好的话一般可以自愈。但感冒期间不宜运动指导意见：可以使用快克减轻鼻塞缓解。一定要注意休息。一定要多喝水。可以服用板蓝根颗粒和感冒灵。适度锻炼增强抵抗力。
- 爱心医生: 病情分析：您好！感冒了，建议您要多喝水，多体息，适当饮食，这样可以补充更多的体能来排除体内的湿寒，所以要少运动或适量运动，少消耗体能，多保持体力，以增强自身的免疫力。另外还要注意饮食清淡。指导意见：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的期症状，这时就不要再运动了。希望我的回答能帮助到您。
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- 7做什么运动能减肥？在什么时间做？
- 问：做什么运动能减肥？在什么时间做？
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：您好；健康的减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：尽可能做有氧运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
- 爱心医生: 病情分析：减肥可以通过适当节食，或是体育锻炼。指导意见：一般情况下，下午3到5点适合运动，建议根据自己的体质进行体育锻炼。
- 爱心医生: 病情分析：运动衣有氧运动最合适，如慢跑，爬山等指导意见：要检查，一般一周3-4次，每次30分钟左右，以下午4-5点左右比较合适
同时也要均衡饮食
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