女孩怎样才能长高
- 1女孩子怎样才能长高些
- 问：岁全部症状:怎样长高发病时间及原因:今年13岁治疗情况:没有想要得到的帮助:怎样才能快高些
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- 张知常国家二级心理咨询师: 指导意见：身体比例和高度以遗传因素为主，13岁以后长个的可能性很大，一般女性可以长到18岁左右。可以适当加强体育锻炼，每天保证8小时睡眠时间，促进生长激素分泌，同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物
- 鄢华副主任医师: 你现在有多高呢？把你的具体情况告诉我。你现在这个情况的话属于长高的黄金时间。可以多保持充足的睡眠。多吃点鸡蛋，牛奶的食物。这样的话，就可以促进你长高的。
- 张雪琼主治医师: 女生在月经初潮前后是长的速度最快的。你现在13岁还处于青春发育期，只要通过增加营养和体育锻炼，也能快速长高的，每天保证一斤牛奶，1到二两瘦肉，一颗鸡蛋。经常吃新鲜的蔬菜水果，不吃膨化类零食不喝饮料。体育锻炼主要是弹跳类运动。
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- 218岁的女孩怎样才能长高
- 问：主要症状:长不高,才147cm发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:吃钙片,对于长高没有任何效果,倒是一下子长胖了
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- 徐中娟副主任护师: 骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助.
- 徐从艳技师: 要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态. 4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当： 青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高
- 马金峰医师: 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
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- 312岁女孩儿怎样才能长高
- 问：12岁女孩儿怎样才能长高
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- 杨正明副主任医师: 病情分析：您好，12岁的孩子刚刚进入青春发育期，这样的话，身高还会大幅度的增高的，所以您不必过于担心，日常养成良好的生活习惯对身高的增长是有好处的，指导意见：您好，建议您注意孩子的营养均衡，不挑食，适当的多吃鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，鱼肉，多运动，特别是户外运动，保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
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- 411岁女孩怎样才能长高？
- 问：问题描述:11岁女孩怎样才能长高?一般的11岁女孩身高有多少?
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- 赵峰琴护师: 2-12岁以后一般是年龄乘以7加上70cm
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- 512女生来了月经怎样才能长高？
- 问：病情描述:我一直不高来。来月经一直没长高，腿还越长越胖。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样才能长高？
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- 朱芳主治医师: 病情分析：人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。指导意见：应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。可乐与果汁，甜点等食品则应尽量不吃。养成少吃盐的习惯。
- 方麒主治医师: 您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况应该是还可以生长的，建议您去拍个膝关节X线检查，看看还有没有骨骺线，如果有的话是可以继续长高的，注意补钙和维生素D
- 王宏来医师: 病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上指导意见：建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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- 6女生在发育期间怎样才能快速长高呢？？？？
- 问：的女生。请问我要怎样才能在发育期间快速长高呢？我现在157cm，最近抽过烟，但每天也就一两支，现在打算戒烟了。我以后要怎样做才能长得更高呢？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好您12岁157cm按中国人的女性身高来看已经算发育的比较好了您这年纪吸烟会造成身体发育畸形的建议立即戒除。指导意见：平常加强身体锻炼多跑步以及进行球类的运动，同时注意营养的提供您现在正处于身体的黄金发育时间好的生活习惯对身体的发展也是有利的，避免挑食熬夜久坐吸烟酗酒等不良嗜好。
- 连文喜副主任医师: 你正在青春发育期，也正是长个子的时期，所以说一定要注意饮食均衡，不要挑食，偏食不要吃零食，饮料外卖喝上牛奶，补充钙片，关键是多参加跑步，游泳骑自行车等运动就可以改善身高啊！
- 爱心医生: 病情分析：您好，至今还没有一种证实绝对有效的增高药物，加上网上信息良莠不齐，建议不要盲目服药
不要总是想着走什么“捷径”，坚持做到下面几点，您会发现到您身高的变化的
指导意见：综合起来说，健康的生活方式可以说是最健康，最方便的帮助长高的方法了：
1.保证充足的睡眠。睡眠不足不利于生长激素的分泌，影响到您的长高；
2.均衡饮食，适当补充蛋白质，钙和磷，有利于骨骼的健康成长；
3.积极参与体育锻炼，特别是弹跳性的运动，如跳绳，跳远，跳高，篮球等
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- 7对于满十八的女孩怎样才能长高点
- 问：全部症状长不高看起来不像十八发病时间及原因:治疗情况:没有情况想要得到的帮助:帮我找出解救答案
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:您好,掌控身高的激素是生长激素.意见建议:想长高的话就要想法刺激生长激素的分泌,一般来说在人体睡眠的时候生长激素会达到分泌的高峰,还有就是运动会刺激生长激素的分泌,所以建议您保持充足的睡眠还有就是要多运动.
- 爱心医生: 病情分析:你好,如果年满18岁,想要长高,我建议试试打篮球.我妹妹打篮球,确实长高不少.他也是成年以后开始打的.意见建议:你好,如果年满18岁,想要长高,我建议试试打篮球.我妹妹打篮球,确实长高不少.他也是成年以后开始打的.
- 杨楠楠医师: 病情分析:您好,一般女孩子发育都比较早,如果骨骺线已经闭合,那长高的几率不是很大意见建议:建议您到医院拍一个X光片,请医生给你看看骨骺线是否完全闭合,想增高除了要保证充足的睡眠,还要适量的运动,补充充分的营养.应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.有助于长高的运动,选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 ,摸高,跳绳等.关于睡眠时间一般应该在晚上10点半以前入睡,并且要保证睡眠质量
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