落枕了该怎么办
- 1睡觉落枕了，脖子不敢动了该怎么办？
- 问：昨晚老公睡觉的时候不知是不是落枕了，早上起来的时候，脖子痛的都不敢动，低头刷牙的时候都不敢，我在他那痛的地方给他轻轻的捏了，然后又用热毛巾给他在痛处敷着，没有多大效果。想得到怎样的帮助:睡觉的时候，落枕了，脖子痛的不敢动应该怎么办呀，有什么可以改善的吗？
- 答：
- 富灵杰副主任医师: 您好！睡觉的时候落枕了脖子痛可以用电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了。你也可以试试一下的办法：1.按摩；2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
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- 2晚上睡落枕后脖子痛该怎么办
- 问：晚上睡落枕后脖子痛该怎么办
- 答：
- 王智伟副主任医师: 中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。本病还可以采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。
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- 3落枕该怎么办？
- 问：我落枕已经4天了,现在转到脖子下面一点感觉被筋很痛.你能仰头,痛的位置在靠左边,左手也没有力气,我该怎么做?
- 答：
- 爱心医生: 落枕在医学上称为颈部扭伤,其主要病症是一侧项背肌肉酸痛,活动受限. 落枕可由睡眠姿势不正或枕头过高,过低所致.有时风寒侵袭造成局部经络不舒,气血凝滞也可引起落枕.一旦发生,若症状轻微,可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂上风油精或正红花油,或在患侧贴上伤湿止痛膏,症状即会很快消失. 为了预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕芯要松软舒适；同时还要防止肩背部受风寒；起床后要多做一些颈部运动,以加强颈部肌肉的抵抗力.还有落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿.针灸,推拿是治疗落枕的有效方法,疗效好,见效快,多以风池,合谷,落枕,后溪,阳陵泉,大椎,天柱,阿是穴等为主,可单穴使用,也可多穴联用.一般远道穴,右病取左,左病取右,双侧病变取双侧穴位.局部取穴以患侧为主.针刺后溪或落枕或阳陵泉时,手法上主张强刺激,同时嘱患者活动颈部,即头部的前屈后伸,左右侧屈或施转活动,尤其是患侧,虽活动受限,但仍应进行轻柔的,幅度逐渐由小到大的动作练习.然后再配合刺络拔罐,局部艾条温和灸,推拿按摩等治疗,达到舒筋活血,温经通络,使颈项部气血通畅,肌肉放松,往往可迅速使症状缓解,减少痛苦,以便在尽可能短的时间内康复. 我也认同： 中,老年人若经常反复落枕,常为颈椎病的前驱症状,应及时就诊.或在一段时间内反复落枕,在排除高枕等诱发因素外,宜详细检查,拍摄X片,以考虑早期颈椎病.平时睡眠时枕头的高低软硬要适当,睡眠姿势要及时加以调整,避免吹风受寒,防止复发.
- 白富梁主治医师: 你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.只有对症治疗.建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.
