最近晚上总是难以入睡，睡后多梦，似睡非睡

女 | 26岁 2015-06-30 12:24:29 3人回复来自

健康咨询描述：你好，我最近晚上总是难以入睡，好不容易睡着了，又会做梦，感觉好像是睡着了，又好像没有睡着。然后半夜又会梦醒，梦醒后又要长时间才能入睡，一个晚上就是这样似睡非睡。到早上七八点才会睡的安稳一点，睡到9点多。因为我没有上班，是自已做网店。前些日子，经常熬夜两三点才睡，早上就起不来，但最近我改到11~12点就上床睡觉，听轻音乐也睡不着，要熬半个小时到1个小时才能睡，睡了又一直做梦，感觉自已又是醒着状态。怎么办？:

想得到的帮助：我现在就是克制自已早睡早起，克制自已早点上床睡觉，早上早起。但是晚上睡不着，早上就很难起？怎么办。

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2018-07-09 22:20:54 我要投诉

      病情分析：
      你睡眠习惯太不好了，导致该睡的时候睡不着，不该睡的时候没精神
      指导意见：
      建议你尽快调整一个良好的睡眠质量，对此你可以睡前喝一杯酸奶，选择一个适合自己的枕头

史荷丽珠海健康云科技有限公司二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

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2015-06-30 15:38:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的症状一般是神经衰弱等引起的原因大一些的。
      指导意见：
      建议你服用养血安神片等治疗观察比较好一些的。放松心情，多休息。

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樊星廊坊市第四人民医院四级检验师擅长: 消化不良,消化性溃疡,肠胃炎,精神分裂症,冠状动脉帮助网友：2243称赞：11

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2015-06-30 15:43:50 我要投诉

      病情分析：
      你睡眠习惯太不好了，导致该睡的时候睡不着，不该睡的时候没精神
      指导意见：
      建议你尽快调整一个良好的睡眠质量，对此你可以睡前喝一杯酸奶，选择一个适合自己的枕头
      以上是对“最近晚上总是难以入睡，睡后多梦，似睡非睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-06-30 16:03 ask599270731i 追问

就是怎么调整？喝过酸奶也没多大效果。