体质如何调理
- 1怎样调理虚寒体质?
- 问：问题描述:多年来身体比较弱,主要是容易疲劳,怕冷,肠胃不好,人消瘦. 具体情况如下: 1. 容易疲劳.这些情况下容易疲劳:走动稍多一点,天气冷的时候,空气不流通的地方（开空调,暖气的地方）,人多声音多的地方,连续讲话稍微久一点或听别人讲话稍微久一点.一开始疲劳就感觉没力气,眼睛很酸累（不是用眼过度）,像是要陷下去,注意力不能集中,比较犯困.平常说话经常给人底气不足的感觉,累的时候根本就不想讲话.白天不论上不上班,不论工作量大不大,一天下来总觉得累,经常是晚上回到家就什么事情都不想做.周末如果休息得好,周一会感觉精神好点,但往往只能持续一天半天.有时候累了,睡一会儿会有所改善,但好状态也只能持续一小会儿.整个感觉是身体无法储存能量.2. 肠胃不好,吸收差.大便通常很软,比较稀薄.有些季节,比如春天,就经常拉肚子或者便溏,有时是便溏和便秘交替.（不知道是不是便秘,因为没有上火的症状,大便也不干结,只是解便比较困难,同时气闷）人很瘦.父母本身也较瘦.高中之前知道自己瘦,但各方面感觉还好；高中之后开始觉得人“瘦”下去,特别是身体虚弱的时候,感觉人瘦得要瘪下去一样.（主要是指身体的感觉,不是指外观看到的）.胃口比较一般,不差,但是吃下去的营养好象不吸收.吃阿胶就拉肚子.听人说山药可以健脾胃,但我吃了大便也会变稀.3.对天气变化,地理变化适应性差.天气如果突然变冷或变热,或者突然到外地,身体就会莫名的不舒服.4. 怕冷.特别怕冷.冬天手脚冰凉,长冻块.冷到手脚麻木,要用手心去碰才知道很冷.冷的时候手上的血液非常的紫,伸出来有点吓人.早上起床的时候不紫的,而且我白天还带着手套.冷的时候,觉得整个人发紧,特别是胃和胃以下部分.春天太阳很好,外面温度不低的时候,应该是一点也不冷的,但是稍有风吹过,脸上汗毛竖起,鸡皮疙瘩起,而且手脚还是照样冷.感觉这种冷是从体内冷出来的.冬天有泡脚泡手,晚上睡觉还行,但白天还是特别怕冷.听说生姜可以御寒,今年夏天有段时间天天早上吃生姜,后来秋天比较干燥,停掉了,但是今年冬天比去年更怕冷了.另外,到了夏天手心有点发热,出汗少.5. 痛经.例假来要痛经.周期一般都会延后.如果没来之前每天吃几颗红枣,来的时候就不会痛,但不吃又会痛.6. 睡眠.一直比较要睡觉.但经常多梦,睡醒后比较累.7. 食后困倦.以前是吃完饭就想睡觉,特别是晚饭后就马上想卧床休息.现在晚饭后的症状减轻了很多,但基本上中饭后还是马上就很困倦.8. 面色.面色非常晦暗,有黑眼圈,眼睛无神,眼白发黑,发蓝.小时候的身体状况记不大清楚了,但是印象中是比较爱睡觉的.一般小孩晚上是比较兴奋的,要哄着才肯睡,但是我在晚上就不大有精神,差不多8,9点就犯困了.白天还要午睡.其他没什么大疾病,不过过敏性鼻炎已经有多年了.属于温度,湿度有变化就发作的那种.9. 最近状况.春节回家过年,年后回到工作的城市,身体又开始莫名其妙地不舒服.先是心脏部位难受（说不大出来,有一次粗略测心率为100）,下午的时候特别明显,特别累,走路感觉像是在踩棉花,整个人晕乎乎的,左面头顶头皮酸胀.有两个早上醒过来,心脏好像被堵住了一样,右手手指有点胀（冻疮已经好了）.头几天大便一天要好几次,接着心脏部位症状减轻后,下腹部很闷,本来每天早晨解一次便,那两天要不没有,要不延迟,解便很困难,但大便又不干结,有时甚至有点稀,又不像是便秘.后几天越来越闷,东西吃下去,好象搁在嗓子眼里,但是胃口倒还可以. 后来吃了沉香化气胶囊,气闷有所减轻.回想一下,去年春节后也有一段时间身体特别不舒服,后来找点治疗水土不服的药吃就慢慢好了.今年也有点类似,只是以前主要是大便不正常,没有心脏的反应和气闷.冬天为了御寒,有在用生姜泡脚,不知道跟泡脚太多有没有关系.因为我有时候泡脚时间稍长一点,也会心慌慌的. 10. 前几年状况. 以上状况在2001年到2005年最为严重.那时候还在读书,整天没力气,不想说话,一下课就想躺到床上,甚至写字都很费劲,肠胃不舒服也是三天两头的事.当时有去医院做过生化全套的检查,结果除了血糖偏低,其他没什么异常的.