怎样调理虚寒体质?

      虚寒体质多见于脾肾虚寒，多以腰酸，纳差，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服附子理中丸温中祛寒，避寒保暖，作息规律，保证充足睡眠。最好根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
      

      病情分析：
      你的情况是虚寒体质，痛经是宫寒，肾阳虚的原因引起，另外还存在有气血不足的症状的
      指导意见：
      可以服用艾附暖宫丸以及阿胶补血口服液等药物治疗，平时多吃些生姜羊肉汤，枸杞红枣粥，山药薏米粥等食物进行食补。平时注意少吃生冷寒凉的刺激食物
      

      指导意见：
      你好，体质虚寒就是中医所讲的阳虚症状.如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦,可以用补脾益肠丸.在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治,比如跑步,跳绳,太极拳等等。
      
      以上是对“怎样调理虚寒体质?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      虚寒体质应该怎样保养身体呢?
      的体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是：
      若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间.
      若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘.
      认识自己的体质
      人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效.
      寒冷体质
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      “寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服.这类体质的人饮食上宜选择偏温热者.
      体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧.
      温热体质
      “热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适.这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感.
      体质虚与实
      “体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡.“体质实”则容易发热,腹胀,烦躁,呼吸气粗,容易便秘.
      除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分.
      说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒,热,温,冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”,“寒凉”,“甘平”三类.
      温热类水果
      所谓温热水果,指的是热量密度高,糖分高的水果.吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速,肝糖合成增加,胰岛素与升糠泪素比例上升,脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”.
      温热类水果有：枣,栗,桃,杏,龙眼,荔枝,樱桃,石榴,菠萝等.体质燥热的人吃这类水果应适量.
      寒凉类水果
      体质虚寒的人对这类水果应慎用.寒凉类水果包括：柑,橘,菱,香蕉,雪梨,柿子,百合,西瓜等.
      甘平类水果
      甘平类水果有：葡萄,木瓜,橄榄,李子,梅,枇杷,山楂,苹果等.这种水果适宜于各种体质的人.
      

      病情分析：
      体质虚寒就是中医所讲的阳虚症状.如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦,可以用补脾益肠丸.在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治,比如跑步,跳绳,太极拳等等.脾胃虚寒是由于素体脾气虚,或者脾虚日久,波及脾阳,使得脾阳也虚.或者贪食生冷,损伤脾阻,导致脾阳虚不能温暖胃肠,寒气自内而生的病灶.慢性胃炎,消化性溃疡,十二指肠炎,吸收不良综合征,溃疡性结肠炎常常出现或者伴有脾胃虚寒证.1,脾胃虚寒的表现以及食物,临床表现,胃痛或者腹痛隐隐,喜欢暖和喜欢按,空腹时候痛甚,进食后痛减少,泛吐清水,纳食不香,精神不振,倦怠乏力,手足发冷,大便糖稀,应该吃的食物有
      指导意见：
      ,健脾补气,温暖肠胃以及驱寒作用的食物,比如羊肉,鸡肉,鲢鱼,草鱼,辣椒,荔枝,韭菜,茴香,芥菜,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,红糖等.不应该吃的有,性质寒冷,容易损伤脾胃的,比如荞麦,绿豆,豆腐,菠菜,茄子,黑木耳,冬瓜,黄瓜,香蕉,桃子等.味厚滋腻,难以消化,容易阻碍脾胃运化的食物,比如猪肉,鸭肉,糯米等.山楂,萝卜,韭白,香菜可加重虚寒.
      

      病情分析：
      你好，虚寒体质是具有抑制，偏寒，多静等特点的体型类型。具有这种体质的人，对寒，湿等阴邪的易感性较强
      指导意见：
      你好，可以建议你根据医生建议开取一些药物服用，同时也可以加强体育锻炼，这样可以标本兼治
      

      病情分析：
      想要补的话，应该要合理调理，要温补，需要注意的是，所谓补并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物
      指导意见：
      气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等
      
      以上是对“怎样调理虚寒体质?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体质虚寒就是中医所讲的阳虚症状.如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦,可以用补脾益肠丸.在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治,比如跑步,跳绳,太极拳等等.脾胃虚寒是由于素体脾气虚,或者脾虚日久,波及脾阳,使得脾阳也虚.或者贪食生冷,损伤脾阻,导致脾阳虚不能温暖胃肠,寒气自内而生的病灶
      指导意见：
      ,健脾补气,温暖肠胃以及驱寒作用的食物,比如羊肉,鸡肉,鲢鱼,草鱼,辣椒,荔枝,韭菜,茴香,芥菜,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,红糖等.