明星怎么减肥
- 1明星们怎么减肥的
- 问：病情描述:一直我都很羡慕那些偶像明星，她们一个个都那么瘦那么性感，都不知道他们是怎样保养得这么好的，我好羡慕啊！想得到怎样的帮助:我想知道明星们都是通过什么方法减肥并且保持身材的？
- 答：
- 包荣医师: 不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。v
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- 2明星怎么减肥
- 问：病情描述:我今年又生了一个孩子，这已经是我的第二个孩子。但是我的肚皮却跟吹气球似的鼓了起来，怎么样都下不去。我听说明星即使生了孩子也能保持很好的身材，他们有什么秘诀呢想得到怎样的帮助:怎么减肥可以让我快速安全的瘦下去呢？
- 答：
- 熊臻荣副主任护师: 你好，根据你的描述，生了二胎，皮肤松弛的都很正常，那么建议你加强运动，每天坚持跑步半个小时，或者是去健身房锻炼，都会有效果的，同时注意自己的饮食，多吃胶原蛋白的食物，少吃高油腻，油炸的食物，多吃水果蔬菜，让皮肤紧实。
- 车德平副主任医师: 你好根据你说，建议平时合理均衡的搭配好自己的饮食，少吃一些高热量高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，每天的话坚持运动。
- 宋华副主任医师: 指导意见：您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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- 3明星如何减肥的呢
- 问：病情描述:很胖，想找种减肥方式曾经治疗情况和效果:很胖，想找种减肥方式想得到怎样的帮助:很胖，想找种减肥方式
- 答：
- 刘志红主管技师: 病情分析:从你的描述来看，这个情况是身体比较胖，询问这个如何减肥的情况的。意见建议:这个减肥的方法，最好的就是这个运动，如果你运动量少，可以结合饮食控制，避免这个高脂肪，高热量，饮食多吃蔬菜，水果，多喝水，如何在结合这个针灸等减肥方法，这样就可以有很好的效果的。
- 周玮主治医师: 病情分析:1，一般减肥药都有副作用，用后停药会反弹的。服用维生素bt，配合慢跑，可有作用。2，中医减肥---酒精火疗，点穴减肥，针灸，拔罐减肥，推拿等中医方法都会取得好的效果。3，运动减肥--- ----做剧烈运动不少于1小时。可边看电视边运动。可联合应用。意见建议:适当饮食，不要挑食及偏食，不要吃零食。每天进行慢跑。
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- 4明星们是怎么减肥的
- 问：病情描述:我的体重一直是我烦恼的原因，从小学到大学还是老样子，每次看到别人穿紧身衣服我都好羡慕。所以我早就有减肥这个想法了，但是一直都没有成功，因为很多原因。想得到怎样的帮助:我想问下有关这方面的专家我该怎么做呢》我已经下定决心要减肥了，希望大家能帮我这个忙啊
- 答：
- 史占广副主任医师: 指导意见：您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时早中吃七八分饱，低脂饮食，晚饭不吃或者吃水果酸奶代替，每天慢跑半小时，最少六公里，慢慢就会瘦下来的，祝你健康
- 郎耀雄主治医师: 您好！建议您可以通过体育方面的锻炼，比如游泳，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是蔬菜水果等，进行综合减肥了么，请问您的体重？
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- 5明星都怎么减肥
- 问：病情描述:怎么看电视的明星都觉得他们身材怎么都那么完美啊，就连刚生产的明星都能快速的进入工作当中，我很想像她们一样，可是就感觉她们减肥特别容易，可是轮到我就不行了，节食运动怎么都试过都不行。想得到怎样的帮助:请问谁知道明星都是怎么减肥的啊？
- 答：
- 孟令栋主治医师: 你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替多运动。
- 姜百春副主任护师: 你好！根据你的描述，明星们减肥也都是在于平时的健身运动，科学合理的饮食。即使生产过后，身体也会很快恢复。与他们的精神，毅力也是分不开的。
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- 6明星都怎么减肥
- 问：病情描述:明星都光彩照人的,一个个都非常的苗条,肯定他们都有特别的减肥方法,我们单位的女同事都想减肥,有个瘦的可怜的人还要减肥,还说想找明星减肥的方法,我也想减肥,现在体重一百二吧想得到怎样的帮助:请问明星都是怎么减肥啊？？.
- 答：
- 周于凡主任医师: 你好，根据你的描述，明星减肥也是要管住嘴，迈开腿的，他们的饮食是很讲究的，吃的很少，运动量是很大的，每周要都要去健身房锻炼3到4次，运动健身才会有魔鬼身材的出现。
- 爱心医生: 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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- 7明星都是怎么减肥的
- 问：病情描述:专家你好，我是一个胖妞，真的很想减肥，不知道要怎么减，我想找一些例子来帮我减肥，这样我想成效辉快一点啊，不知道那些明星是怎么减肥的啊，谢谢你们，快告诉我吧。想得到怎样的帮助:明星如何成功减肥？
- 答：
- 吴结启副主任医师: 减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食
- 王明玲副主任护师: 你好，根据你所提问的问题明星减肥，一般都是通过控制饮食和专业的健身教练帮助瘦身的。如果你想要减肥的话，那么从控制饮食开始，每天少吃一些主食，多吃蔬菜水果，每天坚持一个小时以上的体育锻炼，这样效果会非常好。
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