22岁了，还想长高，吃什么做什么运动可以

      您好，看到您的问题描述可以告诉你，建议平常增加饮食营养，多吃含钙高的食物，比如牛奶鸡蛋，并多到户外参加体育锻炼，但是骨骼线已经闭合，长高的可能性不是很大。
      

      你好，这位女士，根据你描述的情况分析，你22岁了想长高，建议您多吃鸡，鱼，蛋，奶，虾，多吃新鲜的水果蔬菜，荤素搭配，营养均衡，加强体育锻炼，如跳绳，跳远，跳高，打篮球等等，应该会有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
      
      以上是对“22岁了，还想长高，吃什么做什么运动可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆
      指导意见：
      及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养
      指导意见：
      如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
      

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉
      指导意见：
      3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
      指导意见：
      保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
      
      以上是对“22岁了，还想长高，吃什么做什么运动可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，骨垢线已经闭合的话，通过饮食运动调理，身高一般也不会继续增长的。
      指导意见：
      这种情况一般需要通过手术治疗，进行手术治疗时，一般每次可以增高3-5厘米左右。
      

      病情分析：
      你好，身高主要受遗传影响。
      指导意见：
      建议平时多吃含钙的食物，每天多做拉筋运动。
      

      病情分析：
      你的这个年纪长高的可能性基本上没有了
      指导意见：
      建议：如果你的骨垢线没有闭合还是有希望的，但是你的已经闭合了。女孩子个子低一点也没有关系的，你可以用服饰来修饰的
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况在长高的可能性不是很大。
      指导意见：
      你可以做一些拉伸运动，比如引体向上之类的，应该对长高有帮助。
      

      病情分析：
      你好，如果骨骺线已经闭合那么考虑再长高的几率不大。
      指导意见：
      建议你如果尝试也要合理科学的方法，平常注意饮食营养，多运动，有助于拉长身条。