为什么睡觉总是多梦
- 1我晚上睡觉老是多梦,而且易醒,怎么办?
- 问： 每次晚上睡觉都要做梦,而且极易醒,一晚上要醒四五次,睡眠很浅,中午想睡觉可根本睡不着,白天又没有精神,我又不想吃安定,怕会成瘾,吃了一些治疗神经衰弱的中成药也没有用,专家能告诉我该怎么办啊?我现在的作息时间很规律的,我现在很痛苦,请专家给我指点迷津!谢谢!!
- 答：
- 黄健主治医师: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
同时能做到:
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和、温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
- 林清连国家二级心理咨询师: 梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.根据您叙述的情况还是考虑是神经衰弱，建议您在医生的指导下用药，自己不要盲目的用药，避免病情的反复甚至是加重，您可以采用中药调理治疗，运用中药综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
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- 2睡觉的什么总是多梦，这是为什么？
- 问：病情描述:我无论白天还是晚上睡觉的时候，就是老做梦，醒来的时候觉得很累曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:我无论白天还是晚上睡觉的时候，就是老做梦，醒来的时候觉得很累，我应该做什么来改善这种情况？
- 答：
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- 3晚上睡觉总是多梦，是病吗？
- 问：晚上睡觉总是多梦，是病吗？
- 答：
- 宋西振主治医师: 病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，指导意见：需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
- 申立华医师: 病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
- 郭民英主治医师: 病情分析：您好，多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。指导意见：建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。
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- 4最近晚上总是难以入睡，睡后多梦，似睡非睡
- 问：病情描述:你好，我最近晚上总是难以入睡，好不容易睡着了，又会做梦，感觉好像是睡着了，又好像没有睡着。然后半夜又会梦醒，梦醒后又要长时间才能入睡，一个晚上就是这样似睡非睡。到早上七八点才会睡的安稳一点，睡到9点多。因为我没有上班，是自已做网店。前些日子，经常熬夜两三点才睡，早上就起不来，但最近我改到11~12点就上床睡觉，听轻音乐也睡不着，要熬半个小时到1个小时才能睡，睡了又一直做梦，感觉自已又是醒着状态。怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断:我现在就是克制自已早睡早起，克制自已早点上床睡觉，早上早起。但是晚上睡不着，早上就很难起？怎么办。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 孟令栋主治医师: 病情分析：你睡眠习惯太不好了，导致该睡的时候睡不着，不该睡的时候没精神指导意见：建议你尽快调整一个良好的睡眠质量，对此你可以睡前喝一杯酸奶，选择一个适合自己的枕头
- 樊星技师: 病情分析：你睡眠习惯太不好了，导致该睡的时候睡不着，不该睡的时候没精神指导意见：建议你尽快调整一个良好的睡眠质量，对此你可以睡前喝一杯酸奶，选择一个适合自己的枕头{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2015-06-30 16:03:41就是怎么调整？喝过酸奶也没多大效果。 回复人的回复 2015-07-01 09:49:05这个事你急不得的，只能慢慢调理，必要时可以选择中药调理
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，这样的症状一般是神经衰弱等引起的原因大一些的。指导意见：建议你服用养血安神片等治疗观察比较好一些的。放松心情，多休息。
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- 5为什么晚上睡觉老是多梦
- 问：病情描述:好几年了，晚上只要闭上眼睛就会做梦，老是睡不好，没有治疗过想得到怎样的帮助:晚上做梦少点，能好好的入眠
- 答：
- 徐云飞医师: 病情分析:做梦是正常情况，每个人晚上睡觉都会做梦，只不有些人能记起来，而大部分人记不起来，所以您会感觉您做梦挺多的。意见建议:不用太在意自己做梦的，因为当你不在意的时候。您就会发现自己好像已经不做梦了。希望我的回答对您有所帮助！
- 爱心医生: 首先你要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆,过滤无用信息,保证正常的效果.先学会自我调节，晚上睡觉之前，可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经.情况严重可以考虑去医院看看可以在线问问专家,相信可以帮到你
- 许济川医师: 你好！做梦是很正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，但长期的做梦会影响到睡眠质量，导致脑神经衰弱，注意调整好自己心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动；而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
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- 6白天总是犯困，晚上睡觉多梦
- 问：病情描述:医生，你好，我白天上班在电脑前前画图，总是打盹犯困，晚上睡觉总是多梦，很多年了，这种情况怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:是不是神经衰弱或者贫血，低血压什么的{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 胡灵芝国家二级心理咨询师: 根据你上面提供的信息你的体质还是比较弱的，给你一个建议，建议你好好去锻炼身体，每天有一定的用动量，让身体出汗，这就能增强了，
- 陈晓芬国家二级心理咨询师: 指导意见：总坐在电脑面前画图，由于刺激过于单一，很容易犯困打盹。要常起来活动活动，最好制定一个健身的计划，简单的健身，可以为白天的持续工作提供动力。
睡眠多梦只是一种选择性的记忆，因为每个人每天晚上都会做梦。每天的睡眠是有周期性的，一个周期是90分钟，每个周期里有一个快速眼动睡眠阶段大约十分钟左右，是会做梦的，随着周期循环的次数，后期做梦的时间会有所增长。所以说，每个人每天晚上做的梦还不止一个，只是你在做梦的时候记住了做梦的状态，第二天回想起来好像做了很多梦。其实是一个误解。
- 王慧副主任护师: 病情分析：这个是提示有可能是因为长期对着电脑，所以才会出现这样气虚乏力嗜睡等症状的指导意见：建议是可以使用一些补肾益气的食物，是可以改善症状的
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- 7为什么难以入睡，入睡了多梦，经常半夜醒了
- 问：为什么难以入睡，入睡了多梦，经常半夜醒了就睡不到觉了。哪是什么病？病情描述:难以入睡，入睡了多梦，经常半夜醒了就睡不到觉了。曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:吃药可以治疗好吗？
- 答：
- 钟丽珍主任医师: 指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
- 胡秀梅副主任护师: 病情分析：您好！睡眠中分为快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠，两者交替为一个周期，夜间一般有4~5个周期，做梦发生在快速动眼时期。指导意见：如果晚上睡眠不好，可以用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶，都能起到帮助睡眠的作用。睡觉前泡脚还能起到缓解疲劳。
- 潘妩姗主治医师: 病情分析：根据您的年龄，我认为失眠多梦的原因并表示由于疾病原因引起的，更多的可能是心理上的因素，青春期的孩子是一个特殊阶段的人群，性发育和身体其他的发育都会带来许多心理上的烦恼，如学校上遇到不顺心的事或家庭里遇到不开心的事都会导致失眠多梦的发生。指导意见：建议你保持良好的心情，遇到问题多和老师、父母交流，或者跟同龄的同学交流也可以，你这个年龄出现这种情况也很正常，不要过多的担心，另外注意饮食和生活作息，最后祝你每天有个愉快的心情。
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