有人说可能是压力太大,精神状态不好,所以去看过心理医生,也没有大问题.05年后主要的也就是让自己尽量多放松,多休息,多补充营养.也吃过一些药.例如黄芪生麦饮,六味地黄丸,胃复春（以前有过胃炎,后来就当养胃的药在吃）等,中药也吃过.去年还有早上起来吃生姜.经常跑跑步.到目前为止,可以说和05年之前相比,身体状况要好很多,但是和一般人相比还是差很多,而且只是程度上减轻了,似乎没有质的改变.转眼又是4年过去了,身体还是老样子,特别是容易疲劳,怕冷,面色很差.而且怕冷和面色差是比以前加重了.查过很多资料,估计我应该属于虚寒体质的.我知道身体的调理不能心急,但是这样的状态前前后后也有十来年了,最近的也有三四年了. 因为时间长了,起色不大,体质没有根本性的改变,让我不得不重新思考.一般去医院就诊的医生也只是解决当下的明显症状,不能长时间跟进.自己也不是医生,不知道怎样才是正确的调理方法,所以希望可以找到一位有经验的中医,从药物和饮食方面作全面的调理,并且根据身体状况有个调理的计划,在比较短的时间里使身体状况有较大的改善.我在前面之所以写了很多,包括提到了以前的甚至小时候的情况,是希望医生能对我的状况有一个全面的了解. 在此先谢过各位医生的关注!{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 樊庆文主治医师: 虚寒体质多见于脾肾虚寒，多以腰酸，纳差，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服附子理中丸温中祛寒，避寒保暖，作息规律，保证充足睡眠。最好根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
- 爱心医生: 病情分析：体质虚寒就是中医所讲的阳虚症状.如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦,可以用补脾益肠丸.在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治,比如跑步,跳绳,太极拳等等.脾胃虚寒是由于素体脾气虚,或者脾虚日久,波及脾阳,使得脾阳也虚.或者贪食生冷,损伤脾阻,导致脾阳虚不能温暖胃肠,寒气自内而生的病灶.慢性胃炎,消化性溃疡,十二指肠炎,吸收不良综合征,溃疡性结肠炎常常出现或者伴有脾胃虚寒证.1,脾胃虚寒的表现以及食物,临床表现,胃痛或者腹痛隐隐,喜欢暖和喜欢按,空腹时候痛甚,进食后痛减少,泛吐清水,纳食不香,精神不振,倦怠乏力,手足发冷,大便糖稀,应该吃的食物有意见建议：,健脾补气,温暖肠胃以及驱寒作用的食物,比如羊肉,鸡肉,鲢鱼,草鱼,辣椒,荔枝,韭菜,茴香,芥菜,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,红糖等.不应该吃的有,性质寒冷,容易损伤脾胃的,比如荞麦,绿豆,豆腐,菠菜,茄子,黑木耳,冬瓜,黄瓜,香蕉,桃子等.味厚滋腻,难以消化,容易阻碍脾胃运化的食物,比如猪肉,鸭肉,糯米等.山楂,萝卜,韭白,香菜可加重虚寒.
- 爱心医生: 病情分析：你好，虚寒体质是具有抑制，偏寒，多静等特点的体型类型。具有这种体质的人，对寒，湿等阴邪的易感性较强意见建议：你好，可以建议你根据医生建议开取一些药物服用，同时也可以加强体育锻炼，这样可以标本兼治
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- 2体质虚弱怎么调理。
- 问：全部症状:体质虚弱,身体偏瘦,睡眠质量较差,老感冒稍受凉就会感冒.发病时间及原因:3年治疗情况:想要得到的帮助:如何治疗回复
- 答：
- 乔桂静药师: 病情分析:气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等意见建议:常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.