- 郭胜强主治医师: 落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.（1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.（2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.（4）伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,（5）口服去痛片1片,有临时止痛之效.（6）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
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- 4颈部转动疼痛:昨天睡觉的时候:未去治疗想要得到的帮助:教我个
- 问：全部症状:颈部转动疼痛发病时间及原因:昨天睡觉的时候治疗情况:未去治疗想要得到的帮助:教我个方法吧,快速见效最好
- 答：
- 王华明主任医师: 病情分析:落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.意见建议: 按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛. 热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
- 爱心医生: 病情分析:昨天睡觉的时候颈部转动疼痛意见建议:根据你的描述这种情况建议你理疗一下,祝你健康
- 张冬医师: 病情分析: 落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系. 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利. 意见建议:落枕的治疗方法很多,现提供几个不花钱的方法. （1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛. （2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤. （3）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子. （4）醋敷法治落枕 取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈.生活护理:【预防】 治病不如防病好.预防落枕并不难,关键是坚持做好以下三方面：首先,准备一个好枕头.按人体颈部解剖生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低.按照《枕头网》《枕头记》的介绍,预防落枕首先是要有个好枕头造型,例如枕头最好有中间部分凹型,预防轻易滑落,承托颈部.对于合理的枕头高度,女士应掌握在8～10厘米,男士大约在10-15厘米为宜.枕头也不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以易变形为度.在制作枕头时,还可加入研细的中药,例如夏草,黄芪,当归,甘草等,以促进颈部血液循环.其次,做好防寒保暖工作.睡觉时盖被不但要盖全身,而且还要盖好颈部,将被子往上“拉一拉”.天气炎热时,不要将颈部长时间对着电风扇吹,睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方,以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕.久坐伏案工作的人,勿忘颈部保健,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损.第三,补充钙及维生素.钙是构成人体骨骼的主要成分,维生素是维持生命的要素.足够的钙及维生素.还能促进全身的血液循环,有利于体内代谢废物的排出,平时应多食用骨头汤,牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜,必要时也可适当服用钙片和维生素B,C.【预后】 落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼,以增强颈部力量,减少复发机会.方法如下：两脚开立,与肩同宽,双手叉腰.分别作抬头望月,低头看地,头颈向或后转,眼看右方,头颈向左后转,眼看左后方,头颈向左侧弯,头颈向左后转,眼看左后方,头颈向左侧弯,头颈向右侧弯,头颈前伸并侧转向左前下方,头颈前伸并侧转向左前下方,头颈转向右后方上方,头颈转向左后止方,头颈各左右各环绕1周.以上动作宜缓慢,并尽力作到所能达到的范围. 落枕起病较快,病程也很短,1周以内多能痊愈.及时治疗可缩短病程,不以治疗者也可自愈,但复发机会较多.落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在,应找专科医生检查,以便及早发现,治疗. 落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿.因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向.所以,只要及时采取治疗措施,症状是可以很快消失的.
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- 5晚上睡觉经常落枕，应该怎么办？
- 问：全部症状:晚上睡觉经常落枕，一般都是仰着睡发病时间及原因: 治疗情况:想得到怎样的帮助:晚上睡觉经常落枕，应该怎么办？
- 答：
- 李明娟主任护师: 病情分析:中年男性，自述易落枕，落枕多为颈部肌肉痉挛所致，多有颈椎增生的基础疾病，增生组织易压迫血管导致局部肌肉缺血缺氧出现痉挛。意见建议:建议行颈椎片检查排除颈椎病可能，避免长时间头部长时间固定位，避免使用过高或软枕头，可予局部热敷、按摩或针灸处理，疼痛明显可予芬必得、安定对症处理。
- 张应鹏主治医师: 你好，你这种情况应该与颈椎病有关。一般情况下，落枕是由于椎小关节紊乱引起。应该注意枕头的高度。与本人拳头一边高就可以。祝您健康
- 黄春艳副主任护师: 你好，这种情况应该是晚上睡眠的时候使用空调，局部受到寒凉刺激导致的，建议你平时一定做好颈椎的保暖，必要的时候去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查，还要减少长时间的低头动作。
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- 6脖子睡失枕了，好痛，该怎么办？
- 问：病情描述:前天晚上睡失枕了，昨天有一点痛，可是今天好痛，行动都不方便，该怎么办啊？想得到怎样的帮助:尽快减轻这种痛。
- 答：
- 何光进主治医师: 病情分析:你好，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”,家庭护理显得更为重要。 落枕主要是由于睡眠时头颈姿势不当引起颈部肌肉痉挛，僵硬，活动障碍。。意见建议:建议您可以采用按摩以减轻病痛，将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 适当做颈部运动，注意保暖。
- 胥国宏副主任医师: 病情分析:上述情况应该是颈部软组织损伤意见建议:建议注意休息，注意保暖，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗
- 张全医师: 病情分析:失枕为常见疾病，一般为颈部肌肉软组织紧张所致。原因可能与睡姿不正确或者枕头过高有关。意见建议:治疗上以理疗按摩为主，也可以自己用热毛巾热敷患处，注意毛巾的温度避免烫伤皮肤。如疼痛严重可以用消炎镇痛药物如芬必得、去痛片等辅助治疗。
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- 7落枕了该怎么办？？落枕后适合健身锻炼吗？
- 问：
- 答：
- 吴涛主任医师: 落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系. 落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
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