催眠有什么方法
- 1有什么有效简单的催眠方法
- 问：有什么有效简单的催眠方法
- 答：
- 爱心医生: 一：睡前用热水泡脚。效果很好，还养生。二：要选择自己喜欢的轻音乐，最好是有点熟悉的，歌词听的懂的，这样心情会更好。声音适当小点，不要刻意去听，效果更佳。三：睡前半小时不要想太多问题，不要吃东西，喝咖啡，茶，饮料，喝半杯水。四：阅读浅显短文，如果你喜欢小说，晚上还是不要读，不然你潜意识里都在“牵挂”它。
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- 2有什么方法能自我催眠？
- 问：有什么方法能自我催眠？
- 答：
- 杜雨锡主治医师: 病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好
,指导意见：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
- 王启国副主任医师: 通常采用自行闭目安神，调整呼吸，数呼吸、听呼吸声，辨别吸气和呼气的气流温度差别，再结合用意念按一定顺序放松全身各部肌肉等方法进行自我催眠。采取仰卧或坐位，使身体各部均处于舒适放松的姿势下练习。先把注意集中于自己的身体感觉，内视自己，进行自我催眠和暗示。
- 彭滔主治医师: 病情分析：你好，为什么要这么做呢指导意见：建议你可以到心理科做个催眠治疗，平时尽量多注意休息，避免劳累刺激
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