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- 3体质虚弱的人应该怎么调理
- 问：我的体质一直比较虚弱，上学时影响不大，现在参加工作了，做很多事情我都感觉承受不了，在医院检查说我是气虚体质，我想知道这应该怎么调理。想得到怎样的帮助:体质虚弱的人应该怎么调理
- 答：
- 孙连庆主任医师: 你的情况气虚体质，可以买点增加免疫力的保健品敖东人参蜂王浆来服用。对于免疫力低下者效果显著，同时再配合食疗，小米,粳米,糯米,,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,这些食物都有很好的健脾益气作用.可以适量的多吃。注意锻炼身体增强体质。
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- 4如何把酸性体质调理成碱性体质
- 问：病情描述:得过牛皮癣治愈过好些年了但最近复发了，现在正在治疗中，曾经治疗情况和效果:正在治疗中想得到怎样的帮助:如何把酸性体质调理成碱性体质
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：健康人的体液应该呈弱碱性，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。指导意见：多吃富含碱性物质的食品，配合改变饮用水质，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好
- 爱心医生: 你好，牛皮癣的治疗应该通过调理身体，恢复自身的调节能力跟免疫能力为主！牛皮癣的治疗建议患者选择中药，因为牛皮癣属于免疫系统疾病，治疗的同时注意身体的内部调理也是非常关键的！患者可到正规的专科医院根据自身的基本状况对症选择中药治疗！牛皮癣患者预防复发需要注意：多运动、多喝水、饮食忌口、保持一个好的精神状态、多晒太阳、注意卫生等；愿患者早日康复！
- 爱心医生: 病情分析：您好。牛皮癣本身就是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向。指导意见：在治疗是要有耐心，慢慢的系统的治疗，身体的体制本身就不分什么酸碱性，所以没有必要去调节自己的体制。以免影响健康。祝您健康！
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- 5湿热体质如何调理？
- 问：大夫您好！我是湿热偏阳虚的体质，面黄，毛孔粗大，痘痘，舌头齿痕，应该是脾虚了，睡眠不好，多梦。请问我该怎么祛除湿热，调理脾胃？饮食起居上我已经很注意了。本地没有可信任的中医，希望得到您的指点，谢谢！希望得到的帮助：湿热体质如何调理？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 王思刚副主任医师: 湿热体质可以从日常起居方面调理。日常生活中，居室环境要清洁通风，清爽舒适，不可闷热潮湿，还要保持二便通畅，防止湿热郁聚。另外湿热体质最好给予饮食运动药物综合治疗。平时可多可以多吃些冬瓜，红小豆，绿豆，苦瓜，薏以仁等。需要禁止食用的食物，比如羊肉，葱蒜，狗肉等。
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- 6女人体质差该怎么调理？
- 问：病情描述:女，26岁。1.气色差，脸色黄，老打不起精神。2.冬季手脚冰冷，夏季手心出汗，脱皮。3.抵抗力差，易感冒，而且感冒时间长。4.脱发严重，头皮有时会不舒服。5.经期基本都会提前，月经量比以前少，偶尔痛经。想得到怎样的帮助:1.服用哪些补品或保健品可以有所改善，最好是不含激素副作用小的。2.平时该增强哪方面的营养，吃些什么食物？谢谢！
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- 刘汉鹏主治医师: 病情分析：从你的描述看，你这情况在中医上多是由于脾气虚、心血虚导致的，脾气虚则气色差、脸色黄、易疲劳、易感冒、经期提前，血虚则脱发、月经量少指导意见：建议可以吃点归脾丸，最好找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
- 鄢华副主任医师: 病情分析：不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材指导意见：饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
- 黄贱丰副主任护师: 病情分析：你好！从患者以上症状和经过描述分析可能是与其机体免疫力差和贫血等有关系，指导意见：要注意查血象和肝肾功能情况，警惕肾病，针对原因进行药物治疗是恢复的关键
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- 7过敏性体质应该如何调理
- 问：病情描述:我是过敏性体质，经常会在四肢关节，阴囊瘙痒。尤其是手指和脚趾，手掌的老茧处和阴囊瘙痒。严重时全身皮肤都会有瘙痒，手指和脚趾是皲裂或水泡一样的症状，全身是小红点一样的症状。比如骨质增生药，钙片，水飞蓟素胶囊（保肝），治疗哮喘时中医用药，感冒时的用药，或者其他不知道什么原因的食物都会产生皮肤瘙痒。曾经治疗情况和效果:病情严重时使用抗过敏药物，平时用地塞米松尿素软膏，想得到怎样的帮助:怎么调理才能消除过敏性体质
- 答：
- 王宠光医师: 病情分析：可以口服一些抗过敏药物，指导意见：如氯雷他定或盐酸非索非那定等，还可以外用一些氟芬那酸丁酯等药物，最好做个过敏原检查，避免一下过敏的因素，这样才能减少发病的次数和几率。
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